Dieta na redukcje tłuszczyku :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1695

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

A co to ma być
Twaróg półtłusty 100
ogórek 200
pomidor 200
to są kalorie?
Rozpisz ile w każdym posiłku masz białka węgli i tłuszczy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kupsepsa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113

Posiłek I
Jajka 150 G
Orzechy włoskie 80
Pomidor 200
tran

Bialko:33,75
W:31
T:63,4

Posiłek II
Jabłko 200
chleb ziarnisty 150
Sałata 100
Szynka 50

B:18,2
W:110,3
T:5,5

Posilek III

Ziemniaki 300
Schab 150
Olej Rzepakowy 50

B:36,9
W:49
T:65

Posiłek IV

Ryż Biały 200
Tuńczyk 100
Cebula 50

B:37
W:162
T:6

Posiłek V

Twaróg Półtłusty 100
Chleb żytni 50
pomidor 100

B:20
W:34
T:5

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat