35

[...] w oleju 70g TUNCZYK W SOSIE WLASNYM!! STAWIAJ GLOWNIE NA SWIEZE RYBY PANGA/MINTAJ CZY LOSOS.. ;) - warzywo NIE ZALUJ WARZYW DAJ ICH SPORA ILOSC. - nasiona slonecznika 20g B:35 T:18 W:86 5 POSILEK - sledz w pomidorach 100g J/W STAWIAJ NA SWIEZE RYBY/MIESO - ryz brazowy 150g - orzechy wloskie 20g ORZECHY DAJ DO POPRZEDNIEGO POSILKU A TU DODAJ [...]

lapy to u mnie oddzielny trening a raczej rece nie lapy

na tym koniec bardzo proszę o opinie wymiary aktualne bic 40-41 barki ok. 127 przedramie ok. 35 - 36 nogi bardzo słabo

ok 30-35 stopni

jako ze ma nawiazywac do sportow walki Wbijaj i zabijaj z Dibo? Zmieniony przez - slawleban w dniu 2008-09-17 18:35:55

czołem spamery taki inteligentny spam był a Alu zaczął pisać i znowu bajzel a jedenrok znowu jakieś konkursy wymyśla chłopie idź weź udział w jakimś teleturnieju to może wygrasz coś więcej niż soga Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-09-17 20:35:29

Ale się dziś wkurzyłam... Rano wszystko fajnie wstałam pełna pozytywnej energii, pałer jak h... (jak to pani Basia mówi), na śniadanko pełnoziarnista buła i jajo, torba spakowana i jadę na siłkę zadowolona że w końcu wyładuję cały nadmiar enerigii nagromadzonej przez ostatnie dni, druknęlam jeszcze rozpiskę Obli, myślę sobie-trenerowi wyjda gały z [...]

dolar jak wrocisz do pl to wezme CIe razem z kwiatula na roochanie oby dwa se odreagujecie soczyste panie po 35 ełrooo lepsze jak na filmach

[...] na obrazku czy mozliwe ze jest to przepuklina ? Raczej w to watpie ale chcialbym sie upewnic nic nie wyczuwam wysztsko jest wporzadku nie boli pewnie cos sobie naderwalem. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:35:46 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:36:00 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:56:56

Julita, wal prosto z mostu ! Dziś miało być 35 min na bieżni, ale poszedłem...ponapier.dalać w worek jak Rocky 30min + 10 min na skakance.

Tak się dodaje. Martwy ciąg bardzo ładnie. Ale cyc xD Nie lubię psów

Słaby mój krajanie życze Tobie wszystkiego naj. Sukcesów w życiu osobistym i przede wszystkim realizacji planów zawodowych. PS. To Ty panienka jesteś. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-09-17 22:35:32

jeszcze ciekawe propozycje z deo: męskie Armani Acqua Di Gio 75ml sztyft - 52 zł Armani Emporio szare 75ml sztyft - 50 zł Armani Emporio szare 150ml spray - 50 zł damskie Armani Acqua Di Gio 150ml spray - 35 zł Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2008-09-17 22:52:43

dobra lece osiagnac swoj szczyt 50 kg na barki i 35 on the pompa ;d naralo Mastif. ta ;p ja pierwsza saszetke wzielem na 2 razy Zmieniony przez - zuyBan w dniu 2008-09-18 13:36:04

Dzien 1 (18.09.08) Dzisiaj ukurat mialem wolne od treningu :) Ale gralem okolo 35 min w pilke nozna na w-f i duzo sie nalatalem jak zawsze :) Oprocz tego ide jeszcze wieczorem przebiec na stadion jakies 2-3km zeby pocwiczyc tempo biegu :) Na sprawdzianie w szkole po pierwszym okrazeniu mialem 0:58 na drugim 2:10 a na ostatnim 3:20 :) Chyba za [...]

[...] kg 4 x 34 kg B Wyciskanie hantli siedząc 3x5 (pełne powtórzenia) nie zrobiłęm C1 francuz leżąc 3x10 (każda seria do załamania, jeśli ciężar za mały to dodajdę powt) 10 x 35 kg 9 x 32 kg 6 x 32 kg C2 uginanie ramion na skosie chwyt młotkowy (każda seria do załamania, jeśli ciężar mały to dodaję powtórzeń) 12 x 2x(15 kg) 7 x 2x(15 kg) + 3 x [...]

10-tki 1 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 16/21/26/31kg 2 POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC 18/23/28/33kg 3 MARTWY CIAG 35/45/65kg 4 PORĘCZ TYŁEM 0/5/10/15kg 5 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 8/13/18/23kg 6 PRZEDRAMIE- ZROBIONE Dieta ostatnio nie jest rewelacyjna zabiegany jestem troche... Ale jutro będe miał więcej czasu to [...]

no wlasnei ja tez juz roznie bralem, przed to mam cos innego bardziej do tego odpowiedniego i chyba bez kitu nie bede sie pier...lil tylko walne razem z bialkiem i ch..j soltys - ja mam sentyment do zielonego vitala choc na mono juz troche dawno bylem ale jak to mowia mono jest mono Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-09-18 21:35:17

Ani fajnie jest do 35 bo to czlowiek tak sie na siebie patrzy i patrzy i mysli sobie : "e tam, wcale nie widac ze mam tyle" az tu nagle pewnego pieknego dnia odkrywasz ze twoje zmarszczki mimiczne zaczynaja byc jakies takie wyrazne i ze marzylas o tym by w koncu przestac miec "tradzik mlodzienczy" a tu sie okazuje ze twoj [...]

[...] dieta i treningami Do wojska ide za 1,5 miesiąca.Chodziło mi o to ze bede codziennie biegał a co za tym idzie spalał o wiele wiecej kalori a to ma wpływ na moja mase i siłe. Napewno w tym przypadku nic to nie pomoże ? mam 90 tabli stanoxa zamierzam brac 30 mg dziennie czy to mi wystarczy? Zmieniony przez - DonTurtles w dniu 2008-09-18 23:35:13