[...] mam jesc itd. Chodzi mi tylko o podział makro. Jakie makro ma być na redukcji ? a jakie makro na masie ? Mam wykupiona od niego dietę ale nie mam tam kontekentie napisane co jesc. Tylko podane mam makro jakie ma być czyli te 200 białka 40 tłuszczy i 300 węgli. Obecnie mam 72.5 kg masy ciała. 176 cm wzrostu. Robię treningi teraz 5 razy w tyg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem Mesomorph v4 Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do [...]
ACTIZA ori bije spisuje się dobrze to hcg Co myślicie? Ori? Jeśli tak to robi robotę przy dawkowaniu 2ml na tydzień? /SFD/2020/12/11/819a41035ade46bab31eaf13379fa972.jpg /SFD/2020/12/11/336efa5ecb7a4d11b869aa34d63910f9.jpg /SFD/2020/12/11/76ffdacf59cf48cfb4e44bcba9c927ba.jpg Ori test, jestem na cyklu bold/susta-300 Aquila działa jak nalezy.
[...] tylu latach treningów wagę mam cały czas taka sama hehe .70 kg . Zmieniłem mocno skład ciała ale teraz już mi bardzo ciężko bić kilogramy .fakt że daje małe nadwyżki kcal bo 300/400 ale nie zalewa nie aż tak mocno po kilku miesiącach i chodzi mi po głowie czy by nie spróbować za rok z nadwyżka 600i co będzie ;) U mnie tak się zmieniło za [...]
Cześć. Można go stosować przed treningiem przy diecie z dużą ilości węgli? W Dt mam ich ok 250, czasem 300. I w dnt na przykład do kawy po śniadaniu również z dużą ilością węgli Została mi niemal cała butelka z czasów low carb.
[...] :) Może kiedyś się na nie natknę, mnie ciężko grzebać po szafkach, ja nie jestem wystarczająco sprawny, nie potrafię schylać się, kucać, przenosić, itp. niestety, a dom ma 300 mkw. Moje treningi to nie to samo, co codzienne funkcjonowanie osoby sprawnej. Tylko przy okazji jest szansa. Mam nadzieję, że nie wątpisz, że się wspinałem za młodu w [...]
[...] nikogo nie wypuszczali bez "zdolnosci czy statusu" a na koniec przygarneli wszystkich do bunkra ot tak, butlera lubie bardzo ale kilka ostatnich filmow, to ta sama rola, w 300 byl super i law abiding citizen tez swietnie, fajnie tez gral machine gun preacher czy w gamerze, fajna tez mial role w tomb raiderze starym , zanim byl znany a teraz [...]
Okej właśnie panowie mnie uprzedzi liście bo jeszcze jedno, myślałem żeby rozbić dawkę i bic 0,5 2x week niż 1 raz w tygodniu, właśnie myślałem tu przez pryzmat zmniejszenia wchniec stężenia. Jest to mój pierwszy kontakt z dłuższym niż prop, nie mam problemu z częstymi iniekcjami, co nie zmienia faktu że chcem pozostać w tej ilości <300 tydzień.
Czy ktoś ma doświadczenie, z czego mogą wynikać tak duże różnice pomiędzy produktami typu pre-workout booster? Miałem okazję porównać dwa: Trec Boogieman i Ostrovit Pump. O ile w przypadku tego pierwszego cały "płonę" tak, że potrafiłbym wycisnąć dwa razy ponad normę, to po tym drugim mógłbym dosłownie usnąć, zwłaszcza jeśli przyjmuję go wieczorem [...]
Problemy wątrobowe stały się plagą naszych czasów. Na pierwszy plan wysuwa się tutaj przypadłość nazywana niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby, znana lepiej pod skróconą z języka angielskiego nazwą – NAFLD. Szacuje się, że problem ten dotyczy aktualnie 25% światowej populacji, a na rok 2030 prognozuje się, że może on dotknąć 50% [...]
[...] najdokładniejszy z dostępnych wzorów .Poniżej link : http://www.sfd.pl/-t276436.html Na początek w zależności od celu -jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]
Lukrecja to bylina o cennych właściwościach bakteriobójczych. Używana jest od tysięcy lat w leczeniu różnych dolegliwości, a ze względu na swój słodkawy smak jest używana jako słodzik w wyrobach cukierniczych i słodyczach. Dolegliwości żołądkowe i wrzody Wykazało, że ekstrakt zawierający flawonoidy obecne w korzeniu lukrecji, skutecznie łagodzi [...]
bracia Pyerdolce robią awanturę bo im z dopłaty zajechali 300 czy 400 tysi i dostaną teraz niecałe 2 miliony tylko i bieda a dla bezpieczeństwa stabilności i rozwoju kraju pseudo ludowi muzykanci średniego talentu są niezbędni co innego ludzie pokroju Aresa po poważnych szkołach po poważnych kierunkach ... przyszłe doktory i profesory nauki [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej nie jest procesem szybkim ani łatwym. Organizm względnie łatwo gromadzi nadmiar energii w postaci trójglicerydów, ale mobilizuje rezerwy energetyczne powoli, niechętnie i w ostateczności. Można powiedzieć, iż cały zgromadzony w ustroju tłuszcz jest oporny, choć tak naprawdę ścisłą definicję spełniają tylko określone [...]
Dzisiejsze wyniki FSH <0,300 mIU/ml norma 1,50-12,40 LH <0,30 mIU/ml norma 1,70-8,60 Estradiol 33 norma do 43 Prolaktyna 4,44 norma do 15,20 Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-16 15:04:56
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD
