[...] zmienilem cypio na propa i od tamtej pory do dziś prop i master 100 e2d. 0.5 tab ari e2d Hcg lecialo od stycznia różnie, czasem rovite na 2-3 inj a od kwietnia 400 e4d lub 300 e3d. Zacząłem odblok 2 dni po ostatnim strzale propa. Wbiłem 20000hcg -2500 e3d. Jakos 7.09.2020 polecial ostatni strzał hcg potem wszedlem na clom +tamox. Badania [...]
Mam 19 lat i testosteron na poziomie ok. 300 ng/dl i mam większość objawów niskiego poziomu. Byłem u endokrynologa, ale nie chciał mi przepisać testosteronu z powodu na niski wiek. Czy dawkowanie testosteronu na poziomie 150 mg tygodniowo i 250 iu hcg z ug labów jest bezpieczne? Czy w ogóle ten pomysł jest dobry?
Witam, zacznę od tego ze jest to moj pierwszy cykl prop 300 ml tygodniowo 3 strzaly robiłem badania przed wszystko bylo w widelkach w normie 14 wrzesnia zaczalem cykl wyniki z 30.09.2020 prolaktyna 15,7 (norma 4 -15,2 ) estradiol 232 (norma 94 - 223 ) Górna granica czułem sie ok wiec nic z tym nie robiłem wyniki z 31.10.2020 estradiol [...]
[...] zresztą od jednego z Was.. działa ..tyję przy ćwiczeniach...jest dobrze..umiem lubię gotować. Cel... ? Masa zwał jak zwał... ale tak..przytyć bez specjalnego zalania... Chciałbym pociągnąć około 16 tygodni.. Co z DNA testem 300 ..czy ktoś coś powie na ten temat... Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2020-12-20 18:50:51
[...] więcej wepchnąć, białko w przedziale 70-117g to kryterium spełniam, 65-78g tłuszczu zazwyczaj jest około 52-58g dziennie, węgle 262-408g zazwyczaj na dzień mam ich około 300 (zacząłem to sprawdzać od 3 dni). Natomiast poprzeglądałem już tematy związane z tłuszczami na tym forum i już wiem co dorzucić żeby mieścić się w przedziale [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA:końcówka redu obecnie max 2.000kcal -białko:300 -węglowodany: max 100 dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo on [...]
[...] fat na brzuchu i plecach. Mam do Was kilka pytań i prośbę o porady. Na początek napisze jaki mam plan: start: 86,2 kg Cel: 81-82 kg Dieta: 2520 kcal B: 150 T: 80 WW: 300 Nie będę się rozpisywał, ale liczone w dzienniku na PoTreningu: owsianka, jaja, chleb żytni, ryż, kasza, pierś z kurczaka, wątróbka, warzywa, oleje Suplementacja: 3 [...]
[...] na poręczach 3x16 Uginanie sztangi 3x16 Plank 5x90 s trening co drugi dzień 2232 kcal, 172 g białka, 64 g tłuszczów, 240 g węglowodanów (ostatecznie planuje uciąć jeszcze 300 kcal kosztem węgli) i teraz przechodząc do sedna mam takie pytania.. 1. Jak uniknąć stagnacji? - ostatnio progresowałem tak, że co trzeci trening dokładałem 1kg na duże [...]
[...] siłownie to było FBW 40 minut czasu + cardio około 40 minut po treningu. Siłowy 3/4 x w tygodniu a cardio też około 4 razy w tygodniu. (Te treningi były jeszcze na bilansie 3000, 2800). Jako iż nie funkcjonują siłownie to zostało cardio na rowerze stacjonarnym i wykonuje około 5 razy w tygodniu 40 minut cardio + jakiś trening siłowy podstawowy [...]
[...] Druga grupa zdjęć przedstawia aktualny wygląd. Waga 78,5 kg. DIETA Na dzień dzisiejszy jest 2500 kcal. Białko 210 g -220 g Tłuszcze 50 g - 60 g Węglowodany 290 g - 300 g Posiłków dokładnie nie będę rozpisywał gdyż staram się nie jeść monotonnie, a tak naprawdę co zjem wymyślam rano. Nie mniej jednak posiłki są pełnowartościowe i [...]
[...] krokowego co bardziej jakieś przewlekłe zapalenie. Ponieważ mam dni ze nie odczówam żadnych objawów i jest to zmienne. Jeśli chodzi o cykl to jestem teraz od 3 miesiecy na 300 cypio / week e7d i nic wiecej . Nie przyjmuje żadnych innych leków. Zresztą widać po wynikach badań mam testosteron 36 nmol-l co nie jest jakims strasznie zawyżonym [...]
Witam 9 dni temu skończyłem mostek 2 miesięczny i wszedłem na cykl npp enan pon sro piątek npp 300 w tyg i enan ok 450 w tygodniu bity z npp 3 razy. Od 3 dni mam problemy ze snem ciężko mi usnąć jak usne to budze się po 2 godzinach i znowu nie moge zasnąć ogolnie łącznie prześpię moze z 4 godziny na raty ciśnienie jest w normie jakie badania [...]
[...] dołożyć kolejne środki, ale tym razem z głową, żeby nie powtórzyć błędów przeszłości. Cały czas biorę HCG 2 x w tygodniu. Myślałem nad czymś takim: 16 tyg mix testa (300mg 3 x w tygodniu) i do tego deca (300mg 3 x w tygodniu), 16 tyg mix testa (300mg 3 x w tygodniu) i do tego master e (200mg 3 x w tygodniu), 16 tyg mix testa (300mg 3 x w [...]
Witam właśnie zaczynam swój pierwszy cykl na cypio 300 mg bite co 4 dni. I chce się do tego dobrze przygotowac i mam problem w kwestii odbloka, bo dzisiaj usłyszałem od pewnego koleżki że przy pierwszym cyklu odblok nie jest konieczny tylko symex do kontroli estrogenów ale wolę zapytać tutaj. I takie moje pytanie czy robić odblok czy nie, jak tak [...]
[...] wzwod i z wiagra czy bez normalnie moglem sie kochac . Najwiekszy dramat zaczol sie jakies pol roku temu kiedy bylem jak zwykle na testosteronie w zwyczajnej dawce 200-300 mg tygodniowo do tego profilaktycznie hcg co 2 miesce w dawce 5000jm i raz w tygodniu czasami arimidex na zbijanie estro bo mialem tendecje do wyzszego estrogenu wszystko [...]
[...] ten temat, i tam jest mowa o ilośći kcal na minutę wysilku, czy interwały liczyć też tak jak tam jest napisane ? Ten temat. 4. Deficyt kaloryczny na poziomie 400 dla mnie, a 300 dla dziewczyny będzie ok? (Wliczając już treningi w bilans oczywiście) 5. Jakich spadków masy możemy się spodziewać? Dzięki za odpowiedzi, chcemy to zrobić porządnie. [...]
[...] Moje zapotrzebowanie to około 3400kcal. 4-5 treningów w tyg pushpull-legs. Oraz praca fizyczna 5 dni w tyg od 7-17 min 13tys kroków dziennie. Deficyt ustaliłem na około 300-400 kcal dieta od 3000-do 3100kcal. Waga 94.5 Wzrost 186 Wklejam dietę do oceny gdyż wydaje mi sie, ze cis nie hula bo od 3 tyg nic nie leci fatu. PoZdrawiam [...]
Fuczki - super pyszne jedzonko z kapusty kiszonej. Nie zdawałem sobie sprawy że to takie smaczne jest :-) Składniki: 300 gr kapusty kiszonej 3 jajka 30 gr śmietany 30 /40 gr mąki kokosowej Przyprawy do smaku (sól, pieprz, kminek itp) Wymieszać i na patelnie! Smacznego :-) https://youtu.be/2ahCvQYoLfU
[...] , jakieś sentymentalne zadumy i huśtawki nastroju z irytacją i lekką deprechą . Czytałem że to możliwe sajdy nondrolonów i nie wiem co robić bo po odstawieniu deki sytuacja się poprawiła w tydzień. Deki było 300 do 400 testa , czy taka proporcja mogła być za małą czy jest jakaś inna opcja na poprawę sytuacji ? Będę wdzięczny za pomoc.
1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 88 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciała -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]
