W poniedziałek zacząłem cykl. Badania przed wyszły ok. Następne będą w 2-3 tyg cyklu. Proszę o podpowiedz czy prolongatum 100mg/ml bić dwa razy w tygodniu PN-CZW, czy może 3x Pn-Śr-Pią czy 300 nie będzie za dużo jak na pierwszy raz ? Pociągnę 12 tyg. Między 4-6tyg przybije HCG i na koniec hcg +clomid
Witam , jeżeli Twoja niedoczynność tarczycy jest zdiagnozowana i odpowiednio leczona , gdzie zostały wynormowane hormony tarczycy to nie będzie to miało żadnego wpływu na Twoje postępy treningowe . Natomiast jakość treningów w dużej mierze zależy od dobrego odżywiania a jak nie masz jakiejś szczególnej diety to i mocy na siłce będzie brakowało.
Trudne czasy 5 tyg silki plynnej za mna, 104kg na czczo zyly na brzuchu wychodza Od 2 tyg jestem na 150 propie e2d 300 enana e5d 300 deki e6d 1 proviron codziennie. Zaczyna robic sie pieknie :) na wakacje fotami sie pochwale jak bede mogl trenowac Ps naleze do Polskiego Zwiazku przeciagania liny :D
Hcg daj od 2 tygodnia 2x tydzień z 300-500 hcg przez cały cykl na koniec wbij z 15000 podzielone na 6 co 3 dni. Na clomid wchodzisz jak e2 i prolke jest w normie ze 3 dni po hcg 100 mg ze 3dni reszta po jednej zjedz ze 30 tabletek . Oczywiście to wszystko jak bedziesz chciał zejść po tych 25 tygodniach z teścia . Ja już nie schodzę ;)
[...] na lżejszy. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Następnie określasz kolejny cel. Jeżeli będzie to redukcja tkanki tłuszczowej, to odejmujesz około 300 kalorii i obserwujesz obwody ciała.
oj nawet nie wiesz Rafal, jak bardzo sie mylisz ;-) zalozmy, ze ktos nie zarabia kokosow w PL i ma te powiedzmy 3000zl na reke. idziesz robic kilkanascie badan i placisz powiedzmy te 250-300zl co daje Ci 10% Twoich zarobkow. w UK srednio imigranci zarabiaja, nie mieszkajac w Londynie, okolo 1500 funtow miesiecznie. za dokladnie te same badania co [...]
Kostki lodu, mrozone owoce, 300-400ml mleka, 40g kazeiny. Wszystko bleduje do uzyskania kremowej masy, zeby byla bedziej "stala" mozna dodac 2-4g gumy ksantanowej. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-05 08:33:49
Ja bym zrobił tak ; Test 400 week Npp 300 week Pon 200 test / 100npp Sr 100 npp Pi 200 test /100 npp W 4-6 tyg podbił bym npp do 400 mg / w razie zastoju . Cab i exe pod ręka . Hcg 5000 iu w 5-6 tyg / 2x 2500 iu 2 x week Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-05 10:58:45
nie wiem, ja to mam zerojedynkowe podejscie. moze niesluszne, no ale taka mam wkrete w glowie, mianowicie wszystkie laby, ktore deklaruja 300 w dlugich estrach i 150 w krotkich sa dla mnie skreslone
nie wiem, ja to mam zerojedynkowe podejscie. moze niesluszne, no ale taka mam wkrete w glowie, mianowicie wszystkie laby, ktore deklaruja 300 w dlugich estrach i 150 w krotkich sa dla mnie skreslone Fajnie. A ja nie lubię ryb, co nie znaczy ze sa ch**owe. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-05 11:10:28
ok rozumiem dzieki za rady! :) natomiast 1)na ile oceniacie obecny bf ? 2)dam rade efektywnie masowac do konca lipca trzymajac ndwyzke 300-400 kcal ? Taki wstepnie mialbym plan
[...] zdanie stawiamy kropkę. Polskiego mnie chcesz uczyć? Daruj sobie. Piszesz o długich estrach nie o cypio samym, precyzuj to się czepiać nie będę, poza tym da się zrobić cypio 300 mg i widziałem takiego badania dwukrotnie, tylko trzeba umieć a z tym już trudniej ;-). Chcesz to omijaj ale nie wprowadzaj ludzi w błąd. Jeżeli czegoś nie badales to na [...]
[...] jedynkowe podejscie i jest to MOJE podejscie i nigdzie nikomu go nie narzucam, wiec nikogo w blad nie wprowadzam, tylko wyrazam swoja opinie. idac dalej, tak mozna zrobic 300 cypio ale to ciezka sprawa, wiec JA zakladam (nie narzucam tego nikomu), ze po prostu tam tyle nie ma. wiec skoro lab mnie klamie na cypio ze jest 300 (TO TYLKO MOJE [...]
[...] Na pewno nie więcej. Myślę, że jak najbardziej, można w tej chwili wejść na zerowy bilans kaloryczny, przez około 2 tygodnie i wtedy dopiero podbić ilość kalorii o 300 skupiając się na budowaniu dobrej jakości mięśni. Obserwacja organizmu, w postaci pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. W [...]
Cześć! Jeżeli jesteś osobą skinny fat, która jadła 3,5 tysięcy kalorii i Twój trener zalecił Ci zejście o prawie 40% z kalorii byś zmniejszył swój brzuch, to zmień trenera. Jeżeli chcesz schudnąć, to zacznij od tego by wyliczyć odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
[...] zejść z tłuszczyku który mi sie nazbierał gdzie niegdzie, dlatego w pierwszych tygodniach jadę na deficycie. Moje 2 tysiące oznaczało najniższy pułap który może mi sie zdarzyć w ciągu tygodnia (nakład pracy - odpada posiłek/ bądź złapane coś w locie). Także dla lepszego z obrazowania śmiało mogę napisać że średnia to 2,300-2500. w skali tygodnia.
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
