300

"pomimo nie tak małej liczby kalorii" hehe świetny dowcip według mnie masz jakieś 700-900 kcal deficytu a osoba o Twojej wadze dobrze, trwale i bezpiecznie chudnie na deficycie 300-400 kcal zresztą pisałem już na poprzedniej stronie ...

[...] cynk w dawce 100 mg i nolva w dawce 10 mg ... co do ari to fundusz mi nie pozwala 1-15 cynk 100 mg dziennie 1-10 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-10 deka 300 mg co 7 dni (wychodzi 300 mg na tydzien) 3-13 nolva 10 mg dziennie 13-15 nolva 20 mg dziennie 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Jak narazie to [...]

witam chciał bym was prosic o rade idzie zima i chciał bym cos zapodac w lutym miałem pierwszy cykl omka + meta przyszło 6 kg 2 spadło teraz bym chciał cos konkretniejszego co i jak napiszcie prosze na cykl moge wydac ok 300 zł

[...] Teraz jednak, za 2 miesiące mam zamiar wydać dużo większe pieniądze na odżywki i co za tym idzie uzyskać znacznie lepsze wyniki. Planuje na ten cel przeznaczyć do 300 zł (które już mam uzbierane). Proszę więc o porady w jakie odżywki najlepiej się zaopatrzyć. Jak na razie jestem skłonny do zakupu kreatyny, hmb, l-glutaminy i jakiegos [...]

[...] (witamina B1) Ryboflawina(witamina B2) Witamina B6> Niacyna Pantotenian wapnia Witamina C Folacyna Biolyna Witamina B12 3,900 mg 0,528 mg 0,528 mg 0,660 mg 4,950 mg 3,300 mg 18,100 mg 112,200 µg 42,900 µg 0,330 µg 39,0 % 36,3 % 33,0 % 33,0 % 29,7 % 39,6 % 29,7 % 56,1 % 29,7 % 33,0 % Zawartość składników [...]

1-2 300

hymm 1-2 300 i potem po 200?? rezun tak mam to rozumiec czy stale 300??

30 tabl. 1 - 300 mg 8 - 100 mg 8 - 50 mg

[...] Po sciagnieciu z netu tabeli wartosci odzywczych i przy uzyciu produktow, ktore beda jak najpelniej zaspokajaly moje wymagania na makroskladniki ustalilem sobie sniadanie: 300 g mleka + 40g platkow sniadaniowych (B-12, WW-48, T-5,5) Dwa jajka (ok. 100g)+ pieczywo (100g) (b-17,5, WW-56, T-12,7) ser twarogowy chudy 100g (B-19,8 WW-3,5 T-0,5) [...]

[...] dzień: Rano na czczo o 6:20 łykam 2 kapsułki HMB (razem 1000 mg) + 2 kaps. L-Karnityny (1000 mg) + 1 kaps Thermo Fat Burner Śniadanie jem o 6:45 100 g płatków owsianych + 300 ml mleka 0% + 1 brzoskwinia. Po śniadaniu łykam 2 tabl CLA Potem zasówam do pracy (praca siedząca) O godz. 11 jem II śniadanie: 4 kromki chleba WASA z polędwica drobiową [...]

[...] 1.7 mg 100% Niacin (B3) (as NIacinamide) 20 mg 200% Pyridoxine (B6) 3 mg 150% Folic Acid 400 mcg 100% Cyanocobalamin (B12) 9 mcg 150% Biotin 300 mcg 100% Pantothenic Acid (vitamin B5) 10 mg 100% Iodine (from Kelp) 150 mcg 100% Magnesium (as Magnesium Oxide) 60 mg 15% Zinc (as Amino Acid [...]

[...] nie za dużo? Dodałbym musli z 50-80g, zamiennie kanapki z ciemnego pieczywa żytniego z wędliną drobiową + jajko, do szkoły bierz jeszcze jakiś owoc (jabłko, banan) obiad 300 g ziemniakow 350 g watrobki drobiowej + salatka z oliwą z oliwek >>> zamiennie ryż brązowy, filet drobiowy, ryba przedtreningiem 200 gram piersi >>> na [...]

no wiec prosze o ocenke dietki taka prosta, moze i za prosta:)cel masa sniadanie tunczyk 100 g +2 kromki 2 sniadanie jogurt 1 litr obiad 300 g ziemniakow 350 g watrobki drobiowej + salatka przedtreningiem 200 gram piersi po treningu maslanka kolacja 3 jajka 200 g sera szklanka mleka 3 kromki chleba

Na początek proponuję taki plan: 1. ułóż sobie przyzwoitą dietę z deficytem około 300 kcal 2. załóż sobie dziennik posiłków i treningów 3. ułóż plan ćwiczeń aerobowych - 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut na początek, ćwiczenia dowolne - biegi, rowerek, basen itp. Z czasem zwiększaj długość treningów o 5-10 minut co około 2 tygodnie 4. zapisz się [...]

Nie wiem co wybrac na zbudowanie masy. HMB 400 kapsułek i do tego 600 g kreatyny czy mega massa 4000 i 300 g kreatyny Prolab.

[...] pierwiastkiem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest materiałem budulcowym zębów i kości. Bierze udział w przemianie węglowodanów, białek i tłuszczy, aktywuje ponad 300 enzymów komórkowych szczególnie tych współdziałających z witaminami B, witaminą C i E . Magnez pomaga także w wbudowywaniu wapnia do szkliwa zębowego. Zapotrzebowanie • [...]

[...] chodzi o to, ze starzy mi zabraniaja, bo za stary jestem i moga mi naskoczyc. ostatnio mialem bialeczko fatburner i stalo w kuchni i nic. chodzi o to ze starzy wkurza sie wreszcie ze wydaje kase na takie glupoty. Bo w lipcu wydalem 300 zl a teraz znowu 300. a co do zarcia tez tak mam:) Zmieniony przez - kulmas w dniu 2004-08-29 22:02:08

[...] - co zaowocowałoby większymi stratami i dla organizmu i dla towaru, IMO Acha tam jeszcze HCG - dużo HCG IMO powinno się znaleźć! Do autora postu - fajne cykle: I cykl 100 mety - II cykl 300 mety - III cykl ten co rozpisałeś powyżej - a IV jaki będzie 1000 mety no nie no bo jak to - jak wtedy wziąłem tyle to teraz muszę tyyyle więcej wziąść.

[...] dlatego liczę na waszą pomoc. Zamierzam jeździć od czasu do czasu i nie będę próbował robić karkołomnych trików. Raczej jestem początkujący, tzn. kiedyś trochę jeździłem, ale to było dawno. Na rolki chciałbym przeznaczyć do 300 zł włącznie. Na tylko tyle mnie stać. Jak możecie to doraździe coś, jakieś konkretne modele z charakterystykami. Dzięki.

Dobra jest ta kreatyna?