35

bo nie ma kto spamować zostałem sam jak CIebie zbanowali Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 18:00:35 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 18:00:41

[...] to najczesciej ok.1g/kg masy ciala met0d-Miesnie regeneruja sie tez w dzien,ktorym nie cwiczysz.Moze zostac tak samo,ale mozesz tez uciac wegli na koszt tluszczy(dobry pomysl jesli masz zdolnosc do latwego zatluszcania)i normalnie w posilkach,ktore sa okolotreningowe mozesz dac wiecej warzyw. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:15:35

[...] 4. Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej: 14*12, 16*12, 16*12 (kg) 5. Prostowanie tułownia na ławce rzymskiej: 20, 20, 20 (powt.) 1. Uginanie ramion ze sztangą: 30, 35, 40 (kg) 2. Modlitewnik przy wyciągu: 5*12, 6*10, 6*10 (sztabek) 3. Uginanie hantlami siedząc(60st.) 8*15, 11*12, 13,5*10 Komentarz: Lżejszy trening, ale najszersze [...]

eksplozja nastapila cala firma zostala zrownana z ziemia jedynie nasz bohater ,nasz szef zostal przy zyciu .Jakims cudem sie uratowal ale czy to nadal ten sam nasz ..."szef" czy to nadal nasz komisarz Zawada :)?? Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-31 18:35:29

no ja 35 paczek zamówiłem ale od sierpnia na recepte wszedzie już bedzie tussi :/ chociaż w moim mieście OM możesz już nie dostać w żadnej aptece bo z każdej wykupiłem wszystko co mieli Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-07-31 19:29:21

po dlugiej wymianie ognia zawada zostal zraniony ... i mial przeszczep prawego pluca ,dostal pluco szympansa. Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-31 20:35:44

mmmm Kubson ach te sylikony Twoje Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-31 21:37:35

Fanatyk01, zapewne masz racje. Dlatego pytam się o tą dietę. No i co z odżywkami, jakiś dopalacz by się przydał. Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-07-31 22:18:35

Mi tam wystarczy siła w trzech konkurencjach Bicka nie ćwiczę, a jak ćwiczę to sporadycznie, bo i tak nie rośnie Sene Ty masz na wszystkim zakwasy po mc Kuba siła wraca, o spadki nie trudno a odbudować formę już nie jest tak łatwo, ale wszystko jest na dobrej drodze i będzie tylko lepiej Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-31 22:35:10

heniek jest dla leszczy z witką po 35 w kablu

nie moje sadlo powoduje ze mam te 35 w lapie moge je pic

[...] do diety... Lekarz zastanawial sie nad daniem mi leku na obnizenie cholesterolu ale wolal poczekac na kolejne wyniki, teraz beda dodatkowo robione trojglicerydy chyba bo wczesniej nie mialem.... Stres chyba tez moze podwyzszac ale ostatnio za wiele sie nie stresuje dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - Darek2961 w dniu 2008-08-01 10:54:35

[...] z kims wiekszym to boje sie w niego wejsc moze tak, tak wogole to od teraz bede w tej grupie zaawansowanej i od wrzesnia zaczna sie sparingi dla mnie, takie pytanie do was to od kiedy kuzwa wy zaczynacie sparingi ?? przyszliscie na trening i odrazu mieliscie sparingi bo jakos w to nie wierze Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-08-01 11:35:17

Siła po miesiącu stażu? Potrenuj obwodowo ACT, potem kolejne FBW, po jakimś roku-dwóch trening siłowy o ile masz do tego predyspozycje. Musisz mieć bardzo dużo tłuszczu przy takiej wadze, skoro tylko 90 na płaskiej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-01 12:35:56

za slowa mnie nie lap biora znajomi do labka na uniwersytecie w leeds i sprawdzaja co jest zaplacisz mi to ci sprawdze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-01 15:35:04

[...] cos do swoej wypowiedzi to zamiast pisac nowa , klikasz ikonke kartki i olowka (obok daty wyslania, nad trescia wypowiedzi) i w ten sposob edytujesz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-08-01 17:30:11 aaaaaaa to takie buty Zmieniony przez - sosenoss w dniu 2008-08-01 17:32:04 no i gitarka Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-08-01 17:35:19

uuuu Bullik ale nie smutaj , napewno jeszcze kiedys sie spotkacie gdzies na imprezie albo cos zuy Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-01 17:53:35

[...] zobaczyć jak tam moje hormony się mają, i czy nie potrzebują jakiejś bomby małej . A tak serio, to muszę sprawdzić tarczyce. Robie zapasy na sezon 2008/2009, na razie mam ... matrixa fajf-ziro . Mocna kicha, do roboty muszę iść bo na próbkach cyklu nie zrobię . Zaraz idę trenować. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-01 18:35:59

Możliwość może i jest, ciekawe czy jest na magazynie ale Osobiście odradzam 160cm 180 jest lepszy naprawdę Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-01 18:54:35

Iluzjonista Wanted- Scigani Jumper Bigger-Stronger-Faster zaraz odpisze makel @ Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-01 23:37:35