300mg

[...] ale widzisz testo nie zaskakuje. Wiec bedzie ciężka bomba hcg . Dzięki za porade. Ogarniam hcg i lece z tematem dalej bo nie ukrywam bardzo się wku@#$( Ps: wit b6 szla 300mg i kaps atd a przy strzale 2 kapsy Zrobie temat z kompletem wyników i pokaze co sie dzieje gdy dawki hcg smyraja jaja . Dzieki jeszcze raz . Za 10000j zrobie badania

[...] ale widzisz testo nie zaskakuje. Wiec bedzie ciężka bomba hcg . Dzięki za porade. Ogarniam hcg i lece z tematem dalej bo nie ukrywam bardzo się wku@#$( Ps: wit b6 szla 300mg i kaps atd a przy strzale 2 kapsy Zrobie temat z kompletem wyników i pokaze co sie dzieje gdy dawki hcg smyraja jaja . Dzieki jeszcze raz . Za 10000j zrobie badania

[...] ale widzisz testo nie zaskakuje. Wiec bedzie ciężka bomba hcg . Dzięki za porade. Ogarniam hcg i lece z tematem dalej bo nie ukrywam bardzo się wku@#$( Ps: wit b6 szla 300mg i kaps atd a przy strzale 2 kapsy Zrobie temat z kompletem wyników i pokaze co sie dzieje gdy dawki hcg smyraja jaja . Dzieki jeszcze raz . Za 10000j zrobie badania

[...] ale widzisz testo nie zaskakuje. Wiec bedzie ciężka bomba hcg . Dzięki za porade. Ogarniam hcg i lece z tematem dalej bo nie ukrywam bardzo się wku@#$( Ps: wit b6 szla 300mg i kaps atd a przy strzale 2 kapsy Zrobie temat z kompletem wyników i pokaze co sie dzieje gdy dawki hcg smyraja jaja . Dzieki jeszcze raz . Za 10000j zrobie badania

[...] ale widzisz testo nie zaskakuje. Wiec bedzie ciężka bomba hcg . Dzięki za porade. Ogarniam hcg i lece z tematem dalej bo nie ukrywam bardzo się wku@#$( Ps: wit b6 szla 300mg i kaps atd a przy strzale 2 kapsy Zrobie temat z kompletem wyników i pokaze co sie dzieje gdy dawki hcg smyraja jaja . Dzieki jeszcze raz . Za 10000j zrobie badania

[...] łyżeczka oliwy IV posiłek - 17:00 jabłko, banan, 25g migdałów V posiłek - 20:00 białko o smaku owoców leśnych + 200ml mleka Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg białko ActivLab Whey Protein Concentrate Xtreme 30g Trening (wieczorny): 30min biegania brzuch - szukam alternatyw dla A6W, która mnie sakramencko nudzi, [...]

[...] piersi z kuraka, 150g kalafiora, łyżeczka oliwy IV posiłek - 20:00 jabłko, 30g białka czekoladowego + 200ml mleka + łyżeczka miodu Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg BCAA (potreningowo) 5 caps (5,5g) białko Ostrowia WPC-80 Trening (wieczorny): - muay thai (troche wzajemnego kopania sie plus na koniec brzuch i [...]

[...] z pełnego ziarna - straszniście głodna byłam IV posiłek - 20:00 białko czekoladowe 30g + 200ml mleka + łyżeczka miodu Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg białko Ostrowia WPC-80 Trening (wieczorny): 30min biegania ABS II - poziom 1 technika kopnięć/opieranie nogi - 5x10 powtórzeń na każdą noge: [...]

[...] jakaś bez energii dziś byłam, stąd podwyższona podaż węgli; musze chyba też ograniczyć migdały, bo sie powoli od nich uzależniam Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg Trening (poranny): - bieganie 30 min Trening (wieczorny): - muay thai (troche wzajemnego kopania sie, troche klinczu, troche tarcz) - na koniec MT [...]

[...] mleka + łyżeczka miodu (260 kcal) z ciekawości policzyłam sobie dzienną dawke kalorii i wyszło: 1370 - czyli chyba w miare ok Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg białko Ostrowia WPC-80 Trening (poranny): - bieganie 30 min Trening (wieczorny): - bieganie 30 min - ABS II poziom 1 - technika kopnięć/opieranie nogi - [...]

[...] IV posiłek - 16:30 banan V posiłek - 20:30 30g białka czekoladowego + 200ml mleka + łyżeczka miodu, 50g płatków owsianych, jabłko Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg BCAA Olimp - 5 caps (5,5g) białko Ostrowia WPC-80 Trening (wieczorny): - muay thai (głównie tarcze - dzisiaj trenowałam z kolegą dobre 30cm większym ode [...]

[...] II posiłek - 10:00 2 jabłka, 50g migdałów III posiłek - 13:30 schabik w sosie, pomidor, ogórek, 50g migdałów IV posiłek - 16:00 2 obwarzanki Suple: Animal Cuts Magnez 300mg środa beztreningowa, bo nie mogłam sie rano zwlec z łóżka na bieganie, poza tym dalej mnie kolano nachrzania :/ jedzenie też takie z dvpy troche, nie lubie dni gdzie na [...]

[...] Wasy, pomidor, 25g orzechów włoskich III posiłek - 14:00 tuńczyk z puszki, pomidor, 25g orzechów włoskich IV posiłek - 20:00 jogurt i bułka Suple: Animal Cuts 2x Magnez 300mg VitaMin Sport Omega 3 1000mg Trening (wieczorny): - muay thai (powtórka technik + obwodówka siłowa) do michy dojdzie mi jeszcze piwo, bo zaraz wypadam na spotkanie z [...]

[...] orzechów włoskich III posiłek - 14:00 100g kuraka + 150g mieszanki warzywnej + łyżeczka oliwy IV posiłek - 18:00 30 g owsianych z jogurtem Suple: Animal Cuts Magnez 300mg VitaMin Sport sobota beztreningowa, bo spędzona w pracy. Zresztą biorąc pod uwagę poranne smoleńskie wydarzenia, to nawet jakoś specjalnie nie miałam na nic ochoty... [...]

[...] posiłek - 10:30 maślanka truskawkowa + 4 kromki Wasy + 25g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka + 150g mieszanki warzywnej + 25g migdałów Suple: Animal Cuts Magnez 300mg VitaMin Sport do michy wpadło jeszcze ciasto u kumpeli oraz czekolada, którą zjadłam z cała premedytacją, bo uznałam, że skoro w niedziele muszę siedzieć w pracy, to [...]

[...] w całości, z premedytacją) V posiłek - 21:30 30g białka o smaku owoców leśnych + 200ml mleka (białeczko przyszło do mnie w zeszłym tygodniu) Suple: Animal Cuts Magnez 300mg VitaMin Sport białko Whey Protein Concentrate Xtreme dziś również beztreningowo, bo mam humor pod psem i nie mam na nic ochoty - najchętniej to bym sie zamknęła na [...]

[...] posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy IV posiłek - 21:30 białko o smaku owoców leśnych 30g + 200ml mleka Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg białko Whey Protein Concentrate Xtreme Trening (wieczorny): - muay thai (kopanie w tarcze w parach, na koniec tempówka z kolanami 20-15-10, brzuszki i rozciąganie) - [...]

[...] łyżeczka oliwy IV posiłek - 17:00 500g jogurtu + 30g owsianych V posiłek - 20:30 białko o smaku owoców leśnych 30g + 200ml mleka Suple: Animal Cuts VitaMin Sport Magnez 300mg białko Whey Protein Concentrate Xtreme Trening (wieczorny): - tabata -> 20x 20sek pracy/10sek odpoczynku http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA dodałam sobie [...]

[...] jajecznica z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, łyżeczka oliwy, kawałek ogórka II posiłek - 10:00 serek wiejski, kilka rzodkiewek, 50g orzechów włoskich -> VitaMin Sport, Magnez 300mg III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g mieszanki warzywnej, łyżeczka oliwy IV posiłek - 16:00 jabłko -> Animal Cuts trening ->BCAA 5,5g V posiłek - 19:00 serek [...]

[...] omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 2 łyżeczki masła orzechowego, kawałek papryki II posiłek - 10:00 serek wiejski, kawałek papryki, 50g migdałów -> VitaMin Sport, Magnez 300mg III posiłek - 14:00 100g indora, 150g kalafiora, 25g migdałów IV posiłek - 15:30 jabłko trening ->BCAA 5,5g V posiłek - 18:00 serek wiejski, kawałek papryki, 3 [...]