35

[...] czegos takiego jak redukcja razem z masa, na forum panuje poglad ze jest to niemozliwe, ale tutaj masz link do testu, gdzie uzytkownik saib__ dokonal tego co rzekomo jest niemozliwe, czyli nabral masy jednoczesnie redukujac tluszcz. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-24 17:57:09 Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-24 17:57:35

[...] jest z daleka, trudno go sprzedac i nie przyciagnie tylu widzow co jakis ich lokalny burak ktory umie 3 razy mniej. A czas ucieka, kariera w pro sporcie z rzadka siega poza 35. Czy Michalczewski walczac z poczatku jako Polak mialby bookowane te walki ktore mial walczac jako niemiec? Watpie. A oficjalne starty w barwach innego kraju to [...]

[...] : 98,0 Płaska 20/20*2 60/6*2 80/5 100/4 120/3 140/2 152.5/2/2/1+1 Wąski 105/6 110/6*3 Butterfy 3 serie Biceps 40/6 50/5 Trzymanie sztangi na czas 100kg (40,30 sek) Francuz 35/10*3 Pompki na poręczach 20/8*2 I rowerek 20 min. Zdjęcia będą z dwóch serii na wąskim chwycie (filmiki z szerokiego zamieszczę za tydzień i będą to jedynki na 155 więc [...]

[...] w dłoni (przedramiona) 12.wspięcie na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni(łydki) WEZ SIE CHLOPIE OGARNIJ TROCHE, JAK MASZ W DOMU ATLAS TO CI DALEM PLAN TRENINGOWY TAKI JAKI MOZESZ Z TYM ATLASEM WYKONYWAC, CHYBA ZE MASZ JESZCZE GDZIES DRUGI SCHOWANY O KTORYM NAM NIE POWIEDZIALES... Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-06-24 23:35:32

. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-25 02:04:35

elo ja waze cos kolo 71 kg na poczatku wyciskalem 35 kg teraz 107 pozdro

[...] 10 lat wbijania do głowy jednej teorii, a teraz przychodzi niejaki Everr z młodszego pokolenia i mówi, że to kupa jest. Nie można się tak szybko przestawić... A jakbym tą progresję robił, to przerwy jakie robić ? Eunuchem ? To określnie na EUropejczyka ? A tak , to tak, jak tak to tak Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-06-25 10:09:35

przewalili z tą ceną Henry powinien pójśc do Barcelony za jakieś 35 mln nie wiem dlaczego tak "tanio"

napisalem ze nie cwicze czesto ale napisalem rozniez ze ciezko pracuej na budowie po 10h i to daje mi wiecej niz jakiekolwiek cwiczenia :) mozna powiedziec iz moje miesnie zmienily sie :P lecz nie przytylem a jak cwiczylem na sucho w tamtym roku to mi to nic nie dalo mimo dobrej dietki ... wiec postanowilem wziasc metke mam 50 tabletek i chce to [...]

hehe ja jak wziołem duomoxu to dostałem zatwardzenia Sam sie lecze , mam w domu rozwiniętą apteczke znajde wiele leków Dzis przeżucam sie chyba na mocniejszy antybiotyk bo duo jest za słaby Ale szamaj czekolade !! poprawi Ci sie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-25 12:36:35

Sokojna głowa, ciężary każda z nas indywidualnie sobie dopasowuje w niektórych przypadkach były one identyczne a w innych różne. Z tego względu, że ja 3x w tygodniu będę teraz chodzić to zestaw ćwiczeń będzie inny niż Dagmarki, już o to zadba ten miły pan Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-06-25 15:15:35

Przynajmniej będziesz miał zajęcie w wakacje... a własna siłka to za***ista sprawa i niepowtarzalny piwniczny klimacik. na dobry początek łap soga Płyty chodnikowe nie utworzą równej płaszczyzny.. wilgoć będzie sie wwalać.. lepiej dawaj posadzke Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2007-06-25 15:02:35

[...] hunterowi za to ze w kazdym temacie komus pomaga wiec sie go uczepiles,ale teraz zobacz na to co pisales,bylo to warte meczenia sie przy slowniku? przeciez i tak na kretyna wyszedles.NC Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-06-25 15:12:23 Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-06-25 15:12:45 Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-06-25 15:13:35

[...] 36,5 66,3 24,9 637 POSIŁEK 3 składnik białko/weglow./tłuszcze/kcal Chleb Graham 7,6 44,4 1,7 226 Ser 27,9 0,1 22,9 316 Jabłko 0,4 10,1 0,4 46 SUMA 35,9 54,6 25 588 POSIŁEK 4 (przedtreningowy) składnik białko/weglow./tłuszcze/kcal Ryż biały 6,7 76,5 0,7 344 Kurczak. 21,5 0 1,3 99 Banan 1 21,8 0,3 95 SUMA [...]

[...] / 66,3 / 24,9 / 637 POSIŁEK 3 składnik białko/weglow./tłuszcze/kcal Chleb Graham 7,6 / 44,4 / 1,7 / 226 Ser 27,9 / 0,1 / 22,9 / 316 Jabłko 0,4 / 10,1 / 0,4 / 46 SUMA 35,9 / 54,6 / 25 / 588 POSIŁEK 4 (przedtreningowy) składnik białko/weglow./tłuszcze/kcal Ryż biały 6,7 / 76,5 / 0,7 / 344 Kurczak. 21,5 / 0 / 1,3 / 99 Banan 1 / 21,8 / [...]

a ja bym zrobil raz a pozadnie ale jakie cwiczenia ?? Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-06-25 18:06:35

[...] / 1,7 / 226 / NIE JEDZ ZA CZĘSTO CHLEBA, MASZ PRZECIEŻ KASZE, MAKARONY, RYŻE, GAINERY Ser 27,9 / 0,1 / 22,9 / 316 / BIAŁY, SI Jabłko 0,4 / 10,1 / 0,4 / 46 / MOŻE BYĆ SUMA 35,9 / 54,6 / 25 / 588 POSIŁEK 4 (przedtreningowy) składnik białko/weglow./tłuszcze/kcal Ryż biały 6,7 / 76,5 / 0,7 / 344 / OK Kurczak. 21,5 / 0 / 1,3 / 99 / OK Banan 1 / [...]

Nie jestem przekonany w 100% W czystej postaci w PL nie występuje.. Najlepiej jakby ktoś z FA napisał, oni na pewno wiedzą jak to jest prawnie usankcjonowane. pzdr. EDIT: sorry za lekkie zboczenie z tematu, nie taki był mój cel. To czysta ciekawość (ciekawość HCL ). Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-06-25 19:34:35

[...] 12 45kg 6. 12 / 12 / 12 10kg / (10kg na jedną rękę + gryf sztangietek) 7. 12 / 12 / 12 22,5kg 8. 12 / 12 / 12 5kg / (5kg na jedną rękę + gryf sztangietek) 9. 12 / 12 / 12 32,5kg (następnym razem dołożę do 30kg) 10.12 / 12 / 12 20kg 11.12 / 12 / 12 12,5kg 12.12 / 12 / 12 35 / 35kg / 40kg następny trening środa __________________________

Wpłata na konto bankowe (płatność z góry) Koszt wysyłki: 25,00 zł Pobranie pocztowe (płatne przy odbiorze) Koszt wysyłki: 35,00 zł Pzdr