35

[...] masy miesniowej w porownaniu do 1-2 duzych skokow po ktorych nastepuje okres spadku. A momencie kiedy potreningowa synteza bialka zaczyna spadac do normalnego poziomu znowu bym wprowadzil okres postu az do treningu. Moze zle rozumuje, nie posiadam (jeszcze) wyksztalcenia biochemicznego. Zmieniony przez - keygen w dniu 2011-05-15 16:35:01

[...] nowe badanie z przed niecalych 4 tygodni. Wiekszosc badan pod tym katem przeprowadzana byla na osobach chorych lub w wieku podeszlym. To bylo przeprowadzane na zdrowych osobach mlodych i w wieku srednim (25-45 lat) i potwierdza skutecznosc O3 z poprzednich badan. Nowych badan nigdy za wiele Zmieniony przez - keygen w dniu 2011-05-17 11:35:29

Nie żebym się czepiał, ale centrum dowodzenia jest w solidnym bunkrze. Do takich wali się z armat. edyta: nie wyobrażam sobie zadanie takiej seri ciosów w czasie walki na przeciwniku zdolnym do obrony. Zbyt łatwo tę serię ciosów przerwać. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2011-06-03 08:47:35

[...] tydzien bez TS i spadło z 0,5. Teraz po drugim 1,1 kg z tym że wydłużyłem aeroby i zamieniłem wegle na wiecej tluszczu. Po połknięciu 2 czuje skupienie (jak po kawie, kofeina na mnie b. dobrze działa), ale nii e czuje żadnego ciepła tak jak to niektórzy opisywali, a potliwosc taka jak była. Zmieniony przez - gonsu92 w dniu 2011-06-10 10:35:51

a co o tym sądzicie ? edit: dam ***** tak bo cos nie wchodza http://imageshack.us/f/193/img20110610184226.jpg http://imageshack.us/f/863/img20110610184536.jpg http://imageshack.us/f/718/img20110610184558.jpg Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-06-10 18:54:35

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-06-22 21:35:57

Zostałem poproszony: "ze wzgledu na zawirowania zwiazane z pierwszym watkiem liczacym 301 STRON !!! pod ponizszym linkiem znajdziecie - oficialny watek PYTAN I ODPOWIEDZI do diety JEM / NIE JEM Zapraszam! " Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-06-30 14:23:35

[...] 6 Jajek, Twaróg półtłusty 250g, oliwa z oliwek 20ml, wpc 30g +warzywa. Do tego doczodzi 2g wapnia, 2Xchela mzb, 8kaps omegi żen szen 1 kaps i zelazo. Jestem na redukcji 4 tydzien, postanowiłem sprawdzić j/nj i bedę zdawał relacje jak idzie. Dziś pierwszy dzień i jest naprawdę ok Pozdrawiam Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2011-07-01 17:30:35

To odejmuj z jakiegoś posiłku te kalorie, najlepiej unikaj. Na redukcji puste kalorie nie przejdą płazem tak jak na masie. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-02 20:35:12

"Micha : - 30 g WPC + banan - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja gotowane (zaraz robię) - twaróg 250 g + oliwa 35 ml (przed snem)" uważasz, że Twoja dietka byłaby dobra dla mnie?;)

Nie wiem czy ktoś już pytał , ale czy podczas postu albo po między posiłkiem na przykład 1 a 2 albo po skończeniu już jedzenia po wszystkich 3 posiłkach można podjadać sobie jakieś warzywa typu marchewka , ogórek itd? Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-16 17:35:11

[...] ok 25 gram mniej ww. Rano przyjmuje omega 3 i wieczorkiem przed spaniem , potem dokupie bcca ale narazie brak funduszy , za bardzo szalałem nad morzem , ale raz w roku się należy . http://imageshack.us/photo/my-images/33/dietapoprawka.jpg/ Zmieniony przez - Crash46 w dniu 2011-08-19 18:58:59 Zmieniony przez - Crash46 w dniu 2011-08-19 19:02:35

[...] No to ja jadę ze średnią prędkością 22 km/h, czyli powinienem wyjarać z 1400 na sesję, a mam takie 3 razy w tygodniu Do tego mam ciężki trening siłowy 3x w tygodniu z 30-35 min aero po nim. Biorąc pod uwagę że dzienna dawka to 2200 kcal około, to powinienem już zniknąć. I to kilka razy Do kości powinienem być pocięty, nie mam zielonego [...]

Ustaliliśmy już dawno że poranny katabolizm to bajki zalezy jak wygladal ostatni posilek z pewnoscia mozna zminimalizowac skutki katabolizmu nocnego dobry ostatnim posilkiem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-09-01 15:35:31

[...] i posty o winie, że tylko z czymś, że solo nie warto itd. Jeśli celem byłoby poprawda definicji + siła, w połączeniu z rotacją ww, z wysokimi w dni siłowe i niskimi np. w dni aerobowe naczczo, z białkiem 5/kg i nadwyżką kaloryczną ( własnie tak ) Nie byłaby to typowa rzezba, coś na pograniczu. Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-09-02 01:38:35

[...] ten tydzien-dwa przejsciowego! uniknie sie efektu jaki ma azazel choc bedzie wieksza szansa aby go uniknac! dla tych co maja problem z upychaniem wegli - mam nadzieje ze ten post odrobine pozmoze: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s31.html#post5 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 19:35:56

MajkelTSW co do sposobu przyjmowania nie ma jeszcze pewnosci ale rysuje sie schemat DAA np z T100 - pelne polaczenie mozesz dorzucic do drinka z BCAA Xplode i Creatine Xplode przed treningiem druga porcje T100 przed snem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-09-17 07:35:12

tak, koniec sprzeczki Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2011-09-17 10:35:58

klata20 napisali że ma 290 funtów a miał 250, 35 lat a ma 31 i że jest pro od 1999 a jest od 2005 czy 06

[...] inny niż określony w art. 156 § 1, podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5. § 2. Kto powoduje naruszenie czynności narządu ciała lub rozstrój zdrowia trwający nie dłużej niż 7 dni, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-21 15:35:54