to film kickboxer motywuje mnie do dalszego rozciagania zostalo mi 35 cm do szpagatu Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester
Dziki cos mi sie popierolilo tak powaznie "ceo 35 miesiecyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy to nie poltora roku a rok i 3 miesiace " ale jak tys z tego zrobil rok i 3 miedy to ja nie wiem To sa 3 lata bez miecha nie dawajci wiecej takich trudnych pytan "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]
[...] tą kwestie ujął Bully swoimi wypowiedziami w dziale "Trening" w podwieszonym poście "Trening dla 30 latków" Jeden mój koleś zapodaje therme majac w gale 35 cm i bedąc suchym jak poieprz...Bo mówei że ma za grube nogi i otłuszczone... To staje sie lekko irytujące,nie? Pozdrawiam. MIĘTKI [...]
[...] tluszczowej jest w takim przypadku możliwa, ale bedzie to raczej powolny proces - można by było dostosować do programu masowego około 3 sesje ćwiczeń aerobowych po około 30-35 minut, no i do tego dac dietkę z leciutko ujemnym bilansem kalorycznym - ale czy to ma sens? Teraz, latem? Ja trenuję redukcyjnie, w klatce straciłem 5 cm, a w ramionach [...]
Jezeli 35 miechów tyrania masz za soba to tym bardziej powinienes wiedziec za klata 2x na tydzien to zly pomysl . Moj kumpel tez cwiczy klate i inne partie 2x w tygodniu (!!!) od 2,5 roku. Kiedys z niem cwiczylem tym planem. Pozniej mialem przerwe nie widzialem go rok (az do nie dawna) zmienilem silownie i plan na wszystko 1x w tygodniu. On [...]
[...] drogą znałem starszego człowieka, który w upały stulecia, pracując w dzień na pęłnym słońcu nosił na sobie, pod drelichowymi roboczymi spodniami, kalesony! Było wtedy ponad 35 stopni w cieniu. Wypada mi więc wierzyć, że i ty chodzisz ciepło ubrana, choć na dworzu nie jest zimno. A ja - trudno w to uwierzyć! - nosiłem tej zimy rękawiczki na [...]
zjadłem już 35 tabletek metanabolu no a na nieszczęście muszę zrobić badania lekarskie do pracy -- czy jestem zdolny itd. Czy coś wyjdzie po tych tabletkach w badaniu krwi i moczu, czy za tydzień jak zrobię badania a przestanę dziś brać metkę "parametry" wrócą do normy??????Za odp sog. pij mleko będziesz wielki
[...] nie będą się różniły w znacznym stopniu od tych gdybyś nie przestał brać, a jeśli chodzi o badania do pracy to wątpię aby był z tym jakiś problem, a zwłaszcza po takich dawkach, mimo że meta jest stosunkowo mocno szkodliwa, to jednak 35 tabsów nie robi aż tak wielkiego spustoszenia. Moim zdaniem nie masz się czym przejmować Pozdrowienia
Kruszku, ale i tak się boję, że się skurczę, także wieszam się i wieszam... rozciągam się, robię jakieś wygibasy a przecież wiem, że już za późno, ale szkoda, że nie urosłam jeszcze z 5 cm Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
Za wiele tego skup się na podstawach-= tego Ci potrzeba. Może tak: 1.wyciskanie sztangi pozioma ławka 12,10,8 powt.progresja cięzarów 2.to samo skśna ławka (kąt 35 st.) 12,10,8 powt.progresja cięzarów 3.rozpiętki na poziomej ławce 3x 12 powt stałym cięż. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
[...] to rozlozyc sobie nie wiem !! Wiec mowisz ze jak na 11 miechow (mam 17 lat) narazie to wystarczy ?? zaczynajac cokolwiek z silownia mialem w bicu 30cm jakos tak a teraz mam 35 wiec jestem happy :) Ale mowisz ze narazie 2x na tyd. odlozyc !!?? A czy poniedzialek sorda piatek sobota moga byc takimi dniami na cwiczenia ?? I jak najlepiej sobie [...]
[...] to juz nie bedzie "a sory nie dostrzeglem twojej wypowiedzi"... tylko SPLASZZZZZZZ ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ® ====================================================== Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2003-06-02 23:35:54
[...] jeździć samochodem z bronią , i jak kształtują się tam zarobki . I ostatnie pytanko : czy kategoria "D" ma jakieś znaczenie , czy przyjma mnie do jakiejś powazniejszej roboty z taka kategorią ? Jeszcze raz dzięki dla każdego kto może mi pomuc w rozwianiu moich wątpliwości . Dzięki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - gollum w dniu 2003-06-03 01:35:29
Hmmm ale naprzyklad jesli mieszkam w takim miejscu ze w lato jest 35 stopni celsjusza i do tego 100% wilgotnosci to jak tylko sie rusze nawet w domu to cieknie ze mnie jak ze swini wiec ja mylse ze dla mnie to by nie bylo sensu cwiczyc na mase ????? ???
węgle z białkami można łączyć, białka z tłuszczami również. ryzykowne jest połaczenie tłuszcze-węgle bo jak wiadomo tłuszcze należy pochłaniać z węglami do IG 35. ser jest produktem obfitym w tłuszcz, a więc łączenie go z makaronem jest trochę nie tego. to jest moje zdanie na ten temat. jak radzi monti to już trudno stwierdzić bo w każdej książce [...]
Witam i mam male pytanko.. Czy po treningu wieczornym ok godziny 18 moge bez uszczerbku dla spalania tluszczy zjesc wegle? IG<35, jestem na diecie Montignaca i on zaleca to, ale jak to sie ma do spalania tkanki tluszczowej? czy moze lepiej zjesc na kolacje bialko? Dzieki z gory! Ps. oczywiscie ten ostatni posilek jest niewielki To co pscoolki [...]
Mogę dac Ci 35 zł + koszty przesyłki po mojej stronie. Tylko czym wysyłasz? (poczta polska?) Ile za przesyłkę? Oczywiście za pobraniem? Czekam na info To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!
[...] ze mną wiedzą. niewiem czy wam na tym zalezya ale dam soga i do zgonna wdzięczność 17 pokoleń Izraela. pozdrawiam pytanie z którym przychodze tyczy sie mojego brackiego: 35 lat 186 wzrostu 91 waga ostatni program trenigowy: cały czas jedzie na mase. tzn: wafelki paczka tygodniowo orzeszki paczka miesięcznie ptasie mleczko paczka raz na jakiś [...]
[...] do glowy przychodzi to : Jeden typek skrecil sobie (a wlasciwie wyrwal) reke ze stawu lokciowego po glebie , jak podparl sie na prosta reke i teraz moze wyginac lokiec o 30-35 stopni w druga strone Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
