300

[...] że jadłeś 2400 kcal na masie i przybierałeś na wadze): Śniadanie 50g płatków kukurydzianych - daj owsiane, kukurydziane odpadają - mają wysokie IG i są bardzo przetworzone 300 ml mleka 1.5% - dałbym 0,5% serek wiejski 200g - dałbym tu twaróg albo inne białko i dorzucił jakieś zdrowe tłuszcze zamiast tego serka, który białeczko ma ok, ale ten [...]

[...] - ok. 385g (ok. 6,42/kg m.c.) Kalorie - ok. 2900kcal Czyli chyba odpowiednio :). Zastanawiam się jeszcze nad wyborem kreatyny, myślałem o Carbo z Olimpu, a na Allegro są zestawy Carbo 1kg + Kreatyna Mega Caps 300 tabl. za 60zł. Czy monohydrat w tabletkach ustępuje w jakiś sposób proszkowemu? Zmieniony przez - netes w dniu 2006-04-23 16:16:17

1)Kreatyna Monohydrat Vitalmax 300 g 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 8 tygodni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3 b)biceps 1,5 cm c)wyciskanie - klatka poprawa o ~11 kg d)wyciskanie - nie mam pojęcia 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a) b)dwa razy w tygodniu nic 6)Czy [...]

Hej, Co waszym zdaniem jest najlepsze na mase?? do około 400zł. (Dieta jest)!! Nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale myslałem nad takim cyklem: - 5 kg. MASS XXL (treca) - Equalizer (Premium Nutrition) - Glutamina (jeszcze nie wiem jaka?) - Witaminki Czy to jest dobre rozwiązanie czy nie?? Czekam na wasze odpowiedzi

tu macie sarceva http://f.sfd.pl/sb.asp?w=300&p=1/images2005/20050710085324.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=300&p=1/images2006/20060216085500.jpg

zrób sobie ok. 300-400 i potem albo zwiększaj albo zmniejszaj. Wogóle mógłbyś poczytać w dożywianiu o TKD albo CKD Też by było dobrze

[...] zolte powloczki i brak tej woni co dawniej i nie odbija sie. Polecam popijac duza iloscia chlodnej wody, nie polecam popijac cieplymi napojami, a na pewno nie herbata ( odbija sie strasznie ) @ gralu - jak HMB to tylko Olimpa Mega Caps 300 (najbardziej oplacalne, najwieksza zawartosc HMB itp) a co innego, to nie wskazales swojego celu... pozdr

Zostałbym przy t.prolongatum 1-9: 300/300/200/200/200/200/200/200/200mg Nandrolonu/EW 1-10: 200/200/200/300/300/300/300/300/200/200mg T.Enanthate/EW 9-12: 50mg Winstrol/EOD

Na podstawie postu z poprzedniej strony zrozumiałam, że mam właśnie zwiększyć objętość. No to jak: jeśli zwiększać objętość, to zwiększyć też podaż kcal, czy - zważywszy że ma być redukcja - zwiększyć intensywność treningu, a utrzymać deficyt 300-500 kcal?

[...] komentarzy:). Ale jak cos moznaby jeszcze dokupic to prosze bardzo. Co do mojego stazu to powiem ze nadaje sie na taki cykl juz. 182cm 92kg . Kupione juz mam: -2x CP 450g -300 szt Mega Capsy OLIMPA: HMB , BCAA , TAURINE -CFM VitalMax 1,5 kg -Protein 80 Olimp 3,2 kg -Omega3 Olimp -ZMA apteczne -oraz mam jakies 250g Mono kreatyny z dextroza [...]

cety by trzeba bylo z 300 kupic...

Dieta na rzeźbę to dieta z ujemnym bilansem kalorczynym Zapotrzebowanie wyliczysz na stronce: http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Obetnij 300-500kcal, przyjmij 2 g białka na 1 kg masy ciała, resztę kcal rozłóż w proporcji 50:50 miedzy węglowodany i tłuszcze.

mam puszke xpanda i monohydrant 300 g jak to brac i w jakich porach najlepiej

1-8 deka 200/200/300/300/300/300/200/200mg e7d 1-9 cido 250mg e5d 9-13 testop 100/100/100/75/50mg e2d 9-13 (tutaj aż się prosi winko lub prima jak masz dojście) Edit: 1982r? To dawki sam dobierz. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-04-24 01:00:05

[...] zrobić ladne zdjęcia musialam stać, od 10.00 rano do 20.00, więc pod koniec po prostu padlam z wyczerpania. Dziś mam zakwasy na plecach od trzymania wyciągniętych rąk do robienia fotek :) Coś za coś. Mam ponad 300 zdjęć, ale robilam je w dużym formacie, więc tu nie wejdą Gratuluję zwycięzcom i trzymam za nich kciuki na ME. Buźka dla wszystkich

300 ml mleka i 100 g platkow

nowe nieotwarte kup teraz: 60zł pozdrawiam czeka mna oferty gg 1661062 w razie czego

[...] taki maly problem: wiec zamiezam za tydzien zaczac cykl na kreatynie z tym wiarze sie moj problem ,posiadam 1/3 x-panda z wczesniejszego cyklu ktorego nie dokonczylem i HMB 300 kapsułek TRECKA i chodzi o to ze chcialbym do tego dokupic jakas kreatynke na ktora moge przeznaczyc do 80zl z przesylka juz i nie wiem co mam wybrac??pewnie jakis [...]

ja miałem w opakowaniu 300 sety. Koleszkowie jedli i przeczesanii, ale kiedy to było... Rok temu.

[...] 2900kcal // OKEJ Czyli chyba odpowiednio :). Zastanawiam się jeszcze nad wyborem kreatyny, myślałem o Carbo z Olimpu, a na Allegro są zestawy Carbo 1kg + Kreatyna Mega Caps 300 tabl. za 60zł. Czy monohydrat w tabletkach ustępuje w jakiś sposób proszkowemu? // POLECAM MONOHYDRAT Z VITALMAXA(PROSZEK), ZNAKOMICIE WCHŁANIANY I POD WZGLĘDEM [...]