Ze strony organizatora Patronat nad Mistrzostwami Europy WPA sprawuje Starosta Powiatu Pabianickiego Krzysztof Habura /SFD/2019/6/26/394f6eaa3cff425f98c20cc828d2ee15.jpg
Witam! Powiedzcie mi czy ta dieta bedzie spoko czy za duzo wegli. Na godziny i kolejnosc posilkow nie zwracajcie uwagi deficyt kaloryczny ponad 300 na obecna chwile waze 92 kg /SFD/2019/6/26/e1fb25f0f11048f584dd45b7a41dbb99.jpg Zmieniony przez - mati1823 w dniu 2019-06-26 15:16:34
[...] tyg probuje sobie z tym poradzic i myslalem aby przed wejsciem na mase zrobic okolo 4tyg mocniejszej redukcji tj. Sporo cardio i obcinka kcal jeszcze bardziej. 1-4 test 200-300mg week 4-20 test 500mg 4- 18 300 mg deka Do tego metka na start lub w trakcie cyklu. Co ewentualnie polecicie zamiast deki do testa? Wiem ze za dobrze to noe zabrzmi [...]
[...] od odstawienia Antka a 2 tygodnie od ostatnich wynikow dzis odebralem nowe. Bilurbina spadla do normy ggtp tez zaj**...scie w srodku normy niemalze idealnie , alat 145 a byl 3000 i 670 ostatnio , asat tez troche za duzy ale ogolnie to rewelacja uwarzam , dzieki wszystkim co mi dali dobre rady Lecialo troche inaczej niz DMQ podpowiadales ale i [...]
[...] 5 cm Nici rdzeniowe Coats Epic Profil konstrukcji: 50x50x2 mm Długość drążka: 120 cm Regulacja uchwytów do rąk: 3-stopniowa Zintegrowane uchwyty do pompek Wymiary: Wysokość: 209 cm Długość: 120 cm Szerokość: 119 cm Waga: 58,9 kg Maksymalne obciążenie: 300 kg W razie pytań proszę pisać. /SFD/2019/6/27/e813b10902944dc391f25568c8ba8cf6.jpg
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]
Siema pany mała aktualizacja Jestem 3 tyg na enanie 300 mg/ml. Wyniki z dzisiaj są następujace: test: 3206 , estr: 96 . Jak dawkowac symex ? chcialbym trzymac estro troche ponad norme ale nie 2x %-) Uprzedzajac pytania samopoczucie przez wiekszosc cyklu bdb ale ostatnio jestem troche ospaly. I 2gie pytanko czy dobrze zrozumialem sprawe z hcg. [...]
[...] lub omnadren 250 mg, iniekcja co 7 dni (apteczny t. enanthate ma 100 mg mieszanki testosteronu w 1 ml zawiesiny na oleju; omnadren ma 250 mg mieszanki w 1 ml), NPP - 300 mg tygodniowo, oral-turinabol / metanabol - 30 mg kilka tygodni, zejście t. propionate (2-3 tygodnie), tapering zejście zaczynamy od 300 mg t. tygodniowo (3 iniekcje [...]
Betaina w suplementacji sportowej posiada szerokie zastosowanie wspomagające układ trawienny. Jej działanie zwiększa ilość kwasu chlorowodorowego w żołądku, który to odpowiedzialny jest za procesy trawienne, a to z kolei warunkuje przyswajanie się składników odżywczych. Jednak okazuje się, że betaina wykazuje również działanie anaboliczne. Czy [...]
Heja, może co poniektórzy mnie pamiętają z przed paru lat. Jako młody chłopak żądny spełnienia marzeń o byciu wielkim i dociętym stosunkowo często udzielałem się na forum i prowadziłem dzienniki treningowe :-) Wspominam ten czas bardzo dobrze, siłownia, szkoła, obowiązki, jedzenie. Życie było poukładane i cieszyłem się z tego co robię. Nadszedł [...]
[...] jezu !! dotego dochodzi odżywka białkowa 70 gram czyli jakieś 280 kcal dodane plus spore ilości masła na kanapki a jak wiadomo masło to tłuszcze czyli 9 kcal no i ten tłuszcz który konsumuje z jajecznicą na patelni więc jak wstawiasz dietę do oceny to wstaw kompletna ( cała ) a nie fragmenty . Deficyt 500kxal na start to za dużo . Zacznij od -300
c.d fotorelacji /SFD/2019/6/28/1df69d2f4e254eea8a983c95be45389b.jpg /SFD/2019/6/28/8ad1d9353dc84686a3f20b9e8e606d37.jpg /SFD/2019/6/28/48f2f1eb3e004f1ca78b4063b224268b.jpg /SFD/2019/6/28/cbae48e285c8417495801697876ae7f1.jpg /SFD/2019/6/28/541b02cf495a42a3a05ed34460f8d141.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-28 16:11:15
[...] niech Ci upuści. Ja miałem upuszczane zwykłą ale dużą strzykawą.. po 80ml. I do tego wlew zaraz(tad, solcoseryl). I tak 3 razy miałem w ciągu tygodnia. Czyli nie więcej niż 300 ml krwi oddałem. Wszystkie parametry się poprawiły po tym. Po miesiącu czy półtora znowu urosło no ale to normalne jak na cyklu jesteś. Ważne też abyś zbyt dużo nie [...]
[...] minutach jazdy z intensywnością 75% VO2 max wykonali 6 minutowych sprintów z intensywnością 125% VO2 max (z przerwą 1 minuta). W ciągu 12 h po wysiłku mężczyźni spożyli ok. 3000 kcal: 65% węglowodanów 20% tłuszczy 15% białka Węglowodany pochodziły z 4 źródeł: glukoza maltodekstryna (polimer glukozy, o szybkiej kinetyce; główny składnik „carbo”) [...]
[...] o odżywianiu, zobaczysz, ze jak przez jakiś stały okres czasu będziesz spożywał właściwa ilość kalorii, czyli więcej niż potrzebujesz, tylko bez przesady, nadwyżka rzedu 300 kcal zazwyczaj wystarcza, to efekty będą mega zadowalające i bez odzywek! Pamiętaj, ze budowanie sylwetki nie trwa miesiąc czy trzy, potraktuj to jako styl zycia, ja po [...]
[...] wiedziałem, że nie będzie łatwo bo mój organizm zawsze szynko reaguje na brak treningu(jest tak od lat) ale nie sądziłem ze aż tak skoro trzymam diete -kaloryczne zero +200,300 kalorii a waga spadła o 3,5 kg...trochę mnie to podłamało szczerze mówiąc pomino, że z doświadczenia wiem jak moje ciało reaguje to tym razem (jak nigdy dotąd ) trzymam [...]
Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE
