Oceńcie i doradźcie

Fanatyk01, zapewne masz racje. Dlatego pytam się o tą dietę. No i co z odżywkami, jakiś dopalacz by się przydał.

Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-07-31 22:18:35

Najpierw weź się za dietę. Odżywki nic nie dadzą bez diety. Dieta to podstawa. Słabe postępy bo może dieta słaba?
Wielu wielu osobom wydaje się że jedzą dużo a tak naprawdę jedzą jak małe kotki.

Poza tym że jesz dużo nie znaczy że dobrze


A tak w ogóle to ile ważysz?

Wszystko jest w profilu 74kg, jak nie spadło przez te upały. Niestety nie mam wagi, aby regularnie się ważyć :/ No dieta, dieta... więc proszę was podsuńcie jakiegoś linka ze sprawdzoną i dobrą dietą (tylko żadnych wynalazków )

Chudo

Masuj

pzdr

Co do diety, to tu masz jedną z najprostszych! Ktoś podobną już tu dawał, ale nie pamiętam gdzie
Codziennie:
5torebek ryżu
500g mięsa /kurczak/ryba/wołowina
Jakiś twaróg na noc, jajka na śniadanie
Do tego warzywa i owoce w miarę możliwości.
PROSTA i SKUTECZNA.

Pozdrawiam,
Frank.

I slaba.

Frank, dieta rozpoczęta... 4 jajka poszły na śniadanko, teraz ryż się gotuje Ale 5 torebek to chyba troche dużo xD kiedy ja to mam jeść... a jeszcze w takie upalne lato Ale postaram się wciskań między posiłkami ;]

P.S
A Ty szary co polecasz???

Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-08-08 03:00:38