300

Jak rano uda się przewrócić omlet - wiadomo, ze to bedzie dobry dzien :-D Myslalam dzis, ze swiat jest mój ale poranne klato-barki i brak sił. A jeszcze 2 dni treningów z rzędu zostały {{:-( wyciskanie skos ujemny 4x max przenoszenie sztangielki w lezeniu 4sx15 rozpietki na maszynie 12-10-8 unoszenie ramion przodem na wyciagu+step 12-30-12-10 [...]

Witam ponownie ! Wypada jakiś raporcik machnąć %-) 22-30.10.2016 Treningi wszystkie prawie dograne, dziś jeszcze machnę klatkę i plecak to już będzie 5ty w tym tygodniu. Waga na czczo 92,4kg, więc od dwóch tygodni stoi w miejscu {{:-( niby można się cieszyć bo nie puchnę, ale z drugiej strony miałem coś budować %-) już w środę rano się zważyłem [...]

[...] wie ze bedziesz na tesciu?) Zacznij porzadnie trenowac najwieszke partie miesniowe czyli nogi i plecy bo wyniki silowe w porownaniu do klatki sa mizerne... Jesli juz sie uprzesz to enan 200-300 mg co 5 dni przez 12 tygodni w polowie cyklu HCG 2x 2500 jm. Po cyklu na badania hormonow i jesli bedzie wszystko ok to ponownie HCG a pozniej clom +nolva

Ok. Wstrzymam się jeszcze chwilę. Bo jeszcze kortyzol zrobię jutro badania. Wyniki są mizerne bo jestem po rocznej przerwie a do tego na te świczenia z racji przebytej kontuzji kręgosłupa oszczędzam się. Nie mniej uparlem się to fakt ! ;) Lepiej 200 czy 300 i nolvadex + clomid ile i jak brać?

We wtorek będę miał wyniki testów. Zrobiłem wszystko raz jeszcze bo w sumie w sporym przedziale czasowym miałem te badania. Zapłaciłem 191 zł za pełen zestaw z góry ;) Będę pisał po ich odebraniu. PS. Od 200 przez jakiś czas zanim wejdę na 300 co 5 dni ? Pozdrawiam

Leć stałą dawką przez cały okres trwania cyklu. 3-4 amp na tydzień i porobi Cię dobrze. Serio. Tutaj nie ma zaniżonego stężenia i 300-400mg/wk będzie robić robotę. Co do PCT i HCG jest ok. Zrób badania przed PCT żeby ewentualnie unormować estro i prolaktynę.

To jak mam rozłożyć te 3 strzały ? Bo wcześniej pisaliscie że brać 200 lub 300 co 5 dni ? Mogę prosić o dokładne napisanie jak to brać... ? chce zacząć już teraz więc sami rozumiecie...

Nie, nie napisałem żebyś robił na raz. Rozłóż dawkę na 2 porcje. Mniejsze wahania stężenia = mniej skutków ubocznych. Tu juz masz wyjasnione jednak jesli wolalbys 300 mg e5d to tak zrob jakiejs tragedii nie bedzie przezyjesz ;) a 3cm to wcale nie tak duzo

[...] Proszę o podesłanie do mnie na priv: - pełnego adresu do wysyłki - nr telefonu - zestawu wybranych supli z oferty https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION-p66600409.html za 300 zł (link do produktu + ewentualnie info smaku/smakach , ilość sztuk itd) Po otrzymaniu paczek powinniście dość zgrabnie rozpocząć test, nie czekamy z tym nie wiadomo jak [...]

Aktualnie staram sie nie przekraczac 250-300 mg trenu na tydz i potliwosc ustapila :-))

[...] najpierw podliczyć i na podstawie tego ustalic rozkład, to ja rozpisałam sobie makro jakie zwykle miałam na redu. Musze to jeszcze raz policzyć, ale pewnie będzie 110/60/300-350. 8.05 wtorek dzień 4 Rano obudziłam się z lekkim bólem gardła i katarem, więc pewnie stąd wczorajsze osłabienie. Dziś już znacznie lepiej :-) Bieganie w terenie [...]

[...] neutralne, 6x pompki, 5x dipy i różne kombinacje pod przeszkody. Mam zmęczona górę, jutro off od wszelkich akrobacji i ćwiczeń, tylko bieganie. Wczoraj rozkład 115/60/300 i wieczorem głodna byłam :-( Dziś rano też głód dokuczał (dawno tak nie miałam) a sniadania nawet nie poczułam i zanim zaczełam trening to burczało w brzuchu #-P Po [...]

Białko 2g, Tłuszcze 1g, reszta z węgli. Redukujesz na ujemnym bilansie kalorycznym to od swojego zapotrzebowania możesz na początek odciąc te 300kcal początkowo i obserwaować wage. Jeżeli waga nie bedzie spadała odejmij kolejne 300 i dalej obserwuj. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2021-01-03 17:58:55

[...] 3. 2575,65 / 7 DNI = 367,95 4. 1902,65 + 367,95 = 2270,6 KCAL 5. 2270,6 KCAL + 500 KCAL = 2770,6 KCAL 6. 2770,6 + 193,9 = 2964,5 KCAL Wyszła mi ogromna kaloryka czyli według tego wzoru miałabym odjąć 300 kcal na redykcji na początek. Czy mogę przyjąć 2000 kcal na redukcji na 3 msc? 2 g białka na 1kg oraz 1 g węgli i reszta to tłuszcze?

Teraz wyszło 2643 kcal przy podstawieniu 5% przy wyliczeniu EPOC, Neat 500 kcal oraz TEF 7%. Czy odjąć od tego 300 kcal czy odrazu 500 kcal machać a może zejść do 2000 kcal? Czy mam przyjąć 109 kg czy 80 kg przy obliczeniu ilości makroskladniķów białka 2g na 1kg 1g na węgle a resztę tłuszczy? Jutro chciałabym ułożyć dietę i dodać do sprawdzenia z [...]

Odjąć na początek 300 kcal. Zawsze lepiej zacząć wyżej. To lepiej dla metabolizmu a jak nie będzie szło to za 2/3 tygodnie zawsze można odjąć. Białko i tłuszcze na należna masę ciała czyli te 80 kg i dobić węglami.

[...] WSPÓLNEJ RYWALIZACJI - dla 2 osób Zestaw testowy dla 1 osoby to: 2x Redox Extreme 90 kaps + Wybrane suplementy/odżywki z marki AllNutrition, z oferty sklepu za kwotę 300 zł CZAS TRWANIA TESTU = 7-8 tyg - jeżeli nie jesteś pewny tak długiego prowadzenia testu, nie masz 100% rozeznania w najbliższym okresie swojego życia (wyjazdy, sesje, [...]

[...] ( treningi fbw oraz cardio szybki marsz w domu 5 razy w tygodniu będę ćwiczyć) wystarczy dać 2g białka 1g węgli oraz 1g tłuszczy? Mam do zredukowania 30kg fatu i chcę odjąć 300 kcal od zapotrzebowania kalorycznego + dodac w dni treningowe tyle kcal ile spale. Wiek: 28 Wzrost: 178 cm Waga: 107 kg (podczas pandemii niestety znowu wrocilam do wagi [...]

- SHOT - Skład produktu: Wielkość porcji – 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu – 60 Zawartość w jednej porcji: - AMP Citrate – 300 mg - Kofeina – 300 mg GOD Mode - Skład produktu: Wielkość porcji – 2 miarki Ilość porcji w opakowaniu – 25 - Jabłczan Cytruliny -3g - Agmatyna - 1g - Monostearynian glicerolu 1g - N-Acetyl-L-Tyrozyna 0,5 g - AMP [...]

[...] 4 x 12 + DROP 20 minut aerobów a potem wieczorem 30 minut a-cardio https://youtu.be/y63xa6DrauI /SFD/Images/2016/3/30/8c3ec98e8fc847b6809cea349d7ea6f4.jpg MANNA Z NIEBA 1.300 g białek, 10 g izolatu, 100 g kaszy manny /SFD/Images/2016/3/30/9fa9167d4d90426384e3d2b879bfbf23.jpg KURCZAK Z WARZYWAMI 2-4. 250 g kurczaka [...]