35

Niebo w gebie. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-31 22:42:35 Mam nadzieje ze MRP Olimpa dorownoje smakiem tym najlepszym. Na pewno sproboje. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-31 22:44:27

[...] therm line sprzedałbym, albo sprezentował jakiejs koleżance. ale jak chcesz mozesz zaczac od tego supla (2 - 3 porcje w ciągu dnia po 1 - 4cps w dawce + dodatkowo l-carnityna przed aerobami w dawce 2 - 3g) potem po skonczeniu opakowania wejsc na TSe i sukcesywnie z zwiekszac dawke wg upodobań. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-01 03:35:23

Po redukcji masz zamiar znów ćwiczyć na masę? to znaczy, że teraz podczas redukcji odpuściłeś siłownię/ćwiczysz na rzeżbę? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-04-01 09:35:13

już wróciłem ich** Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-01 10:35:27

[...] HST 10,tki i bede miał aparat + fotografa no i po świetach mam 2 tygodnie wolnego na uczelni , ekstra 2 tygodnie na przyrosty ! cykl 10 2 tydzien i 1 tydzień 5`tek ! yeah hst bardzo m isie podoba , prócz siadów i ciągów na 15 stkach hrr dzisiaj day very low carb jajecznica majonez oliwa teraz oliwa z butelki 35 gr sp80 i pepsi light

i co mnie niby jako konsumenta obchodza jakies tam ograniczenia legislacyjne? wchodze do sklepu jak wczoraj i wybieram produkt ktory spelnia moje oczekiwania pod wz skladu i smaku Zmieniony przez - -Bulmastif w dniu 2007-04-01 14:25:35

[...] niezle zamiast ci ktos pomoc to cie obsmarowali hehe ale chyba sam sobie na to zaprocowales. Ale nic z tego co czytalem to masówke chcesz osiagnac wiec powtórze setny raz jedz 6 razy dziennie do tego zapodaj jakiegos gainerka no i oczywiscie TRENING ale pamietaj ze trening to 35% sukcesu 50%to dietka (wedlug mnie) a reszta to genetyka pzdr :D

a ja mam wielka wielka nadzieje ze juz w lany poniedzialek wystartuje z cyklem : meta, enan, npp, wino, prop i clen tak zeby ZAKROPIC ten lany poniedzialek Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-04-01 15:44:35

[...] 2 serie 60 kg ( w sobote ) WSPIECIA NA PALCE W SIADZIE 2 serie 50kg WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 2 serie 40 kg UGINANIE ZE SZTANGĄ 1 seria 30 FRANCUSKIE LEZĄC 1 seria 35 kg zaskoczeniem było dla mnie np 70x 15 na wiosłowaniu może i bym 1-2 powt wykrzesał jeszcze imo zestaw zaczyna działać , czeam na foty na mailu , sami ocenicie.

Ok dzienx Bede jadł 6 jajek dziennie czyli to bedzie około 35,28 białka a ja potrzebuje około 116. TO z czego moge jeszcze? Bo rozumiem że twaróg i serek homogenizowany niewchodzą w gre

[...] ustach i taka potliwosc na treningu (dorzucilem jeszcze ostatnia porcje redline przed) ze masakra edit: dodam ez to moj pierwszy kontakt z E teoretycznie od pol roku (nie liczac sesji ), dawka 50mg wyostrzyla zmysly, spowodowala suchosc w pysku ale pobudzenia czy jakiejkolwiek reakcji serca - brak Zmieniony przez - FU w dniu 2007-04-01 18:34:35

35

zaczynałem od 30-35 na ręke w serii co przy martwym w granicach 160-170 w serii irytowało mnie i postanowiłem to zmienić tu masz plan: "Martwy ciag:50%*10p, 60%*8p, 70%*6p, 80%*4p, 90%*2p, 70%*6p Wioslowanie jednoracz na wyc dolnym z porzadnym rozciaganiem lopatek: bardzo dluga progresja po 3-5powt i skaczac po jednej sztabce co serie, [...]

w Wisle przesyt ale frajerów i darmozjadów Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-01 21:35:09

[...] (zdjecie poniżej) 2: 3x razowy 1/2 puchy tunczyka jajko 10ml oliwy (zdjecie poniżej) przed treningiem -shock 13.00-14.10 Trening -Triceps łamana leżąc na skosie 35/40/40/40kg sznurek wyciąg poziom 11/11/11/11 -Nogi przysiady (rozgrzewka 50/80kg) 110/120/130/140kg *6 wyprosty poziom 7/9/9/9 -Łydki stojąc 4s do zmeczenia [...]

Naprawdę to tak dużo zmieni?? Wolałbym nie nosić do szkoły jogurtów. Ta przerwa pomiędzy tymi posiłkami ma aż takie duże znaczenie?? Mogę jeść o 7.35 to już będzie trochę mniejsza przerwa :)

yanas to pewnie po tym mleczku takie jazdy , dobrze ze nie kupilem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-04-02 09:35:55

35

gowno prawda...omka to omka i tyle , kazda dziala tak samo , a jak cie zalewa to przyloz sie do diety i nie niebieska , tylko ruska... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-02 13:35:17

pie.rdole, edytuje bo wojne wywolam Zmieniony przez - FU w dniu 2007-04-02 13:35:01