35

aha.... tak czy siak hmb się nie opyla zresztą szczerze wątpię w to antykataboliczne działanie jak już pisałem lepiej kupić chićby bcaa marcin wydaje mi się że piszesz to co wyczytałeś w jakimś artykule itp. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-19 19:35:41

. Zmieniony przez - kichu_j w dniu 2006-03-15 18:30:35

spoko silka ważne, że chęci są... Zapraszam do mojej link poniżej. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-03-21 13:35:46

[...] kontrolować dietę - liczyć kcal, ww, b, t . wtedy bedziesz wiedział ile zjadasz, i cię tłuszczem zalać nie powinno. albo rób mikrocykle : założmy miesiąc masy (bilans kcal +), potem np. 2 tyg czy ile lekkiej redukcji (bilans kcal -). z odżywek białko/gainer, zależy czego ci w diecie brakuje. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-11 23:35:46

o! może latem, tzn po zakonczeniu wiosennego sezonu startowego? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-04-28 23:35:01

[...] zytni jasny (80g) - oliwa z oliwek (15g) - szynka z piersi z kurczaka (30g) oliwe zamien na orzechy/siemie lniane chleb i szynke wwyal dodajs obie owoc i np.jajka 2) 10.35 - chleb zytni jasny (150g) - szynka wieprzowa gotowana (80g) najlepeij mieso,ale jak szynka to drobiowa z piersi kurczaka,dodaj oliwe i warzywa,chleb razowy 3)12.30 - [...]

[...] (80g) - oliwa z oliwek (15g) - szynka z piersi z kurczaka (30g) jest ok ale na twoim miejscu dałbym więcej owsianych wyrzucając chleb, a szynkę zamieniłbym na jajko 2) 10.35 - chleb zytni jasny (150g) - szynka wieprzowa gotowana (80g) dodaj warzywa, orzechy chleb żytni razowy 3)12.30 - wafle ryżowe - 5 sztuk - maslanka truskawkowa 0,5 l lub [...]

[...] in a significantly higher area under the 24-h homocysteine-by-time curves compared with the low-protein diet, both on day 1 (difference: 45.1 h x micromol/L; 95% CI: 35.3, 54.8 h x micromol/L; P < 0.0001) and on day 8 (difference: 24.7 h x micromol/L; 95% CI: 15.0, 34.5 h x micromol/L; P < 0.0001). CONCLUSIONS: A high-protein diet [...]

[...] nie liczac czarnej kawy ze słodzikiem przed treningiem. Kilka fotek w "pseudo pozach"- nie potrafię pozować :P http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/445eaa2cc650f75e.html Przepraszam, ale nie wiem dlaczego fotki się nie wyświetlają ;( http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/be892befbbaa697c.html Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2013-11-21 16:27:35

[...] to są lata treningów, na dodatke jeszcze niski poziom tkanki tłuszczowej. No wiadomo, że są to lata treningów, ale myśle, że jeśli chodzi o przybranie mięśni to powinno pójść szybciej niz u osoby, ktora codziennie a nawet 2x dziennie biega po boisku. Wiekszy problem chyba bedzie z takim bf :P Zmieniony przez - xramosx w dniu 2017-12-24 19:00:35

[...] po poltora tyg zrobic badanie jak to wyglada dzisiejsze wyniki : ESTRADIOL 76,49 norma 0.0-62,0 Prolaktyna 9,83 3.0-25.0 Test w surowicy34,74 notma 10,4-35,7 wiec tak jak podejrzewalem jest to estradiol , od ost badania 2 mies wczesniej podskoczyl o prawie 10 w zwyz Mam zamiar brac EXE z foxa , pol tab dziennie , jak nie [...]

[...] ashwa 5g kreatyna wit. z olimpa 1 caps wid d3 W ciągu dnia: 1 caps wit d3 Na noc: 2x gaba ( od tygodnia) 1x mgzb ( od tygodnia) Po gabe i mzb tak jakby lepiej kimam , nie powiem . A i rano co już się długo nie zdażało mam wzwód ehe :) Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2017-05-02 16:35:13 Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2017-05-02 16:36:13

Fanatyk01, zapewne masz racje. Dlatego pytam się o tą dietę. No i co z odżywkami, jakiś dopalacz by się przydał. Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-07-31 22:18:35

[...] split x4, który jak poczytałem ma właśnie tak wyglądać jeśli chodzi o podział, co masz na myśli mówiąc dno? Co jest nie tak? To mój pierwszy tego typu split dlatego też chciałbym więcej informacji, FBW mogę Ci rozpisać bezbłędnie, cud, miód, malina, ale napaliłem się na taki właśnie trening. Zmieniony przez - sixth w dniu 2011-08-10 20:35:19

[...] 25gr Omega 3 1g B-43, T-65, W-0 Obiad 200gr Pierś z kurczaka . 50gr ryż brązowy szpinak Oliwa z oliwek 20gr B-40, T-20, W-40 Przed Siłownio Banan 100gr B-0, T-0, W-35 BCAA Po 40 min Odżywka białkowa 40gr II Obiad 200g Stek Wołowy 75gr kaszy gryczanej Kalafior Jabłko 100gr B-40, T-16, W-53 Kolacja Ser twarogowy 250gr Orzechy [...]

wymiary mnie nie obchodzą, nie mierzę :) Liczy się aspekt wizualny :P Zmieniony przez - 0700bandi1 w dniu 2011-04-15 21:52:35

Lece teraz ome apteczna plus deka.Jest pieknie.Zero zalania wodą. A diete mam na medal.Zadnych najmniejszych odstępstw od założeń dietetetycznych i jest super. Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-02-05 11:51:35

[...] zapowiadającej sobotnią galę. Pod koniec czeka ich tradycyjny pojedynek spojrzeń - drugi po lipcowym spotkaniu pięściarzy z dziennikarzami w Londynie. W piątek odbędzie się ceremonia ważenia. Wilczewski i jego rywal nie mogą wnieść na wagę więcej niż 168 funtów (ok. 76,2 kg). źródło: bokser.org Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-10-13 11:35:31

Oczywiscie lepiej jak najczesciej wbijac i najwiecej }:-( są też zawodnicy co biją enan/cypio codziennie, tylko mniejsze dawki by nie mieć tych skoków, ale takie coś to mozna zastosować w okresie przed zawodami Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-10-25 08:35:08

[...] 0-40 ALT 51 0-41 Bilirubina całkowita 0,23 mg/dl 0-1,4 fosfataza zasadowa 62 U/l 40-130 GGTP 35 U/l 0-60 TSH 1,430 uIU/ml 0,270-4,200 FT3 3,25 pg/ml 2,00-4,40 FT4 1,41 ng/dl 093-1,70 [...]