300

[...] / 100 g / porcja Spinat-Extrakt (ß-ecdysteronhaltig) 300 mg 90 mg Assimilogen-Matrix (aus Laktase, Bromelain aus Ananas-Extrakt, Papain aus Papaya-Extrakt) 100 mg 30 mg 1000g 99zł Zmieniony przez - KamilHITEC w dniu [...]

[...] Wiec, nie moge spasc przy tych załozeniach z dieta ponizej 2200kcal, a podejrzewam ze to i tak za mało.. 1.POSIŁEK 50 g płatków owsianych 6B 30,6W 3,75T 185,5kc 300 ml mleka 9,6B 14,1W 6T 150kc 3 jajka + 1 białko 48,4B 1W 26,1T 290kc ketchup 25g 0,34B 7,5W 0,125T 32kc Bułka pełnoziarnista50g 4,1B 28,4W 0,3T 125kc [...]

Cześć wszystkim:) Jestem nowym uzytkownikiem, tego forum. Ponieważ idą święta chcę wam zaoferować REPLIKI Zegarków ( jest ich łącznie 12 )w cenach 300-400zł. Mam tu na myśli marki takich firm jak : - Omega 350zł - Tag Heuer 320zł - Cartier 350zł - Franck Muller 400zł - Bvlgari 300zł - Dolce & Gabana 300zł - Glasshutte 320zł - Rolex 300zł Zegarki [...]

[...] wiec nie jest to moj pierwszy raz, ale pierwszy raz chcialem sie doradzic jakie suple by mi sie przydaly.Jesli chodzi o stan postfela to chcialbym zamknac sie w okolicach 300-400 zl. Dodam jeszcze ze mam 20 lat 187cm wzrostu i waze 86,5 kg, niedlugo postaram sie wrzucic fotki swojej sylwetki dla lepszego rozeznania. Licze na jakies powazne [...]

[...] MEZOCYKLU: carb cycling PODAZ KALORII NA START: ok 2500 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 400 w HC 300 MC i 200 LC ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: będzie kreta , hmb , bcaa CZY [...]

[...] przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: - -przysiad: - 1-5 meta 30mg/ed 1-10 prolo 200mg/e5d i tu sie pojawia pytanie czy nie zwiekszyc do 300mg/e5d, czy z 200 bede zadowolony ? bo na silce mowia zebym walil 300, aczkolwiek mysle ze wy lepiej doradzicie. dodatki:animal pak,animal flex,czosnek w tabs,essenlive [...]

[...] na 85kg. Zapotrzebowanie jakie wyliczylem wynioslo 2900 albo 3200 kalorii jak na moja wage i wzrost wiec niewiem dlaczego dla wagi 85 kg zapotrzebowanie diety na mase wynosi 300 kcal wiecej (wtf). Dieta ma niby 3500. prosze o ocene lub ewentualne poprawki. Dodam ze pisze 2 raz ten sam temat gdyz napisalem w dziale dietetyka sportowa i ciezko zeby [...]

[...] marchewka Energia: 823,5 kcal Tłuszcz: 8,8g Węglowodany: 139,4g Białko: 51,1g 5 posiłek - orzeszki 60g Energia: 362kcal Tłuszcz: 8,8g Węglowodany: 8g Białko: 16g 5 posiłek - 300 g serka wiejskiego 243 kcal 33 g białka 9g tłuszczu 6g węglowodanów Energia: 243kcal Tłuszcz: 9g Węglowodany: 6g Białko: 33g TOTAL Energia: 3874 kcal Tłuszcz: 113,9g [...]

[...] ona kosztowna i czasochłonna) i chciałbym to uzupełnić suplami (w ten sposob zeby jak najszybciej (wiem ze w tym sporcie to nie odpowiednie słowo) przytyć) do wydania ok 300 zł na miesiąc bym miał. Diety nie sposob trzymać... praca, dom... Wiek: 20 lat Waga: 65kg Wzrost: 178cm Jesli trzeba dodam cos o tej diecie. Powiem jeszcze ze juz kiedys [...]

[...] ramienia: 40 Obwód talii: 104 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 18 miesiecy Ilość spożywanego białka: 200g Ilość spożywanych węglowodanów: około 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 200 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3 razy wtygodniu siłka 2 razy boks Cel cyklu: ładne ciało Odstęp czasowy od [...]

[...] komponowaniu posiłków, by zapewnić organizmowi od 2 do 3 gramów białka na 1 kilogram masy ciała. Oznacza to, że osoba ważąca 100 kg musi spożywać dziennie od 200 gram do 300 gram białka (najlepiej rozłożonego w 5-6 posiłkach, co 3 godziny). W diecie wysokobiałkowej należy ograniczyć spożywanie węglowodanów i tłuszczy do minimum. Aspekt [...]

[...] mały cykl. Mam tylko problem z dawkowaniem zakupionych przeze mnie suplementow i proszę o pomoc. Mój mały zestaw to: - bialko WPC Ostrowia 3x 900g - Reactor pro3 narazie 300 kapsow ale moge dokupic -kreatyna mono Vitalmax 300g - Argi z Olimpu 120 kapsow -oraz witaminki Oczywiscie jak odzywki to i dieta tez bedzie. Może coś do tego dokupić? [...]

1. "Śniadanie" 100g płatków w talerzu mleka (300-350ml ?) 100g twarogu albo 2 jajka 20g rodzynek 30g orzechów jakieś ważywo np. pomidor\marchewka albo owoc np. banan 2. "Pierwszy szkolny" 100g ryżu\kaszy\makaronu i to albo na biało albo na razowo, różnie jest 100g piersi z kurczaka 200g ważyw np. marchewka, seler, papryka (przeważnie 1, albo 2 [...]

Dziennie zapotrzebowanie 1308 kcal ( po odjęciu 300 kcal - redukcja ) 1 Posiłek Kasza manna na mleku 200 g Ogólnie 132 kcal 2 Posiłek Chleb zwykły 25 g Ser śmietankowy półtłusty 25 g Masło kubkowe 10 g Ogólnie 200 kcal Posiłek 3 ( przed treningowy ) Ryż biały 100 g Kurczak pieczony 150 g Ogólnie 500 kcal --TRENING-- Posiłek 4 ( po [...]

Dziennie zapotrzebowanie 1308 kcal ( po odjęciu 300 kcal - redukcja ) 1 Posiłek Kasza manna na mleku 200 g Ogólnie 132 kcal 2 Posiłek Chleb zwykły 25 g Ser śmietankowy półtłusty 25 g Masło kubkowe 10 g Ogólnie 200 kcal Posiłek 3 ( przed treningowy ) Ryż biały 100 g Kurczak pieczony 150 g Ogólnie 500 kcal --TRENING-- Posiłek 4 ( po [...]

[...] na temat tych stron : http://www.miesniebrzucha.pl/ http://www.podciaganie.pl/ http://www.100pompek.pl/ Ktoś już wykonywał te ćwiczenia ? Tzn. osiągnął te 100 pompek, czy 50 podciągnięć albo 300 brzuszków ? Jestem ciekaw waszej opini na ten temat. Jeżeli takowy temat już był to przepraszam. Zmieniony przez - Devil432 w dniu 2010-12-16 08:26:24

[...] 40cm -klatka: 118cm -udo: 67cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300 tab meta ruska 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-15% 12. TENDENCJA DO [...]

Witam zaczynam cykl i chce to zrobic tak: 300 10mg wino tab + clen na redukcjie odblok z hcg na oczyszczenie receptorów i bomba : 40ml prop testolic 40ml wino inj alchemi 30ml master DNA 30ml pnp alchemia 150tab 10mg eap co o tym myslicie czy to ma racje bytu ? I jak to widzicie

[...] x 1kg folia, 2x wanilia, 2x czekolada. Nitro II smak tropikalny, mono olimpa 4x blistry po 30 i 16 kapsułek z 5 blistra. Dodatkowo mam jeszcze opakowanie po dużym CP, 150 i 300 kaps mono, a więc 32 pkt. Suple sprzedaję, ponieważ zdrowie nie pozwala na dalsze ćwiczenia, pech. Interesuje mnie 150 zł za komplet + przesyłka. Ew. zdjęcia mogę [...]

[...] oliwa z oliwek 10ml lub Ziemniaki 100-150g Mięso 100g Surówka 50g lub Makaron z mięsem 250-350g 19:00 - 20:30 TRENING 21:00 Płatki owsiane 70g Serek wiejski 200g lub Jogurt 300-400g lub Chleb 100g Szynka/ser +owoce KLATKA: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 3s/10p -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ - 3s/10p NOGI: [...]