300

Wejdz na zero na 4-6 tygodni - znajdz czas na porobienie badań i jak wszystko bedzie ok to wystartuj znowu z redukcją ale delikatnie ( +- 300 kcal deficytu )..Sorki za dubel flexa- napisaliśmy w tym samym czasie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-02 19:29:37

Wejdz na zero na 4-6 tygodni - znajdz czas na porobienie badań i jak wszystko bedzie ok to wystartuj znowu z redukcją ale delikatnie ( +- 300 kcal deficytu )..Sorki za dubel flexa- napisaliśmy w tym samym czasie Nie do końca rozumiem, w jaki sposób 300kcal? Tak zupełnie na początek, a potem to pogłębić czy co? Bo wychodzi na tracenie 0,3kg [...]

[...] sprzedac tak owe, powiedz tylko jaki rozmiar bo w moich wkladka ma ok. 28 cm.. sa to rolki deshi ale w setupie w ktorego przez rok wladowalem ok 1000 zl.. puszcze Ci je ze 300 + koszt przesylki.. rolki w stanie bdb- . ploza bdb- kolka 4+ ale pojezdzisz jeszcze.. A tak ogolnie to zostala w nich zmieniona ploza, kolka i liner. jak jestes chetny [...]

[...] tych wszystkich, którzy pragną zlikwidować podskórną tkankę tłuszczową. Sposób użycia: Spożywać w dawkach podzielonych: do trzech razy dziennie po 1 tabletce, lub więcej po uprzednim uzgodnieniu z lekarzem lub trenerem. 1 tabletka zawiera: L-karnityna - 300 mg; L-ornityna - 30 mg; L-arginina - 20 mg; Chrom - 80 mg. Doradca w dziale suplementacja

[...] w miarę lekki, dobrze się trzyma, regulacja działa sprawnie, odpinany daszek. Kształt mało "kosmiczny" ale mi to nie przeszkadza. Imo nie ma sensu płacić więcej niż 200-300 zł z kask. W tej cenie dostaniesz całkiem przyzwoicie wykonany produkt z atestami, a wiadomo że styropianowy hełm w biegiem czasu traci swoje właściwości (pot, słońce, [...]

[...] zarówno w obwodzie jak i pod brodą - bo po 10 min będziesz chciał go wywalić. Długie kilkugodzinne wyprawy w źle dopasowanym ustrojstwie są średnio przyjemne. Poza tym wiadomo, im kask lżejszy tym droższy 300 gram a 230 gram to juz spora różnica w cenie. Firma (logo) często też robi swoje. Zmieniony przez - stash1 w dniu 2012-05-23 15:19:22

jeśli zapotrzebowanie ustaliłeś na 2500 to musisz obciąć o 300-400 kalorii na redukcji, wyrzuć z diety mleko i owoce, na noc polecałbym filet z kurczaka zamiast makreli

No i suple już zakupione, tylko jak zwykle nie takie jak pierwotnie zamierzałem, ale już mniejsza o to. Mam więc SwoleN i 300 kaps. KA i kolejny dylemat jak to brać? Chcę zrobić na tym 50-dniowy cykl i mam takie przemyślenia na temat dawkowania: Przez pierwsze 4 tygodnie DT: rano 4 kap KA, przed treningiem porcja swolen, po treningu 4 kap. KA DN: [...]

To jaką obrać strategię? Chce jeszcze z 5 tygodni polecieć enan+deka 300 e3d. Nie nastawiam się sztywno na terminy bo wiadomo różnie mogą badania wyjść i zobacze jak samopoczucie. Czyli nie mostkować po minicut?

antek bez sensu tak krótko i takie dawki juz lepiej bedzie 1-7 meta 30 mg i test 250-300 e4d po mecie można podbić do e3d

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: ok 2,5 gr\ kg \ bcaa 40 gram dziennie -węglowodany: do oporu -tłuszcz: do oporu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 300 mg teścia od 12 m-cy + oxa 8. TRENING:siła 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:nie będzie zakończenia 11. POZIOM BF%: bez [...]

[...] maksa idąc w górę powtórzeniami po 1-2, a potem ściągasz parę kilogramów (10-20%) i robisz z tym 30-50 powtórzeń bazując na 2-3 powtórzeniach w serii. Na YT jest chłopak w UK, który ćwiczy właśnie jak bułgarzy i po 5 latach maksowania 7 dni w tygodniu zrobił chyba 250-300% wagi w siadzie RAW :) Krzyh- robisz tak tylko siady, jak z ławką ?

hm nie pamietam ile, ale zawsze po ugotowaniu 100g wychodzi okolo 200-300 chyba, w kazdym razie mniej wiecej, nie pamietam dokladnie , a dzis se zrobilem makaron jakis

[...] oraz makaronem (niewielka ilość!!)+ sałata, ogórek. 320 kcal B: 33 gr., T:8, W:31 VI posiłek - kolacja Pół kostki twarogu półtłustego + kilka sztuk orzechów + warzywa. 300 kcal B:24 gr., T: 19 gr, W: 5gr. Dieta, którą przedstawiłem zawiera: Ok. 2500 kalorii, B: 185 gram, T: 86 gram, W: 240 gram. W chwilach napadu głodu między posiłkami [...]

cykl bedzie taki 1-4 meta 30-40 ed 1-10 oma 500-750mg 1-12 deka 400-500mg week 11-18 cypio 400-600mg week 200-300 e3d 15-21 tren acetat 75/100mg e2d 19-22 prop 100mg e2d 23-26 prop 100mg ed 19-26 wino inj 50mg e2d pomiedzy zmianiami estrow clen 2 tyg. ale mniejsza o cykl bo jest o nim osobny temat

dlatego nadwyżka kaloryczna musi być mała. przy surplusie 200-300 odlozy sie malo fatu - ale trzeba pamietac ze zawsze sie odłoży coś

[...] temat wiec nie linczowac mnie ale mysle ze nei bedzie sensu zakladac nowego. Panowie fachowcy ktorzy z suplami sa za pan brat doradzcie jakis dobry zestaw ze sklepu sfd za 300 zl +/-. Myslalem cos na miecho lepszej jakosci bo masy troche ubilem ale estetyki brakuje. Czytalem i zastanawialem sie nad shock + storm , HP + XP lub massacre, [...]

Despero ja mam estro ponad 300 więc twój wcale nie jest taki wysoki ;)

Despero ja mam estro ponad 300 więc twój wcale nie jest taki wysoki ;) Zależy też czy Ty miałeś tę samą skalę ja mam około 130 ale w skali 11.40-43 czegoś tam a on ma 2.8 do 8 z hakiem mierzone w innej jednostce . Czyli ma 5 x ponad górną granicę normy. Edit. Na odwrót przeczytałem hehe Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-02-23 17:06:17 [...]

Despero ja mam estro ponad 300 więc twój wcale nie jest taki wysoki ;) Zależy też czy Ty miałeś tę samą skalę ja mam około 130 ale w skali 11.40-43 czegoś tam a on ma 2.8 do 8 z hakiem mierzone w innej jednostce . Czyli ma 5 x ponad górną granicę normy. Edit. Na odwrót przeczytałem ???? Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-02-23 17:06:17 [...]