35

27.02 - 91.9 Dzisiaj DNT, właśnie kręcę 35 cardio później zdjęcia, raport do Adama i lecę do pracy, ostatnio wszystkie soboty pracuje wiec tego odpoczynku brakuje, jednak takie dwa dni wolne dawały mi sporo no ale trzeba zbierać na prepa. Wieczorem jeszcze urodziny znajomego wiec pewnie późno wrócę i nie odeśpie tego tygodnia ;p

Chłopcze , ty weź ten towar daj mi , ja ci pokaże jak to się wbija Nie panika lecz technika Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-12 19:05:35

Ważne że Marian wygrał %-) Izu - %-) Narkun - %-) Innych walk nie widziałem, bo podniecałem się walką stulecia w polskim MMA, czyli Jurkowski vs Pudzilla. Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-04-25 00:14:35

[...] mam nadzieje, że Adam zły nie będzie :D Dzisiaj wysłałem raport to pewnie na dniach będą jakieś zmiany. Cardio 5x45 + dodatkowo z nudów zakręciłem w tym tygodniu 35 min więcej :p Trening Na ten moment wyglada to tak: Klatka+Triceps Plecy+Biceps Czwórki+Dupa Off Barki+Klatka Dwójki+Plecy lekko Off Repeat Waga Kreci się w okolicach [...]

A czy przyczyną może być to,że te serie robię na maksa do upadku? W pierwszej mam może z 2 powt zapasu. Jest to spowodowane determinacją bo nie mogę dołożyć powtórzeń. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2021-11-07 21:18:35

@TRTforte pisałeś, że dawkujesz 100ui codziennie. W jaki sposób przygotowujesz hcg i w jak tak precyzyjnie dozujesz takie dawki? Zmieniony przez - Test26538 w dniu 2022-03-19 06:19:04 Zmieniony przez - Test26538 w dniu 2022-03-19 10:35:41

[...] wolny: 22 (norma 9-32) Estradiol: 12 (norma 7-42) Prolaktyna: 7 (norma 4-18) BetaHCG: <0.2 (no Po wprowadzeniu hcg badania prezentują się następująco (wyniki również 3 dni po zastrzyku): Testosteron całkowity: ponad 10 (norma 2-8) Testosteron wolny: 35 (norma 9-32) Estradiol: 15 (norma 7-42) Prolaktyna: 5 (norma 4-18) BetaHCG : ponad 6 (norma <2)

Nie zakldaj z góry do jakiego poziomu chcesz dojść. Oceniaj samopoczucie a nie cyferki. Pamiętaj że tam są długie estry więc stabilne, równe stężenie na danej dawce usyskasz po około 3 tygodniach. I rady kolegów są jak najbardziej ok. Rzadziej niż e5d bym nie podawał testa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-23 06:35:04

Nie zakldaj z góry do jakiego poziomu chcesz dojść. Oceniaj samopoczucie a nie cyferki. Pamiętaj że tam są długie estry więc stabilne, równe stężenie na danej dawce usyskasz po około 3 tygodniach. I rady kolegów są jak najbardziej ok. Rzadziej niż e5d bym nie podawał testa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-23 06:35:04 Jak wyżej

[...] dziennej dawki 6kap. Wartość odżywcza: Porcja: 3 Kaps. Ilość porcji w opakowaniu: 40 W jednej dawce produktu: Fat Oxidation Dual-Stimulator 150mcg 33 Diiodo-L-thyronine 35 Diiodo-L-thyronine Lypolytic Acceleration Matrix 4.5 mg Yohimbine HCl 11-Hydroxy-Yohimbine Alpha-Yohimbine Metabolic Heat Generating Blend 20mg Synephrine HCl [...]

[...] 5x8 Martwy ciąg 5x5 Podciąganie sztangi do brody 5x8 Uginanie sztangi stojąc 5x8 Celu nie mam,ćwiczę by być jak najlepszym. Pomiary po VLCD: Waga 88,6 Ramie L 37 P 35,5 Pas 87,5 klatka 91 udo 60 prawe 59,5 talia 84.5 biodra 89,5 Pomiary po 10 tygodniach: Waga 91,4kg Ramie lewe 38/prawe 36,5 Pas 88 cm Klatka piersiowa 96,5cm Udo lewe [...]

[...] - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie (odkąd zaczęłam miesiączkować, moje cykle były nieregularne, np. ostatnie miały po: 33, 35, 17, 36, 41 dni; ginekolog stwierdziła u mnie cysty na lewym jajniku, będę robić badania w kierunku PCOS) CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI [...]

[...] żeby mieć porównanie) Biceps 37.5 cm (było już 38.3 ale miałem/mam problem z łokciem i nie ćwiczyłem bicepsa. Barki 122 cm Udo 58 cm Łydka 37 cm Przedramię 32 cm Triceps 35,5 cm Pokrótce o mnie: Nie przerwany staż od marca 2015, czyli 7 miesięcy. Zabawę z tym zacząłem w 2013 i ćwiczyłem około 4 miesięcy. Ćwiczenia podstawowe typu pompki, [...]

[...] HDL: 38,6 (norma >50) (za nisko) Dziś byłem na kolejnych badaniach.. wyniki następujące: TSH3: 5,128 (0,27-4,7) (trochę lepiej) FT4: 8,58 (10,6-19,4) -Cholesterol HDL: 35,8 (norma >50) (podaję tylko te wyniki które odbiegają od normy) Wyniki sugerowałyby niedoczynność tarczycy(?) choć lekką poprawę TSH3 widać(kwestia cardio? Selenu?). [...]

Dzień dobry Wszystkim! Jako, że przekroczyłem swoim wiekiem magiczna liczbę 35 zawitałem do tego działu. Pytanie po co? A po to żeby dowiedzieć się od Was jak radzić sobie z pewnymi niedogodnościami natury spowodowanymi wiekiem, sportową eksploatacją. Sądzę również, że sam też jestem w stanie podzielić się wiadomościami jakie zdobyłem przez 18 lat [...]

[...] kg x 3 / +20 kg x 3 / +30 kg x 4 / +10 kg x 8 / CC x 12 CC x 6 / +12 kg x 3 / +22 kg x 3 / +32 kg x 4 / +12 kg x 8 / CC x 13 CC x 6 / +5 kg x 3 / +15 kg x 3 / +25 kg x 3 / +35 kg x 3 / +15 kg x 8 / CC x 12 CC x 6 / +7 kg x 3 / +17 kg x 3 / +27 kg x 3 / +37 kg x 3 / +17 kg x 6+2 / CC x 12+2 CC x 6 / +10 kg x 3 / +20 kg x 3 / +30 kg x 3 / +40 kg x [...]

[...] x 10, +4 kg x 9, CC x 10 2. Wiosłowanie polsztanga - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 87 kg x 9, 75 kg x 12 3. Wiosłowanie na hammerze - 1x10-12, 1x12-15 35 kg x 6, 47 kg x 10, 37 kg x 14 4. Wiosłowanie na wyciągu uchwyt V - 1x10-12, 1x12-15 55 kg x 6, 75 kg x 11, 65 kg x 14 5. Martwy Ciąg - 3x8 60 kg x 10, 85 kg x 6, 105 kg x [...]

[...] 10, +6 kg x 9, CC x 11 2. Wiosłowanie polsztanga - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 90 kg x 10, 77 kg x 11+3 3. Wiosłowanie na hammerze - 1x10-12, 1x12-15 35 kg x 6, 50 kg x 9, 40 kg x 15 4. Wiosłowanie na wyciągu uchwyt V - 1x10-12, 1x12-15 60 kg x 6, 80 kg x 8, 67 kg x 13 5. Martwy Ciąg - 3x8 60 kg x 10, 90 kg x 6, 110 kg x [...]

[...] 30 kg x 5 /30 kg x 5 /30 kg x 5 /30 kg x 5 /30 kg x 5 10 kg x 20 / 20 kg x 8 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 10 kg x 20 / 20 kg x 8 / 30 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 10 kg x 20 / 20 kg x 8 / 30 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 5. Uginanie linek [...]

[...] 30 kg x 5 /30 kg x 5 /30 kg x 5 /30 kg x 5 /30 kg x 5 10 kg x 20 / 20 kg x 8 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 / 32 kg x 5 10 kg x 20 / 20 kg x 8 / 30 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 10 kg x 20 / 20 kg x 8 / 30 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 / 35 kg x 5 10 kg x 20 / 20 kg x [...]