300

Przy wadze 117 to było 3050 , i wtedy w dzień treningowy 2750 i od początku trzymam -300,na w dni wolne od siłowni z bilansu wyrzucam trening.

Przy wadze 117 to było 3050 , i wtedy w dzień treningowy 2750 i od początku trzymam -300,na w dni wolne od siłowni z bilansu wyrzucam trening. skad ten wynik? z kalkulatora do zapotrzebowania? ja przy wadze 81kg mialem swoje zero blisko 2850 wiec nierealne ze Twoje to 3k Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-06-19 19:07:33

[...] tu promowali wegle pod korek i co w zasadzie co oznacza pod korek? Najczesciej problemem jest zbyt duza podaz kcal i przeszacowanie wydatkowania energii a nie same ww. Osobiscie lepiej wychodze na ww 250-300. Eksperymenty lowcarbowe mam za soba podobnie jak ciagle duze deficyty kcal. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 19/06/2018 23:03:51

[...] Jedna kapsułka Jedna porcja Rhodiola Rosea - ekstrakt standaryzowany na 3% rozawin i 1% salidrozydów 200 mg 600 mg (*) Rhodiola Rosea - sproszkowany korzeń 100 mg 300 mg (*)

cześć potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu mam 30ml prop 30ml cypio 100 tab wina 3x hcg 50 cloma 50 nolvy 25 armidex wiek 35 lat stażu 17 lat w wieku 20 lat 300 mety 15 teścia o odbloku nikt nawet nic nie mówił. ogólnie taka mala bomba jest w planach na koniec kariery pakerskiej nie kulturystycznej taka kuracja pro zdrowotna po 35 roku ktoś pomoże?

[...] sylwetki): 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 19% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Keto, 1500 kcal STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zadnych chorob ani problemow zdrowotnych, wy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie, pije duzo kawy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nie BUDŻET: 300 dzięki za pomoc!

cześć potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu mam 30ml prop 30ml cypio 100 tab wina 3x hcg 50 cloma 50 nolvy 25 armidex wiek 35 lat stażu 17 lat w wieku 20 lat 300 mety 15 teścia o odbloku nikt nawet nic nie mówił. ogólnie taka mala bomba jest w planach na koniec kariery pakerskiej nie kulturystycznej taka kuracja pro zdrowotna po 35 roku ktoś [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:? -udo: 65 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300 meta 15 ml prologatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 15 lat 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] Jeżeli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, to od wyliczonego zapotrzebowania odjąć warto około 300 kcal. Następnie dzielimy otrzymaną wartość na zalecane ilości składników odżywczych, a są to: 2 g/kg masy ciała białka, minimum 1 g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca [...]

[...] sedziowanie tak samo i to co mówię sprzet ławki do wycisk nie jakieś stojaki. Nie wiem czy widzieć ale paru zawodników przez niejasności sedziowania juz nie startuje bo jedz 300 km i być źle oceniony. Na go activ robiłem ww 40kg prosto mowie pełen ruch i przewinęło mi się ze 100 osob każdy zrozumiał nie rozumiał to po 5 nie zalicza powt juz [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] przy tej samej wadze sillniejszy od kulturysty 12% bf, mimo że ma mniej mięśni a więcej przysłowiowego plecaku-tłuszczu i też chodzi czy biega na czas z obciążeniem po kilka set kilo gruby też może być sprawny wystarczy wpisać w yt "300 pound back flip (no hands)" albo "fat man parkour" Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2018-06-21 17:24:27

[...] też sugeruję Ci udać się do działu trening dla początkujących lub ladies sfd i dać swój trening do oceny. Działy te znaleźć możesz tutaj: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html 2. Dieta. Aby treningi dały efekty, trzeba mieć dobrze dobraną dietę. Dlatego też polecam Ci zacząć [...]

[...] że ma mniej mięśni a więcej przysłowiowego plecaku-tłuszczu i też chodzi czy biega na czas z obciążeniem po kilka set kilo gruby też może być sprawny wystarczy wpisać w yt "300 pound back flip (no hands)" albo "fat man parkour" koleja inna kwestia i rodzaju treningu w przypadku kulturysty oraz strongmana oczywiście że gruby może być sprawny ale [...]

[...] Jeor. Wyszlo ze trenujac silowo 4 razy w tygodniu powinnam jesc okolo 1900 kcal. Prosze serdecznie o wzjasnienie - jesli redukcja mam obciac z tych 1900kcal jakies 200-300 kcal? Jesli rekompozycja mam jesc 1900 kcal? Z gory dziekuje za pomoc ! Ania /SFD/2018/6/22/776babc4fa0041c49f75816420697996.jpg [...]

Powoli i spokojnie, dokładając jakies 300 kcal do zera kalorycznego. Budowanie mięśni to proces powolny. Nie trzeba "żreć jak tucznik" ;-) https://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc

[...] dużą dawkę, system się wtedy pie...li. Amerykańscy specjaliści od tematu tst twierdzą że na clomidzie dobrze jadą tylko ci którym wystarcza max 25mg lub mniej. Czyli zazwyczaj tacy u których wyjściowy tst jest w miarę wysoki np. 300-400ng/dl. Tak że przy 50mg statystycznie to musi się nie udać. Zmieniony przez - Takam w dniu 2018-06-22 11:50:29

Nie zawsze i dodatkowa sprawa ile idzie bolda 300 mg czy 2 gr

Mi zostało 300 zł na życie do 15 lipca. Chyba zacznę psu podżerać mięcho %-)

[...] te wyniki... Ari daj jak Kamil i po tygodniu badania bo to estro bardzo wysoko Na start daj nawet całego tabsa Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2018-06-23 10:02:25 Haha no dziwne. Gdyby nie były dziwne to bym nie pisał ;) Miałem już swego czasu estro ponad 300 więc obecne nie jest jeszcze tragiczne. Ale już odczuwam bo senny jestem w dzień.