Jakoś na foto ten lewy jakoś spuchnięty i inaczej wygląda %-) Ja bym dał na start 300mg cypio plus 600mg mastera e i po jakimś czasie dorzucił bym trena e 300-400mg na tydzien razem z trenem t3.
Może tak wyszło na zdjęciu, okno z prawej strony. Ani nie bije strzałów w barki ani nie photoshop %-) aż 600mg na pierwszy kontakt z masterem? myślałem, żeby wrzucić jakieś 300-350mg week
Ok, sprawdze na sobie - najwyżej odstawie gdyby była lipa. To zaczynam redu od przyszłego tygodnia. Podsumowując: aktualnie lecę dalej test 300 e4d, dorzuce spalacz i GW 20mg ed? Zrzucę troche fatu i dorzucam master e 300mg e4d tj. 525mg week na 8-10 tygodni
co to abt? i czy wliczyłąs to wszystko co zamierzasz robić do zapotrzebowania no i aeroby? jak tak to teraz sobie musisz ułożyć diete, z liczbą kalorii 0 300 mniejszą niż wynosi twoje zapotrzebowanie, i daj tutaj do oceny proponuje, też zacząć od tradycjnej diety redukcyjnej, chyba że lubisz tłuste i masz silną wole to może sie na ckd skusisz :D [...]
vinko bym skrócił do 5 tyg od początku poleciał test enent i ogólnie zrobił to tak 1-10 deka 300 mg week 1-8 test enent 250 mg co 5 dni 9-13 test prop 100 mg co 2 dni i 9-13 vinko 50 mg odblok dwa dni po ost strzale testo clom 100-100-50 potem po 50 mg przez min.3 tyg nolva pierwszy tydz 40 mg potem 2 tyg po 20 mg i powinno być ok
1-4 meta20-30 mg ed 1-9 deca200-300 e5d 1-10 enan 400-500 e5d 1-... dieta ed dawki dobierz indywidualnie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-08 11:48:48
clomid mam jeszcze a nolve dokupie, Wiec tak sobie ustalilem: 1-4 meta20-30 mg ed 1-9 deca 200 e5d 1-10 enan 300 e5d 1-... dieta ed z tym bedzie ciezej, zona dobrze gotuje, ostatnio juz ryczy ze dziennie miesko musi robic :) ale staram sie na cyklu wiecej bialka jest, 5kg bialka i odzywki mam juz kupione wiec mysle na czerwiec sie zacznie
PO *** MU 3 SRODKI NA 2 CYKL ?? jA BYM BIL PROLO 300-500 MG E5D I DO TEGO 20-30 MG ED MIETASA I BEDZIE OK SAM MIALEM TAKI 2 CYKL EFEKTY ZADAWALAJACE 3 CYKL BYM ULOZYL Z NANDRO... ALE TO MOJE SKROMNE ZDANIE. DOBRZE SOBIE WSPOMINAM TEN CYKL !
bierz od poczatku po 10 g(nie jestem zwolennikiem ladowania), powinno sie brac przez ok 5- 6 tygodni , chociaz to nie sa jakies scisle zalecenia, w takiej sytuacji 300 g Ci nie starczy na cykl.
Dzieki Za szybkie odpowiedzi ---> Sogi polecialy Quart tak jak mowisz tez bym wolal ale wtedy musialbym dokupic kredke Mam 300 gram i warianty juz przesdtawilem zalezy mi na uzyskaniu informacji ktory bedzie raczej efektywniejszy??? tez bardziej do tego druggiego sie sklaniam bo to jednak 6 tygodni Mowicie ze rano bez Carbo??? to moze warto [...]
[...] zrobić sobie krótką redukcję ale najpierw oczywiście 2 tygodnie przerwy od treningów. Bałem sie że przez te 2 tygodnie sie zatłuszczę więc zmniejszyłem kalorie o jakieś 300. I co sie okazało? Że schudłem 2 kg a z mięśni nic mi nie poleciało, spodnie są mi luźniejsze. Nie byłoby w tym nic dziwnego jakby nie fakt że już kiedyś robiłem redukcję [...]
[...] niesamowity. Staram sie cały czas być w ruchu chce jak najszybciej spalić ten fat. Opis tego co robie by sie zredukowac Kupiłem sobie Man Scorch, Bcaa mega caps 1100 - 300 tabletek, T-100 z olimpu 240 tabsów, i białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 2 paczki. Jak to zjem to myślałem nad jakim winstrolem co wy na to? I Co ewentualnie do [...]
masz 30% zatłuszczenia przy takim stosunku wzrostu do wagi ? Co do diety to tak 800 ml mleka ,300 wiejskiego, surówka grześkowiaka z "toną" cukru jakoś tak średnio.
20 min po śniadaniu wydaje mi się ok po za tym występują w postaci chelatowej a co do tego chleba, to mało ekonomiczny, za dobry "razowiec" trzeba dać ok 5-6 zł za 300-400g taniej wyjdzie brązowy ryż
[...] I na koniec 2 ćwiczenia na brzuch 3x 25 powt. Trening niezbyt duży ale realizuję ciągłą progresję obciążeń lub ilości powtórzeń. Dla zainteresowanych przysiady z tyłu były wykonywane przez pierwsyzstch 6 tyg. Zrezygnowaliśmy z nich ponieważ w seriach dochodziłem do 300 kg co znacząco obciążało moje dolne partie pleców ( duże ryzyko kontuzji).
[...] finałową konkurencją była konkurencja łączona. Składała się z pięciu elementów. Kaczy chód 3 m i załadunek na podest, załadunek stalowej kuli na beczkę 80kg , przeciągnięcie 300 kg łańcucha , załadunek 100 kg kowadła na beczkę i kaczy chód 3m i załadunek klocka na podest o wadze 220 kg. Po nieszczęsnych handelkach wychodziłem jako trzeci do tej [...]
Ładnie ładnie gratki, pomimo ze sie nie znam na jedynm z filmików troche dziwnie technicznie ale no wynik wyniszcza oby tak dalej i życze poand 300 z elegancką techniką :)
Nie stracic miesni a zgubic tluszcz.
