Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czwartek-wolne piatek-klatka biceps sobota-nogi Co sądzisz o takim planie ćwiczeń? oczywiście wszystko na maxa i dieta będzie trzymana także przy dodatnim bilansie około 300 kcal. Sądzisz, że 300 kcal wystarczy? Czy może lepiej dać 500? Nie chcę się zalać za bardzo. Narazie jestem na redukcji, ale do wakacji bez problemu się wyrobię i będę [...]
[...] 15 gram naturalnej czekolady proch oraz 70 gram płatków owsianych czasmi owoce zalezy czy robie wage 14,00 posiłek przedtreningowy 100 makoronu durum kostka sera chudego / 300 gram piersi z kurczaka/ ryba lub inne miecho oraz duzo warzywokoło 500gram 16.30 do 18,30 trening Po treningu aminokwasy jesli nie robie wagi na zawody to porcja carbo po [...]
300 gram białka !!?? ty ja brałem sobie B=2.2 W=4.5 T=1.0 // na 1 kg masy ciała :D myslisz ze tyle wystarczy ?? ale 300 wow ja bym tego w dwa dni nie zjadl .hehe bialko kupie mozecie mi jakies doradzic bo mialem zamiar kupic olim whey protein complex ( brac 1 porcje dziennie ) =) a z tymi weglami moze macie racje :P Thx
hmmm przy 300 cisnienie rano na bani lekko czułem, a tak w nocy to luz był, byłem ciekaw czy ktos leciał te 300 albo i wiecej, wiadomo oczywiscie apteczniak polski. i to mieszam z dwoch firm bo jakos tak lepiej je wtedy wyczuwam :D no niedlugo przyjdzie tez provi to ciekaw jak z provi sie sprawi dawka 200 i gram tescia.
siemka a wiedz tak dekę weź tam 100 200 300 300 200 100 a winstrol zacznij brać po 3 tygodniu i możesz wsiąść tak 50 mg co 2 dzień (kup sobie 10 szcza łów)można jeszcze winstrol rozpisać piramidalnie ale myślę ze tak będzie dobrze oczywiście do tego dokup sobie białeczko najlepiej serwatkę no i odjecie chyba nie musze wspominać po cyklu możesz [...]
[...] substancji oraz poziom jej toksyczności. Zazwyczaj prawidłowa dieta zawiera 400-900 mg choliny, co jest wystarczające dla organizmu (prawdopodobnie zapotrzebowanie wynosi 300-400 mg dziennie). Trzeba dodać, że duży stres zwiększa zapotrzebowanie dwukrotnie. Po co nam cholina Jest nazywana witaminą ożywiającą umysł. Już w okresie niemowlęctwa [...]
czyli mam rpzumieć że wyliczenie jest w porządku minus to za niska ilośc kcal w ciągu dnia tak ? Dodałem 300 kcal bo taki przedział sugerują przy budowie masy od 300 do 1000 systematycznie co jakiś czas podnosząc
[...] 5 MG STANAZOLE NIE SĄ ZA PEWNE - TO 2 MG WINSTROL DROGO CIE WYJDZIE - (NA DZIEN OK 12 X 2MG = 24MG) CZYLI PACZKA WINKA TEGO 2 MG - MASZ NA OK 10 DNI - MUSIAŁBYS GO MIEC 200-300 TABL. - JA OSOBISCIE KUPIE PRZED WAKACJAMI WINKO IP.(chyba ze bede miał zwykłe winko nie za drogo) to wyjdzie mnie ok 300 zł za 20ml winka- pozdrówka !! [...]
[...] kilogram masy ciała i pozostałe kalorie dostarczasz z węglowodanów. Wystarczy trochę zmienić to proporcje podbić tłuszcz na przykład do 100 g kosztem węglowodanów i już masz 300 kalorii więcej małej ilości objętości. Masz wpisane 50 g orzechów włoskich A wystarczy że dorzuciłbyś do tego będziesz w ciągu dnia drugie 50g przegryzając sobie gdzieś w [...]
Nie ma takiego czegoś jak cypio 300... To jest fejk opakowanie, w środku jest normalnie 250, tylko młodzi adepci się jarają że mają 300 anie 250,a tak naprawdę to ch**a prawda. Jak lecisz cypio co 4 dni to poziom testa w okolicy 2,5k-3,5k będzie oki
[...] o wiele za dużo. Zakładając jednak że ostatni cykl miałeś więcej niż pół roku temu to proponowałbym: tydzień/decka/wino 1/100 2/200 3/200/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 4/300/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 5/300/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 6/200/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 7/200/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 8/200 9/100 [...]
1-12 bold 300mg.400,400,400,400,400,400,400,300,300,200,100 susta co 5 dni bym dal 12 tyg wiec musi kilka dokupic 1-4 meta 20mg ed odblokhcg 9 tydz 1000j co 2 dni przez 2 tyg clomid 17 dni po ost suscie 200mg 100 100 100 100 100 100 potem 10 dni po 50mg tamox 20mg ed przez 20 dni powinien byc ok
Słaby spalacz i śmiem wątpić że jest tam 300 mg coffy i 30 mg 1,3D środek wzięty na czczo ledwo co pobudził brak przypływu energii co jest mi potrzebne przy cardio P.S. mam podobny środek jedynie 20 mg więcej 1,3D i klepie 10x mocniej, zawsze po 300 mg coffy drżą mi ręce, po tested burner tego nie mam albo mam wyebke albo producent nas robi w [...]
Ale jak zjesz takiego batona 300 kalorii to bedziesz glodny po 15 minutach, a jak zjesz 100g ryzu z cycem i tez wyjdzie np 300 kalorii to nie bedziesz glodny tak predko :)
Zbawcza moc nabiału Codzienne spożywanie nabiału zmniejsza ryzyko przebycia zawału serca nawet o 38%. Badania przeprowadzone na prawie 300 mężczyznach wykazały, że ci którzy jedli najwięcej nabiału mieli największe cząstki złego cholesterolu LDL, a duże cząstki nie zwężają tętnic tak skutecznie jak małe. Dzieje sie tak dzięki kwasom tłuszczowym [...]
2-3 tab. mety to tak, ale 50mg deci to za mało i już! Nawet na pierwszy raz moim zdaniem nie ma sensu brać 50mg. Jego cykl (tj. 200 mg tygodniowo) to minimum. Może też zrobić 100 200 300 300 200 100. Olek, [email protected]