35

nom plan dobry i widze że nawet masz dostęp do pełnego osprzętu jesli ćwiczysz na mase to rób mniej serii na większych ciezarach Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-22 19:00:35

[...] elementem jest skomponownie diety tak aby zachować odpowiednie proporcje kwasow tłuszczowcyh. Kwasy tłuszczowe nasycone ktore stanowią przewagę w maśle możesz czerpać z tlustszych gatunkow mieska, produktów mlecznych. A to do przeczytania: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-06-22 19:35:55

[...] ich (szybkość, kondycja, zręczność), oraz kształtowanie charakteru. Ważnym aspektem jest trening siłowy. '- źródło http://akcjaparkour.prv.pl/index.php?page=pk parkour to nie salta ani efekciarskie triki. Proszę o skasowanie tego tematu ponieważ to co jest na filmie to nie parkour. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-06-22 20:34:35

[...] morza w duzej, nowoczesnej szkole wyposazonej w profesjonalna hale sportowa byly wystepy tancerzy jadlo picie ogolnie fajnie mysle ze najwiecej szczegolow bedzie ujawnionych jutro bo wszyscy ochloną po imprezie a przeciez druzyny musza jeszcze wrocic do domow co dodatkowo wszystko utrudnia Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-06-22 20:35:35

mass xl jako uzupełnie diety moze byc NB przed treningiem jak znalazł do tego jeszcze jakąs krete (ja jestem za mono dobrej firmy) i bedzie si Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-22 20:37:35

[...] i nigdzie nie znalazłęm gifów , dokladniejszych opisów tych cwiczen , mogl by ktos podac strone gdzie jest to dokladniej opisane " tzw cwiczenia " lub są jakies gify ? 80 % cwiczen nie wiem jak dokladnie wykonywac , a po co mam sie do czegos zabierac skoro nawet nie znam podstaw . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-13 16:14:35

[...] i nigdzie nie znalazłęm gifów , dokladniejszych opisów tych cwiczen , mogl by ktos podac strone gdzie jest to dokladniej opisane " tzw cwiczenia " lub są jakies gify ? 80 % cwiczen nie wiem jak dokladnie wykonywac , a po co mam sie do czegos zabierac skoro nawet nie znam podstaw . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-13 16:14:35

[...] i nigdzie nie znalazłęm gifów , dokladniejszych opisów tych cwiczen , mogl by ktos podac strone gdzie jest to dokladniej opisane " tzw cwiczenia " lub są jakies gify ? 80 % cwiczen nie wiem jak dokladnie wykonywac , a po co mam sie do czegos zabierac skoro nawet nie znam podstaw . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-13 16:14:35

Przeszedłem dziś w górach 25 km w tym upale, padam, nie wiem jak się nazywam, wypiłem 7 l płynów, w tym 3 l piwa. Poza tym to jestem spalony Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-22 21:14:35

[...] kiedyś zaczynali, ale nie każdy od razu był taki kozak żeby komuś hantelke pod^ierdolić bez pytania :P SłaVkomiR ja Tobie nie zazdroszczę, u mnie aż takich kretynów nie ma. Nikt nic u mnie nie niszczy bo jest sprzęt nie do zdarcia :P a lustro jakoś tak usytuowane, że nie ma obaw o nie. POZDRO Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-06-22 21:35:57

ankieta dobra jak biernola forma------>> ankieta huyowa!! w dłupe se wsadź!! foch pyerdole nie jade do żadnego Poznania!! foch!!(((

kona shred 2007 czy Scott YZ-25 i jaka wielkość ramy do kroku mam jakieś 83cm a wzrostu 179cm

http://rowery.onet.pl/4,35,136852,13664,scott_voltage_yz_25,sprzet.html http://www.wiggle.co.uk/images/kona%20shred%2007.jpg ZApomniełem dodać że ten tower powinien być dość mocny bo mam zamiar jeździć nim freeride ale dla początkujących

[...] one powstają.Raczej ich się nie pozbędziesz..próbowałem wielu sposobów(maści,masowanie rozstępów szorstką stroną gąbki) i nic...opal się to nie będzie ich tak widać..jedyny sposób. co zrobić aby się ochronic? np. przed treningiem smaruj się pod pachami i na bicepsie itd. jakąś maścią np.Fissan Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-23 09:35:06

haxu moze Ci sie IVA spodoba http://www.youtube.com/watch?v=hzoI5R5slvE Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-23 09:42:35

[...] bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie.. DNT rano: xplode (1 miarka), mono (5g), bcaa (5cap) poludnie : mono (5g) i teraz czekam na jakas konkretna odp:) i propozycje Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-23 10:34:35

Czyli że co? Jest tak jak było 1000mg tribulusa tylko na organizm człowieka działa 200 mg. tyle co podane jest na etykiecie? Saw Palmetto jest tyle co było czyli 125 mg a działa tylko 31,25 mg? Cynk było 75mg, teraz też jest 75 tylko że działa już jedyne 15mg Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-23 13:28:35

[...] (Niemcy) 6,63 4. Wiktoria Rybałkowa (Ukraina) 6,63 5. Tania Vicenzino (Włochy) 6,52 6. Weronika Szutkowa (Białoruś) 6,48 7. Teresa Dobija (Polska) 6,35 8. Elise Vesanes (Francja) 6,28 kula 1. Julia Leanciuk (Białoruś) 19,43 2. Christina Schwanitz (Niemcy) 18,55 3. Anna Omarowa (Rosja) [...]

plecy potrzebuja silnego bodzca (nie bolca) spadlem z krzesla ja ******le teks miesiaca!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-23 13:35:29

Ok. 30-35 cm a co???