[...] też patrzeć na bilirubinę i fosforazę (w szpitalu jak leżałem, to lekarze najbardziej zwracali uwagę na bilirubinę i jak była w normie, to się ALT i ASP nie przejmowali). Do tego takie wyniki jak miałeś, to nic nadzwyczajnego, swego czasu miałem apsat 300, alat grubo ponad 100 i żyję ;-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-06-03 16:17:46
Czy trening siłowy jest przydatny, jeśli naszym celem jest pozbywanie się tkanki tłuszczowej? Jakie są korzyści płynące z wykorzystania sztangi, hantli i innych obciążeń? Czy do redukcji nie wystarczy sam trening aerobowy? Jak cykl redukcyjny wpływa na spadek muskulatury? Na te pytania postaram się udzielić odpowiedzi w krótkim tekście. Cardio czy [...]
Cześć czołem wszystkim wbiłem 2 buteleczki teścia 300 cyprio muszę się zgłosić w poniedziałek na puche lepiej troszkę się pochować i się odblokować czy śmiało się kłaść.
[...] zalezy i trzeba sobie sprawdzic na sobie jak bedzie szlo z ta redukcja. Nie wiem czy nie zaczelas za nisko z tymi kcal bo jak wyliczylas sobie zapotrzebowanie zerowe na 2300 to moglas mniej obciac na poczatek, po co od razu 300 kcal, ale ok, juz masz 2000 kcal teraz i piszesz ze powoli wszystko spada i sylwetka sie poprawia, czyli jest ok. [...]
[...] Ogólnie pracuję w IT, więc poza treningami/jazdą na rowerze raczej mało ruchu, ale i tak, czy 1700kcal nie jest czasem przesadą? Ja umieram pod koniec dnia :D Ok, dodam te 300/400kcal z treningów, no to wtedy dobijam do 2000kcal. Od razu dodam, że nie ogarniam kalkulatorów, które są tutaj podawane. Bardzo nie intuicyjne. Dlatego pytanie jest [...]
Odżywki białkowe stały się modne. Obecnie spotyka się je nawet w dyskontach, a białka serwatkowe dodatkowo wzbogacają nawet czekolady, budynie, desery białkowe czy rozmaite dietetyczne przekąski. Tego rodzaju wyroby są droższe od tradycyjnych, ale mają niebagatelny, pozytywny wpływ na zdrowie. Podsumowanie Białko serwatkowe posiada wiele [...]
Dziwnie łączysz długie estry z krótkimi. Hcg daj na stałe 300 - 500 iu 2-3 razy w tygodniu. Deci dalbym od razu 500 - 600 tygodniowo. Dokładnie,deki min 400 week a nie ,,zabawy,, w mikrodawki zeby zobaczyć jak jest na dece gdzie tego praktycznie się nie dowiemy bo dawka ,,nieodczuwalna,,
[...] jest nieco większa dawka jabłczanu cytruliny (jednorazowo do 10 g). Wszystkie efekty można nasilić, podając równolegle od 3 do 5 mg kofeiny na kilogram masy ciała (300-500 mg dla osoby mającej 100 kg). Referencje: Biochemistry. 5th edition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22417/table/A4367/ D Bendahan i in. Citrulline/malate [...]
[...] w badaniach z udziałem kobiet z nadwagą, L-karnityna daje faktycznie efekt w postaci obniżenia masy ciała poprzez redukcję zasobów podskórnej i trzewnej tkanki tłuszczowej, ale dopiero wtedy, gdy jest spożywana w dawce 300 mg na dobę. A więc w takim przypadku nie obędzie się już bez suplementu diety, opartego o L-karnitynę. Sławomir Ambroziak
[...] wyniki i obliczenia mozesz dac do oceny , następnie musisz odjąć 200/300 kcal od zera , ułożyć odpowiednią diete z dobnrym podziałem makro a następnie trening i mozesz zaczynać zabawę . :) [...]
Nie dziwię się że waga nie spada skoro masz kalorie jak moja żona któa ma wagę 55kg i 159 cm :) ty jesteś wielki facet i twoje zero pewnie wynosi ponad 3000kcal wiec redukcje zazwyczaj takie osobniki zaczynają od około 2900 kcal ale to tzreba wyliczyc ze wzoru który masz podany wyżej . Wylicz poprawie uwzględniajac całą aktywnosć a nastepnie [...]
[...] -udo:64 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:ok 180g -węglowodany:ograniczone -tłuszcz:ograniczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30ml test cypionat 300 30ml deca 300 Iniekcja dwa razy w tyg po 1 ml dwóch srodkow 8. TRENING: 5dni w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Wyobraź sobie że prowadzisz piekarnie. Twój poziom testa to piec, mięśnie to chleb a mąka to jedzenie, trening i regeneracja. Przy poziomie 300 testa jesteś w stanie upiec 1 chleb. Przy 1400 masz już większy piec który może upiec już 3 chleby. Jednak jak nadal będziesz dostarczał tyle samo mąki to nadal będziesz produkował 1 chleb a 3 pozostałe [...]
Dermatolog powiedziała, że kiepska pora roku na IZO i że nie ma opcji żeby to brać na lato ,dała natomiast epiduo forte i 2 kremy jakieś, na sama twarz mam nadzieję, że pomoże. Aktualnie 300 mg cypio, 300 masteron, 40 mg oxa. Pozdro
[...] danie robię Kolacje mam ten sam schemat jak obiad tylko jak jadłem np curry ba obiad to na kolacje staram się zjeść inne mięso inne warzywa i inne źródło wegli Dieata to 2300-2400 czasem i 2600 jak zjem jakiegoś batona. Między 120 a 140 białka, 75-100 tłuszczy i 200-250 węgli, wszytsko zależy od dnia w zależności od tego na co mam ochotę co [...]
[...] niedojedzenie. Dlatego taki wątek założyłem. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-27 04:59:56 Nie zgodzę się , mimo 11 tygodni redukcji na zbilansowanej diecie ( ok -300 kcal ) nie chodziłem głodny . Możesz wierzyć lub nie , ale pierwsza redu z podziałem na śniadania bt i reszta bwwt wypadała gorzej jak teraz . W każdym posiłku bww oraz [...]
[...] niedojedzenie. Dlatego taki wątek założyłem. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-27 04:59:56 Nie zgodzę się , mimo 11 tygodni redukcji na zbilansowanej diecie ( ok -300 kcal ) nie chodziłem głodny . Możesz wierzyć lub nie , ale pierwsza redu z podziałem na śniadania bt i reszta bwwt wypadała gorzej jak teraz . W każdym posiłku bww oraz [...]
SARMY -Porozmawiajmy
