300

Jak w temacie.. Clouta zostało 500g z 600, Orotanu 200g z 300. Nowy zestaw warty około 240zł Ja chce 100 za to i za to :) Allegro mozliwe oraz foto. Pzdr

też się właśnie tego obawiałem ,że za duzy. Nie muszę teraz wsz. brać, mogę sobie odłożyć na przyszłość. To co byś narazie wywalił z tego a co np. zamienił na coś? przypominam, mam 20 prop 20 oma i 300 metki

hm, no ale już dzwoniłem i ugadałem się ,że biore te 20 propa, 20 omki i 300 metki. On pewnie mi powie jak to przyjmować, ale też chciał bym się zapytać was o zdanie. mlz90 jak byś to przyjmował?

[...] znajomych, jeden zawodowo trenuje kulturystyke, a drugi jest doswiadczonym instruktorem na siłowni. Moje pytanie brzmi: Na 2 cykl pepsze jest 20 cido, czy 20 prop 20 omka i 300 metki?? Instruktor ma wieksze doswiadczenie i polecił mi własnie prop. omke i mete, ale nie wiem czy to nie za dużo jak na 2 cyklik. Dieta, suplementacja, leki [...]

W tej cenie tylko daa kupisz inne specyfiki to koszt cyklu 300-500zł

[...] 3,2%(200ml): 6,600 B + 6,400 T + 9,600 W = 122,400 kcal - orzechy włoskie (15g): 2,400 B + 9,045 T + 1,725 W = 97,905 kcal - ogórki(100g): 0,700 B + 0,100 T + 2,400 W = 13,300 kcal - gotowane jajko x2 (160g): 20,000 B + 15,520 T + 0,960 W = 223,520 kcal SUMA: 819,125 kcal 2.Posiłek (11:00): - chleb razowy (100g): 5,600 B + 1,700 T + 45,600 W = [...]

no to swoje zapotrzebowanie musisz przekroczyć o minimum 300, a najlepiej 500 - 700kcal. Z tym jadłospisem to nie realne. Poza tym uwagi j/w

Oj tam bywalcy, moich pkt z 300 było raptem 10

moj rekord 20.10 a SM bardzo mi sie podoba:)poza seonem mozna sprobowac. oczywiscie moje wyniki w porownaniu do zawodnikow SM sa bardzo slabe. wiek23 waga124 Wyciskanie lezac 215 przysiad 290 ciag 300

[...] 1. jaja 360, owsiane 50, dżem niskosłodzony 50 2. kura 240, orzechy włoskie 40 TRENING 3. WPC 60, ryż biały 100 4. kura 240, ryż brązowy 50 5. kura 240, migdały 40 6. twaróg 300 ~3000 kcal B:3 W:1,8 T:1,1 Dzień nietreningowy J/w, tylko całkowity brak shake potreningowego TRENING 4 dniowy Split, partia raz w tygodniu. Bardzo prosty planik, na [...]

Rally ano wiem, tylko łatwo nie jest/ Ale tak jak piszesz, nie poddaje się,ale z jakim skutkiem czasami A o co chodzi z tym kurczakiem w końcu? Że mało? 300 brać ? Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-10-10 11:31:02

[...] odzywki bialkowej ;p Tak jak kolega napisal, glok na poczatku bede zaczynal od polowy mniejszych porcji dieta na poziomie 2,5 tys kalorii pozniej stopniowo bede zwiekszac, jednak chodzilo mi co do białka ile go spozywac bo widziałem temat Jabolcokk jak robil mase, to mial białko na poziomie 300 g i weglow 350 ~ i to mnie bardzo zaciekawilo :)

Siema, posiadam Muscle Pharm Assaukt 800g -Olimp TCM 400caps -Olimp MONO mega caps 300 caps -UNIVERSAL STORM -UNIVERSAL SHOCK THERAPY Chcialbym z tego zrobic 2 cykle.Jak polaczyc te suple i jak je dawkowac?

Witam. Ostatnio miałem szanse nabyć suplementy w bardzo dobrych cenach więc nabyłem następująco: 2x ACTIVLAB Tri-Creatine Malate (Jabłczan) Caps: 300 szt. 2x CYTOGENIX CytoCell 673g UNIVERSAL Shock Therapy 1kg UNIVERSAL Storm 759g NUTREX Hemo Rage Ultra Concentrate 294g Mam to zamiar rozdzielić na 3 cykle gdzie do każdego dokupię białko lub [...]

[...] że o firmie sie dobrze nie mówi ja z daa byłem zadowolony treningi na plus libido na plus więc ok . jeśli chodzi o blokery to jako bloker estro brałem vit b6 w ilości 200-300 mg w 3 porcjach popytałem na forum i tak mi dorradzili choćby panie ze względu na wiek to wystarcza zakończyłem suplementacje tydz temu i jestem zadowolony żadnych [...]

[...] Jogobella owocowa 291 9 6 45 Bułki grahamki 129 4 1 26 Polędwica wędzona z kurczaka 19 3 0 1 Posiłek V OBIAD 17:00 mięso + ziemniak/ryż/+ sałatka 300 20 20 60 TRENING 18:00-19:30 odżywka (porcja) CARBO 190 0 0 45 BCAA - porcja Bannan - jeden 95 1 0 21 Posiłek VI 20:30 Tuńczyk w [...]

[...] wpływ na podbicie cukru. I ostatnia sprawa. PO CO CI GAINER PO TRENINGU ?? W tak dużej dawce w dodatku. Jeśli dajesz 100 g węgli prostych to masz po 30 min cukier pewnie >300. Nie ma to najmniejszego sensu. Nawet biorąc tempo resyntezy glikogenu po treningu która jest o połowę wyższa niż normalnie to i tak jest w granicach 40-50 g na godzinę [...]

Witam Mam na sprzedaż używany okolicznościowo (kilka razy) garnitur Armaniego. Kupiony rok temu w Anglii za ponad 300 funtów. Sprzedaje, ponieważ potrzebuje pieniedzy. Podaję wymiary garnituru: ROZMIAR: 52 *Marynarka * Długość marynarki - 83 cm, * Długość rękawa - 65-66 cm, * Szerokość pod pachami 56-57 cm ,czyli obwód w klatce piersiowej na [...]

Dzięki za poprawki, jednak zaskoczyło mnie że wszystkie owoce wyleciały a ogólne kcal spadło o 300 do 3200, ze wzoru ellisa wyszło mi w przybliżeniu 3500 kcal.

[...] będzie dobra i co przydałoby się w niej zmienić. dziękuję i pozdrawiam. Waga 74 kg, wzrost 186, aktywność 4x w tygodniu siłownia Śniadanie 7.00 200 gram płatków owsianych 300 ml mleka 2% 3x jajko Kolejny posiłek zaraz po szkole, w szkole jakieś kanapki z szynką, serem, do tego ogórek, pomidor jakieś warzywa 200 gram Ryżu białego do tego [...]