3000

To zazdroszczę, bo ja zazwyczaj przed kolejnym posiłkiem mam już ssawkę. Może tych tłuszczy za mało albo i ogólnie za mało kalorii - wychodzi ok. 2500-3000 ale raczej bliżej 2500.

Nie możesz dojść do 3000 a chcesz, czy jak?

[...] jest prawdopodobnie znacznie nizsza gdyz wielu z nas nie zostanie nawet zbadana na obecnosc tego wirusa – Diagnoza: goraczka, suchy kaszel, CBC niskie, WBC w zakresie 3000-3500 i niski poziom limfocytów (co jest odwrotna korelacja w przypadku infekcji wirusowej). Skan xray pluc takze moze cos pokazac jednak odradza ze wzgledu na poizom [...]

[...] a następnie oddają mocz do testów zauważyła wzrost mykotoksyn – Ekspozycja na pleśń powoduje alergie pokarmowe i wrażliwość na chemie – Aby utrzymać poziomy koenzymu Q10 3000 potrzeba suplementować 600-1200mg dziennie – POTS mogą być spowodowane pleśnią – Ekspozycja na pleśń u szczurów prowadzi do śmierci nadnerczy zwłaszcza u płci żeńskiej [...]

[...] przynajmniej 500 mg (0,5 grama) DHA dziennie), niedoborem lub nadmiarem witaminy D3 (dla osób nieaktywnych fizycznie wystarczy dać 2000 IU, dla osób intensywnie trenujących 3000 - 5000 IU.). Co do przyswajalności - magnez gorzej może się przyswajać w towarzystwie dużych ilości tłuszczów nasyconych (w posiłku) natomiast lepiej w towarzystwie [...]

[...] w mniszka, maline, na pewno ostropest; pokrzywa moze byc blednym kolem na obrzeki. 3. suplementy: spirulina, olej lniany lub siemię lniane, olej z wiesiołka, naturalna witamina C w dużej dawce (500 gm dziennie, w trakcie miesiączki 2000–3000 gm dziennie) - czyli dorzucam C I znow zobaczymy ;-) Zmieniony przez - strumyk w dniu 2017-07-12 22:20:37

[...] z żołądkiem. Zacznę od samego początku, w czerwcu, zacząłem więcej jeść i liczyć kalorie, początkowo, moje zapotrzebowanie wynosiło 2800 kcal, żeby tyć spożywałem 3000 kcal, później to juz około 3500, 3700 kcal, 130 gram białka, tłuszcz 100 gram, węglowodany 400 gram, idealnie nie trzymałem sie tych danych, zazwyczaj jadłem, około 5 [...]

[...] gumą oporową 3X15 2b. wypad w bok 3x10-15 (zależy od mojego humoru, bo ich specjalnie nie kocham) 3a. turlanie piłki pod siebie 3-4x10 3b. fire hydrant 3/4x20 Dieta od 2000-3000 kcal. Staram sie ok. 2000, ale jestem na tym cholernie głodna. Później się spinam, denerwuje, podjadam, nie podliczam żeby się jeszcze bardziej nie denerwowac i [...]

[...] 4. John Jewett – $6,000 5. Ahmad Ashkanani – $4,000 Classic Physique 1. Chris Bumstead – $30,000 2. Breon Ansley – $10,000 3. George Peterson – $5,000 4. Keone Pearson – $3000 5. Chen Kang – $2000 Men’s Physique 1. Raymont Edmunds – $35,000 2. Andre Ferguson – $12,000 3. Kyron Holden – $8000 4. Brandon Hendrickson – $4000 5. Ryan Terry, $2000 [...]

[...] w parmezanowej skorupce : pietruszki obrać, pokroić wzdłuż na 3-4 kawałki, gotować na parze tylko 4 min. obtoczyć w mieszance 3/4parmezan + 1/4mąka(u mnie okriszowa 3000) + sól, pieprz włożyć na nałuszczoną blachę do gorącego piekarnika. piec jak frytki do zrumienienia i schrupienia skorupek. pyyycha (przepis z bloga ) i dziś jeszcze [...]

[...] przestawiać. 6. A. Ok. Czuję trochę przedramie lewe ale lekko 6.b ok Trening udany chociaż bez fajerwerków. Po kilku dniach liczenia wychodzi ze jem w zakresie 2300 - 3000 kcal więc szczęście że nie tyje ;p ciągle coś. W weekend robiliśmy chrzciny i urodziny starszego. Ma 2 latka a już taki duży chłopak. Oczywiście z tej okazji tort i [...]

[...] czas na rozgrzewkę i rozciąganie porządne a nie po lebkach. 3 dzień licze kalorie. Tzn nie planuje posilkow tylko zapisuje co zjadłam żeby mieć pogląd. I tak pierwszy dzień 3000 kcal - piwo bez alko i podwójna porcja lodów. Wczoraj 2300 więc w normie. Dzisiaj zobaczymy ale przekąska mnie zamurowala po fakcie bo nie spodziewałam się że to będzie [...]

[...] wit. D, jakąś tam 2000. A w Ovarinie mam 1000IU, to nie wystarczająco? Jak nie, to chyba powinnam dokupić 1000 jak już, żeby mieć 2000, a nie żeby w sumie się nazbierało 3000? SOBOTA leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; + kozieradka na włosy x1 płyny: woda, pokrzywa x2, wywar z siemienia lnianego, woda z gotowania [...]

marskości wątroby - nie mam, ale mam od 3 miesiecy gdziez podniesiony nieznacznie ALAT, jem od tygodnia Hepamerz 3000 1 saszetke dziennie. nadczynności tarczycy - u mnie lakka niedoczynnosc. doustnej antykoncepcji lub stosowania hormonalnej terapii zastępczej, - nie dotyczy ;) stosowania leków przeciwpadaczkowych, - niie stosuje długotrwałego [...]

A badałeś może shbg na cyklu? Kiedy kolejne badania? Ciekaw jestem czy Hepamerz 3000 coś zmieni w kierunku shbg. Czytałem też, że nadczynność tarczycy właśnie może podwyższyć, a później jeśli się unormuje to nie koniecznie ten poziom shbg spadnie. Osobiście kiedyś stosowałem dużo novothyralu, clenu i innych i też mam niedoczynność tarczycy. Biorę [...]

[...] GH za pomoca MK677, albo czymmś co działa podobnie -> wiecej GH ->mniej SHBG 3. - Spróbować w końcu sprowadzić ALAT do normy bo już kilka miesiecy jest powyżej ( Hepamerz3000 1 saszetka dziennie+ 2x2 Heparegen, Będę robił USG jamy brzusznej) 4. - proviron (niestety under) lub dać winko np 5 mg ed. [...]

ronie220 Tak, tak taka ilość jest super jak np dla mnie. Ale dla takiego chłopa jak ty na masie to nie za mało ?%-) Jednak 3000-3200( tak aktualnie mam ) to genialna kaloryka, nie wciskam jedzenia, ani nie chodzę głodny. Jedynie po pierwszym tygodniu jak podbiliśmy kalorię do góry, to metabolizm się przyśpieszył i chodziłem głodny, ale już jest [...]

Tak. Dopiero zacząłem podbijać. Dzisiaj będzie węglowodanowe szaleństwo, będzie ok 200g :-) Most chcę zrobić na zerowym bilansie, który obecnie u mnie wynosi pewnie ok 3000 kcal (muszę to teraz przeliczyć) więc myślę, że węgle nie przekroczą 200g dziennie.

[...] całym dniu czystego jedzenia mogłem sobie na noc zjeść michę (ok 650g) frytek. Do tego wspomaganie T3 sprawiło, że kcal jak na redukcję było naprawdę sporo bo od ok 2600 do 3000, zatem było co pojeść i nie było ciągłego uczucia głodu. Dodatkowo system IF sprawiał, że te kalorie miałem skumulowane na przestrzeni kilku godzin, więc przez ten czas [...]

Widzę, że podobnie jak u mnie. Po redukcji jestem najbardziej z nóg zadowolony, bo potężne giry pozostały. Reszta niestety chudziutko u mnie, choć na żywo i tak dużo lepiej niż na zdjęciach. Masa na jakich makro? Ja teraz zacząłem na około 3000 kal, czyli na minus 500 kal od zerowego.