3000

1. Fitness Authority (FA) 2. Fitness Authority (FA) 3. EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps EFX Kre-Alkalyn Kre-Alkalyn 3000 Strong Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL Kre-Alkalyn w proszku Kreaplex Kre-Alkalyn 3000 Strong 4. Kre-Alkalyn w jednym dwuczlonie magia ogromne stezenie, dajace duze zwiekszenie, miesni, [...]

masakra... po 3000 mietka to ja nie wiem...dla meni to niewyobrażalna ilość :) i wszamac to w swoim życiu...przecież to 30 cykli do których stosujemy takie standardowe "100 miecia" + bonusy..chyba ,że ktoś swoje cykle ma typu "a zjem se 500 mieta i bedzie git" ...bo ja nie wiem...nie potrafie sobie wyobrazić 3000 mietka...i [...]

Zanim wrzucę dzisiejszy trening to najpierw mapka największego wyzwania w tym roku, czyli Ultra Zbój 60km. Ponad 3000 przewyższenia to sporo, średnio po 1100 na 20km więc trzy takie półmaratony jeden po drugim jakie teraz biegam :)) będzie bolało. Limit 13h. Cztery punkty odżywcze więc sporo. Na Chudym którego miałam biec jest bardziej płasko, ale [...]

[...] nic prostszego niz surowe warzywa i owoce, jak ktos jest suchy i cienki jak przecinek i energie czerpie z kosmosu to moze mu to wystarczy, ale wez dostarcz chociazby takie 3000 kcal w taki sposob, chyba ze posilki beda w formie plynnej ze spora iloscia cukrow prostych, ale to nie metoda na codzienne odzywianie. U mnie w domu lacznie ze mna nikt [...]

[...] bedzie modlic sie do puchy jakies koziej sraki.. W zwiazku z tym od 1 lutego do 31 marca zamierzam zaprezentowac wlasny test.. oparty na turbo mineralnej, mega mass schabowym i kapuscie 3000+GTS... I pomimo ze jestem z innej generacji (r.80) , zareczam ze moj organizm zareaguje tak samo jak Twoj (bo tak wlasnie reaguje..juz od 7-8 lat) pozdro

[...] jako, że poprzedni przyniósł same korzyści, a kcal było znacznie mniej i moim zamierzeniem wcale nie było budowanie masy - teraz jest inaczej i kreatyna, wspomagana armią 3000 kcal, będzie mogła pokazać na co naprawdę ją stać! Parę dodatków przydałoby się zakupić, ale skąd na to wszystko brać... *** Thiago: przekonasz się już niedługo! Ale [...]

[...] oparty o te właśnie zawody. Nie mamy więc co debatować - one za miesiąc, 15 czerwca, muszą się odbyć" - powiedział PAP Bogusław Mamiński. Wicemistrz świata w biegu na 3000 m z przeszkodami z 1983 roku (Helsinki) dodał, że ma świadomość iż czasu jest mało, a sytuacja finansowa związku jest trudna. "Nie jestem cudotwórcą, ale nie [...]

[...] Dwójka Namysłów) 14,13 400 m ppł 1. Robert Bryliński (KS Gwardia Piła) 52,12 2. Paweł Celep (MLKS Baszta Bytów) 53,15 3. Damian Krupa (MLKS Agros Żary) 53,99 3000 m z przeszkodami 1. Mateusz Zubrzycki (LLKS Osowa Sień) 9.09,82 2. Przemysław Baran (MKS MOS Wrocław) 9.11,57 3. Dawid Żebrowski (MKS MOS Płomień [...]

[...] problem. Wszystko zrobie jak zaplanowalem. Nie jechalem na Vlcd pol roku a kilka tygodni wiec metabolizm nie dostal po dupye bardzo. 2200 teraz,po 7 dniach 2400 2600 2800 3000 5 tygodni pokaza mi jak z nim stoje. Taki plan - potem masa. Fajnie by bylo jakby waga ruszyla w okolivy 2800-3000. Gorzej jesli nie. NajgorEJ jak zacznie rosnac teraz. [...]

[...] cyklach 6-8tygodni po czym mała redukcja i tak do zadowalających efektów. Długie masowanie nie sprzyja mi fat zbiera się przy dłuższej masówce niemiłosiernie. Wystartuje 3000-3300 DT 2700-3000 DNT DT 3-5g na kg węgle DNT 2-3g na kg. Białko 2-3 na kg. Trening zostaje przy FBW Zmieniony przez - Mortred w dniu [...]

Jestem po drugim tygodniu masy kalorie 3000 +200 nadwyżki Teoretycznie po drugim tygodniu można by coś stwierdzić więc tak... Słabo cos to idzie wszystko wymiary stoją w miejscu w pas też nie idzie bez zmian. Co jest najlepsze odnotowalem dzisiaj najniższą wagę nawet po końcu redukcji nie miałem tyle waga dzisiaj pokazała 71.8kg W tamtym tygodniu [...]

Final placings: 5. Todd jewell $1000 4. Baitos abbaspour $3000 3. Ronny rockel $3000 4. Robert piotrokwicz $4000 5. Roelly winklaar: $10,000 Myślę, ze jest DUZY sukces, sory nie moglem edytować :D wszystko na żywo leciało :D

[...] 350g jaj (6 szt. L) 10g olej lniany 6) 250g pierś 20g olej lniany Warzywa zielone /brokuły/brukselka/szparagi 7) 250g ser twarogowy półtłusty B/ T/ W 368/ 104 / 221 LC DAY 3000 KCAL 1) 50g Whey 150g serek wiejski 100g płatki owsiane 200g jabłko 2) 250g pierś 20g oliwa z oliwek Warzywa zielone /brokuły/brukselka/szparagi 3) 250g pierś 20g oliwa [...]

[...] chęcią ją przyjmę, bo nie wiem co mam tu wymyślić, a widze, ze możesz mieć pomysł :P -co do kalorii - tak jak napisał spychu - liczyłem zapotrzebowanie i nadal wychodzi mi 3000 kcal z doliczonym 500 kcal. Wszyscy układacie sobie diete i obliczacie zapotrzebowanie więc pokażcie mi dla przykłądu jak ją sobie obliczacie to też tak zrobie, skoro [...]

[...] żoładku przez kilkanaście godzin (pewnie dlatego, że ma w sobie taki ładunek tłuszczu) moge nawet nie jeść kilkanaście godzin i nie czuje się głodny. Podaż kcal na poziomie 3000 może faktycznie okazac się za duża. Będe to obserwował. A jeśli za dużo i zacznie mnie wyraźnie zalewać to z czego ucinać? Z węgli? Następna kwestia to jeśli mam podbić [...]

[...] że po śniadaniu węglowo-zbożowym nie możesz doczekać się drugiego śniadania :-) Pabelo - coś w tym jest co piszesz (a pewnie masz 100 % racji). Wczesniej musiałem jeść ok. 3000 kcal - bo trzymałem wagę przy zapotrzebowaniu dla utrzymania wagi 2500+ kcal i niewielkim ruchu na poziomie maks. 500kcal dziennie (marsze do domu + lekkie ćwiczenia [...]

Ja nadal robie 75 w pletwach i 62 bez... Tyle ze moje pletwy to sa do snorkelingu a nie freedivingu. Mam nadzieje, ze w ciagu 2 miesiecy uda mi sie kupic Gary 3000. Jestem ciekaw ile bym w takich pletwach wyciagnal :) Wogole to niezly sprzet na stronce www.cressi-sub.com, ogolnie moj zestawik marzen to Cressi Gara 3000 i Cressi Minima =))

[...] konkurencjach, w tym trzech kobiecych. W biegu na 400 m zwyciężyła Sanya Richards (49,89), która wyprzedziła Mary Wineberg (50,85) i DeeDee Trotter (50,88). Złoty medal na 3000 m z przeszkodami zdobyła Anna Willard (9.27,59), zaś w skoku w dal triumfowała Brittney Reese (6,95). Wyniki piątego dnia mistrzostw USA: kobiety 400 m: 1. Sanya [...]

gucio ,bedziesz miał 206 cm wzrostu... Wszystko leży w twoich genach ,nie można tego przepowiedzieć... Body miałem 2950 - 3000 m w teście coopera ,biegłem jednym tempem ,tzn nie szarżowałem zbytnio ,mogłem wyciągnąć z siebie więcej ,więc w miare mi poszło... Dziś ide tak jak napisałeś na interwał ,troche ciężko zrobić tę wytrzymałość beztlenową [...]

Damian1803 - jeżeli naprawdę w 12 minut w twoim wieku przebiegłeś 3000 metrów to jest to wynik wybitny.