35

gluty wg mnie bys musial jesc baardzo duzo zeby dzialala/chronila w odpowiedni sposób, a tak poza tym, antykatabolik ma chronic miesnie, mysle ze autorowi chodzilo o antykatabolik przed aerobami, na noc wiadomo ze kazdy twaróg je Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-18 10:35:57

[...] WW=5 T=0 -125g Kaszy B=12 WW=89 T=2 _warzywo No i znowu ten twaróg, tutaj to już obowiązkowo mięcho, tam w szkole niekoniecznie V(pottreningowy) -pierś z kurczaka 100-150g B=20-25 WW=0 T=1 -kasza 100g B=10 T=1 WW=80 -warzywo wywal warzywo i daj do tego ostatniego B=30-35 T=2 WW=80 VI(na noc) -100g twarogu chudego B=20 T=0 WW=5 -15g oliwy T=15

[...] -pierś z kurczaka B=20 WW=0 T=0 -125g Kaszy B=12 WW=89 T=2 _warzywo B=32 WW=93 T=2 V(pottreningowy) -4 białka jaj B=24 -ryż biały B=10 T=1 WW=80 -warzywo B=30-35 T=2 WW=80 VI(na noc) -150 twarogu chudego B=15 T=0 WW=5 -15g oliwy T=15 B=20 T=15 WW=5 Poprawiłem ,teraz dobrze? Zmieniony przez - Amadoorr w dniu 2009-05-04 11:09:18

metalowy do niczego sie nie nadaje. strzelal i przeciekal , oddalem Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-01-15 16:35:26

[...] Chciałbym zrobić do tego czasu 40 cm w bicepsie i do 115 w klacie. Wiem, że wydaje się niemożliwe, ale zacząłem ćwiczyć na siłowni 15.05.2002 i zrobiłem: biceps: z 31 na 35 klatka: z 100 na 107 udo: z 50 na 53 Nie biorę sterydów. Jeżeli nie uda mi się osiągnąć celów do marca skończę na tym co udało mi się zrobić i zaczną to rzeźbić. [...]

[...] poprawnie to możesz być pewny że bedziesz szedł do przodu:-) a przysiad wyciskanie wioslowanie porecze łydki b przysiad mc wycisk zolnierski drazek brzuch PS: to juz jest nowa oprawa forum tak?? czy tylko u mnie takie cos wyskoczyło?? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-10-18 11:07:48 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-10-18 11:08:35

nic ci wielkiego nie wyjdzie a kretka nie wiele ci pomoze ,trenuj lepiej podciaganie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 13:13:35

Trening A15 (30.03.09) 1. Push press 9kg x 15 14,5kg x 15 19kg x 15 24,5kg x 15 29kg x 15 34,5kg x 15 2. Przysiad 30kg x 15 35,5kg x 15 40kg x 15 45,5kg x 15 50kg x 15 55,5kg x 15 60kg x 15 65,5kg x 15 3. Podciąganie podchwytem do czoła 0kg x 8 2,5kg x 8 5kg x 8 7,5kg x 8 10kg x 8 1. Push press w miare lajtowo. Nie wrzucalem wiekszych ciezarow [...]

jest w sklepie 1fast400 w ofercie sam za 35$ członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke

może być np. tak; -wyc. gł. w dół -wyc. ściskający lekko zw górę -dipsy -wyc. sztangi lub szt-ek lekko w górę albo brama pod odpowiednim kątem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-11-28 16:57:35

[...] /SFD/Images/2015/9/2/dd7ffbe07060432fbb73e3cf42f364dc.jpg /SFD/Images/2015/9/2/e5e0dd4a958e40148249a9baad026b4a.jpg /SFD/Images/2015/9/2/44e8498f6a7245e8bcb535a5a487ddb2.jpg wakacyjne /SFD/Images/2015/9/2/a80cc6a63c3f4c43a121e2d05aa80837.jpg /SFD/Images/2015/9/2/bb8b3f23e75e4040948e16e7ffee44e8.jpg [...]

tak sie mowi ze sie nei robi a kazdy je w******la wiec pozdro :D jeśli tak mówicie to po co wydajecie po 300-500zł na cykle hehe i czytajcie ankiete a potem zadajcie pytania, pisze w niej że brał kreatyne 3 miechy temu. Zmieniony przez - pener18 w dniu 2010-08-20 19:39:35

[...] ruchy. Coś w stylu treningów brancha worrena ale bez przesady :). Czwartek-sobota małe ciężary maksymalne skupienie na pracy mięśni. AEROBY 1-2 tydzień 15minut 3x w tygodniu 3-4 tydzień 25 minut 3x w tygodniu 5-7 tydzień 20 minut 5x w tygodniu 8-teraz 35 minut 6x w tygodniu zawsze po treningu siłowym ale planuje dorzucić poranną sesje cardio

prócz tych z galurą 35% dlatego tylko rybne sklepy

[...] z brzucha schodzi ostatni I czesto nie da sie go zrzucuc podczas pierwszej redukcji. Wydaje sie jakby brakowalo Ci podstaw I obwiniasz swoja genetyke, praca nad sylwetka jest ciezka I mozolna. To ze raz zredukowales nie znaczy ze to szybko nie wroci jak ty powrocisz do starch nawykow. Zmieniony przez - althetic w dniu 9/17/2022 9:06:35 PM

Wojekv - mam do ciebie taką prośbę żebyś mi rozpisał taki trening bo ja już nie wiem które ćwiczenia wybrać które zostawić. jest ich tak dużo że już zgłupiałem.no i nie wiem jakie ćwiczenia z jakie grupy mięśniowe odpowiadają Zmieniony przez - Tysoon w dniu 2012-07-26 17:20:35

[...] zwiększyć dawkę 1/2 tab e3d ? Będzie wtedy 1,5 mg per week czy może: 1/2 tab e2d co da 2 mg per week Dodam jeszcze próby wątrobowe: ALT 23 U/l < 41 AST 42 U/l < 38 AST nieco podwyższone, stosuje dziennie 3x tab NAC myśle że taki wynik może być po treningu dwa dni przed badaniami? Zmieniony przez - Anton557 w dniu 2022-06-24 15:03:35

Jeśli dobrze tolerujesz m-drola to dołącz propa (1-8)i osiągniesz swój cel.Dodatkowo prop pomoże utrzymać zdobytą masę na m-drolu.W ostatnim tygodniu zszedł bym na 50 mg propa. 1-4 mdrol 1-7 prop 100mg e2d 7-8 prop 50mg e2d Zmieniony przez - Daareek w dniu 2010-01-17 13:35:05

Mam dostep tylko do propa z tajland british dragon do m-drola dobry jak uwazacie? w ogóle dobra ta firma? i to chyba 1 flakon 10 ml czyli z 1000mg Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2010-01-29 14:35:41

Zawsze mi się wydawało ,że Mdrol = suerdrol. Jeżeli tak jest to jest bardziej szkodliwe i mocne niż to co nazywasz "mocniejszymi rzeczami". A czytałeś o EPI ? Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-07-06 15:51:35