300

[...] zejdzie TYLKO z brzucha 3. Poza tym pozbycie sie tkantki tłuszczowej, to nie sam trening brzucha, ale i innych grup mięśniowych. Do tego dieta. Na rzeźbię jest tak, że stosujesz ujemny bilans kaloryczny (tzn. od dziennego zapotrzebowania kalorycznego odejmujesz ok. 300-500 kalorii) Warto też ograniczyć węglowodany i zwiększyć ilość białek.

1-12 dwka 300 mg week 1-14 cypio 500 mg week 9-16 wino 30/40 mg dziennie w ok 6-7 tyg hcg 5000 j.m. rozbite na 3 iniekcje co ok 3 dni 14-15 hcg 4 iniekcje po 2500 dwa razy w tyg 24 h po ost winie clomid 50 mg minimum 3 tyg

Na początek najlepiej by było obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne z wzoru który masz w podwieszonych tematach na forum, następnie odjąć 300 kcal i redukować. Chociaż na Twoim miejscu pomyślał bym nad lekka masa a dopiero później nad redukcja

deca 300 Quality Vet a test Enantato 350 z Pet's Pharma

[...] wodą waga ok. 600gram więc nie mało... pewnikiem ćwiczysz 3 razy w tygodniu Współczynnik BMR 1531.03 Aby utrzymać wagę Kalorie 2641.03 Węglowodany 55% 1452.57kcal = 363.14gram Białko 15%% 396.15kcal = 99.04gram Tluszcz 30% 792.31kcal = 88.03gram + 300/400kcal czyli jakieś 3000kcal Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-21 01:15:01

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ duzo jest cwiczen na hantelke... ale ja bym ci proponowal zainwestowac ok 300 zl i kupic sobie gryf:) oraz jescze jedna hante:)

300 zł to bajka . pomyśl o pracy itp nawet nie wiesz ale kasa leży na ziemi

1. Ułóż sobie dietę z lekkim deficytem kcal (200-300 kcal mniej, niż potrzebujesz) 2. Nie ma takich odżywek.

Ja nawet na pierwszy kontakt wrzuciłbym więcej niż 200. 300/400 mysle ze dopiero jest sens, chociaz pewnie znalazłoby się wielu zwolenników żeby zaczynać nizej.

min 300/400 mg do grama testa (testa sporo )

300/400 nie bedzie to za duzo do 500mg testa? nie chce ładować grama teścia xd

jak masz zamiar iść na isłownie to żadne, trenuj z masą ciała, biceps nie służy do pompek tam pracuje triceps. Tak to wydasz 300 zł i będą leżały potem w domu.

Vita Force Hi-Teca w jednej tablete jest 300% dziennego zalecanego spożycia. A tableytek jest 60 mistyk

Barez jesli chodzi ci o cos takiego to tak jest tego chyba z 300 produktów MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ja pije własnie szejka bialkowego na noc i pije normalnie na mleku, przy czym 0,0 lub 0,5 % tłuszczu. Jak mnie ssie z glodu, to normalnie jeszcze z 4 waflami ryzowymi zapijam. Mi osobiscie troche wegli na noc nie szkodzi, a wrecz przeciwnie, napewno laktoza z 300 ml mleka cie w nocy nie zaleje, spokojnie ;-)

[...] z Olimpu , nie stosując żadnej diety w ciągu miesiąca podnosiłem ok 5-6 kg więcej i również zwiększałem obwody . Nie miałem żadnych spadków . Koszt monohydratu to 59 zł /300 kapsułek. Więc to nie jest jakaś duża suma , zwłaszcza , że taki wydatek to co 3-4 miesiące . Nitrobolon i Cell Pump to mocniejsze odżywki , czyli i efekty muszę być [...]

kup dużą mała puche Cp 450g i 300 g mono Vitalmaxa wyjdzie to ok 100 zł. I bierz rano 5g mono przed treningiem 10g Cp w dni bez treningu rano 5g mono po południu 10g Cp Nie zapominaj o diecie nawet takiej prowizorycznej bedzie dobrze

[...] 3 cykle dodając do ceavate Kaizena i efekt miałem lepszy (jeden robiłem bez), tylko przy użyciu rybozy trzeba się zastanowić nad jednym - jeżeli masz się zroojnować i te np. 300 zł na nią wydane to dla kogoś jest dużo to może sobie odpoościć. Jeżeli jest to wydatek niezauważalny to polecam. Pitbul, najlepsza jest ryboza oparta na tuńczyku, [...]

Kurde jedni doradzają żebym obniżył białko i zwiększył tłuszcze i węgle, drudzy doradzają żeby zostawić a jeszcze inni mówią żebym dodał z 300 kcal :(( sam już nie wiem co zrobić :( Proszę pomocy!!

własnie nad nogą zastanawiam sie najbardziej troche mniej niz połkilo na jeden posiłem wadomo ze ma sporo skory i kosci ktorych sie nie je wiec zostaje pewnie najmarniej 300 g miesa jak ją przyrządzasz?