300

[...] GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem Mesomorph v4 Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do [...]

wylicz na zero i daj od siebie z 300-500 na start i tego sie trzymaj. jak masa ciala bedzie stala w miejscu to dokladasz co tydzien/dwa 200 kcal az do momentu gdy zacznie sie cos dziac. tutaj nie ma nic na szybko, trzeba powoli dokladac i obserwowac co dzieje sie ze sylwetka i na tej podstawie dokonywac ewentualnych zmian i korekt, bo na szybko to [...]

wylicz na zero i daj od siebie z 300-500 na start i tego sie trzymaj. jak masa ciala bedzie stala w miejscu to dokladasz co tydzien/dwa 200 kcal az do momentu gdy zacznie sie cos dziac. tutaj nie ma nic na szybko, trzeba powoli dokladac i obserwowac co dzieje sie ze sylwetka i na tej podstawie dokonywac ewentualnych zmian i korekt, bo na szybko to [...]

[...] 1790. Potem zrobiłem obliczenia trening siłowy - 4 x 50 (4 razy w tygodniu po 50 minut) x 9 + EPOC (3x (7% z 1790 - 125,3) = 2 175 2175:7=310=2800 310-1790=2200kcal+800=3000 3000+300 = 3300 czyli mniej więcej tak jak podawalem z budujmasy na początku tematu - tam 3370, 70 wiexej Trochę chaotycznie, ale na kartce wszystko dokładnie, [...]

[...] , pójdą długie Estry Deka i Enan. Teść bity w poniedziałek i czwartek 1-8 400 mg tygodniowo 9-20 500 mg tygodniowo Deka bita w jednej pompce z teściem w pon i czwartek 1-8 300 mg tygodniowo 9-20 400 mg tygodniowo Oxandrolon (wiem, że o dobrą bardzo cięzko) 12-20 50 mg codziennie później drugi mostek , w trakcie cyklu w 5, 10 i 15 tygodniu [...]

U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]

U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]

[...] na poziomie ok. 600 ng/dl. Widzę, że pobranie krwi miałeś po godz. 12.00- to też ma wpływ na wynik, bo poziom testosteronu zanika z biegiem dnia- wcześnie rano jest wyższy niż po południu. :)Ogólnie według międzynarodowych standardów przy poziomie poniżej 300 i przy współistniejących objawach, zalecana bywa terapia zastępczym testosteronem.:)

[...] wpływ na wynik, bo poziom testosteronu zanika z biegiem dnia- wcześnie rano jest wyższy niż po południu. :)Ogólnie według międzynarodowych standardów przy poziomie poniżej 300 i przy współistniejących objawach, zalecana bywa terapia zastępczym testosteronem.:) Akurat ten ostatni z wynikiem 260 był on pobierany około 7:40, źle spojrzałaś. Ten [...]

[...] wymiękam. Życzę powodzenia, ale to w jaki sposób rozbijasz wszystko na atomy za bardzo mnie meczy podczas czytania :) Pozdr! To co można jasno opisać za pomocą 100 słów u Ciebie zajmie 300 ;) Ale podejście masz dobre. Natomiast sposób relacji jest dla mnie męczący, dlatego u mnie pass Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-23 13:25:10

[...] powodzenia, ale to w jaki sposób rozbijasz wszystko na atomy za bardzo mnie meczy podczas czytania :) Pozdr! To co można jasno opisać za pomocą 100 słów u Ciebie zajmie 300 ;) Ale podejście masz dobre. Natomiast sposób relacji jest dla mnie męczący, dlatego u mnie pass Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-23 13:25:10 [...]

[...] zostawić do ostygnięcia ,do lodówki i na drugi dzień zdjąć tafle tłuszczu z powierzchni zupy. I tu robią się pytania 1.Dodawać wodę do przepisu czy nie? 2.Jeżeli będę nalewał rosół to jak to liczyć w fitatu bo zgaduje ze porcji pewnie będzie max 5-6 bo pewnie sam rosół to będzie 300-400ml w talerzu (bo makaron pełnoziarnisty osobno liczę).

[...] przypadkiem nie za dużo tych kalorii. Liczyłeś, czy podczas obserwacji metodą prób i błędów uznałeś że tyle potrzebujesz. Tak robię masę, obliczalem te kalorie i wyszło 3300 około więc dodałem te 300. - https://www.sfd.pl/Masa__pytania-t1208906-s3.html Co do tej diety LC to powiem ci szczerze że pierwsze słyszę (dopiero zaczynam, jestem [...]

[...] pierwszy cykl(cyklik) dac: (zaznaczam ze chce zaczac delikatnie zeby zobaczyc jak moj organizm bedzie funkcjonowal,morfologia itp) 1-20 T.Cypionat 200mg ew 1-20 Boldenon U. 300mg ew Po pierwszy tygodniu musialem narazie zrezygnowac z Boldka ze wzgledu ze czekam na operacje i nie chce pozniej przerywac,lepiej zbastowac po pierszym strzale.Boldek [...]

[...] GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem Mesomorph v4 Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do [...]

[...] tygodnia) = 311 (BMR)1800kcal + (TEA)311kcal = 2,111 kcal 2,111+900 kcal = 3,011 kcal 3,011 + TEF (10% z 3,011=301) = 3,011 + 301 = 3,312 kcal Niby dla ektomorfika jakim jestem jest 700-900 spalania, ja wybralem 900. Powiedzmy jakbym wybrał 700 byloby 3100 + z 300 to jakieś 3400. Dalej duzo ;) Zmieniony przez - luk933 w dniu 2020-12-23 19:42:48

[...] GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem Mesomorph v4 Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do [...]

Ale to myślisz, że jak powiem jej o takim boldenonie to bedzie to miała obcykane? :D Bo k..a żebym też nie wydał 300 zł, a ona "Jakie boldenone, co to takiego" bo byłoby niemiło trochę XD

U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]

Ale to myślisz, że jak powiem jej o takim boldenonie to bedzie to miała obcykane? :D Bo k..a żebym też nie wydał 300 zł, a ona "Jakie boldenone, co to takiego" bo byłoby niemiło trochę XD Myślę że ona ma do czynienia z takimi koksami że Ty kolego jesteś przy nich małe miki...bez obrazy oczywiście.....daj znać jak było na wizycie:-)