ja bym dał 1- 10 deca 400mg e7d 1-11 prolo 300-400mg e5d i na koniec pobaw się clenem odblok clom 1-2dzień-150mg ed 3-7 100mg ed 8-16 50mg ed nolva przez cały odblok po 20mg ed i do tego wpleść hcg koło 9tyg
Człowieku w Islandii mieszka niewiele ponad 300 tys. ludzi. To takie średniej wielkości miasto w Polsce, zupełnie inna skala zjawiska. Poza tym to zupełnie inna kultura, zupełnie inne relacje pomiędzy ludźmi. W Polsce jeden drugiego by sprzedał za 5 zł, ludzie nie potrafią się ze sobą dogadywać, a myślą przewodnią sporej części społeczeństwa jest [...]
[...] i założyć mu "dźwignię" (hm, lepiej nie umiem tego opisać, ale Seagal niejeden raz coś takiego stosował w swoich filmach) na nadgarstek. Uwierzcie, choćby wyciskał 300 kg i tak poleciałby w powietrze jak ptaszek. Miałem wątpliwą przyjemność doznania na sobie bólu po zastosowaniu takiego chwytu przez współćwiczącego. Fakt, ciężko [...]
[...] a ty juz w DNT masz kalorie pewnie poniżej BMR , można powiedzieć ze na starcie zepsułeś swoją redukcje , wejsc na zero na 2-3 tyg i zaczac od nowa ucinajac na starcie 300/400 max kcal a nie 1000 [...]
około 120 białka a co sądzicie o tej ?? Wszystko w G płatki owsiane 50 mleko 1,5% 400 rodzynki 300 orzechy włoskie 30 sok 250 pieczywo razowe 100 margaryna miękka 10 szynka z indyka 50 kefir 250 jabłko 200 filet z kurczaka 100 oliwa z oliwek 15 ryż 100 surówka z kapusty białej 200 olej słonecznikowy [...]
[...] lub inne warzywo 200 Posiłek II Podczas szkoły Jabłko 200 Chleb ziarnisty z sałatą i jakąś szynką 200 Posiłek III Po szkole Obiad Przed treningiem ziemniaki 300 pierś z kurczaka, schab etc.150 Olej rzepakowy 50 Posiłek IV Po treningu Ryż biały 200 ryba/tuńczyk 100 Posiłek V Twaróg półtłusty 100 ogórek 200 [...]
900 kcl? gdzie to wylliczyłaś? Oblicz sobie zapotrzebowanie z tego linka: http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm następnie odejmij na początek 300 kcl., do tego zacznij ćwiczyć i zdrowo jeść; trzymaj się zasady: do południa więcej węglowodanów, wieczorem samo białko.
Walmarku nie opłaca sie kupować bo jest 30 tab. w pudełku gdzie zmieściło by się ich z 300. i kosztuje 7 zł , a wystarczy isc do jakiegos lekarza zeby walnał recepte albo popytac moze ktoś ma znajomego lekarza na ZINCAS FORTE. w forte jest 5x wieksza dawka od zwykłego.
[...] potrzebujesz takiej ilości białka. Przyjmij sobie 2 g na kg ciała, czyli zrób sobie 200g białka i dodaj węgli. Pula 2600 kcal na DT może być, w DNT zmniejsz pulę o jakieś 300-400kcal twój organizm nie będzie potrzebował tyle energii. W DNT obcinaj pulę z węgli. Wrzuć do diety sezonowe owoce i myślę, że możesz mrożonki zastąpić świeżymi [...]
Znalazłem ten sklep www.tonXX.pl jest tam AM Protein Power 3000g za 123.90 zł. O to fragment cennika z tego sklepu: Olimp Creapure Citrate 250 kaps./ 600 mg 41.40 (cena hurtowa Olimpu 41.00) Olimp Creapure Monohydrate 250 kaps./ 800 mg 48.00 (cena hurtowa Olimpu 48.00) Olimp Creapure Monohydrate Powder 300 g 43.00 (cena hurtowa Olimpu [...]
jak waga nie spada to sie delikatnie obcina wegle ok 200/300 kcal, ale z czasem dokładasz czasu do aerobów wiec wysięłk rośnie i na treningu siłowym tez nie machasz przez 2 miesiące tym samym cięzarem, wiec wysiłek równiez wzrasta wiec spadki kcal w posiłkach nie beda zawsze. czasem odejmiesz czasem nie.
ja zjadlem zaledwie 300 kapsow hmb z treca i przy tym schudlem troche ale fakt troche uwydatnmilo moje miesnia ;0...teraz chce kupic jakies hmb ...tylko jescze nie wime jakie :]
[...] puszke hmb...nic nie poczulem w sumie nie mialo mnie to wtedy z czego zrobic bylem jak wiekoszsc przeciwny hmb...jednak ost czasy dostalem puszke treca za darmo bylo tam ok 300 kapsow pilem w ten czas jescze mega massa i ok tyg mialem jescze cell pumpa...dobrze mnie porobilo i chcialbym teraz zjesc jescze jedna puszeczke HMB:]... sa wakacje [...]
[...] tylko, ze szybciej się wchlania. MOim zdaniem nieudany zakup. Bierz przed i po treningu po ok 10g, ewentualnie po przebudzeniu podobna dawka. 2x Activia Creatine Capsules 300 kapsów - opcji jest wiele, zazwyczaj kreatyne stosuje sie okolotreningowo, przed i/lub po treningu, ewentualnie rano w porcjach po 3 - 5g i w dawce dzienneij 5 - 10g. Nie [...]
Cyklik-looknijcie
