300

[...] dwubój - 262,5 Liu Chunhong 75 kg rwanie - 118,5 Sun Ruiping (Chiny) podrzut - 152,5 Sun Ruiping dwubój - 270,0 Sun Ruiping +75 kg rwanie - 135,0 Ding Meiyuan (Chiny) podrzut - 167,5 Tang Gonghong (Chiny) dwubój - 300,0 Ding Meiyuan Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

nie nap*****lam codziennie 300 gramowe steki i wiem co mowie twardnieje bo jest np prosto z lodowki a powinna byc temp pokojowej

[...] zrobić) No i raz mi sie ekran wygasił i musiałam załączyć od nowa, wiec film jest pocięty... poza tym nie wiem, ile pompek poszło poza filmem, zanim sie zorientowałam, że się wyłączył.. celowałam już później w 300, ale na filmie jest tylko 240... może jeszcze się pokuszę o kolejną próbę i lepiej się przygotuje}:-( https://youtu.be/RVVMzxR5LCk

[...] zwierzęcego ). Po następnym tygodniu sprawdasz czy idzie , jak nie to dodajesz znów węgli - i tak do skutku . Co do poszczególnych składników twojej diety , przy twojej wadze to będzie mniej więcej : 160 g białko/ 100g tłuszcz / 250-300 g węgli - to są wyliczenia na początek oscylujące w granicy 2700 kcal. Teraz ułóż dietkę pod to i ją zapodaj.

Bez mała 300% wartości początkowej, słowo "zmarnowałem" nie ma tu racji bytu ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 13:01:22

Dałaś, masz rację. Nie spojrzałem :D No własnie z kalkulatorka "potreningu" jak kliknę tam to wychodzi 2600 no to +300 wychodzi 2900 w sumie. A 3300, to mozl;iwe abym przy tak niskiej wadze potrzebował takiej "bomby" kalorycznej?

jedno pytanie, jesli bysmy wpadli do spamu w odzywkach, napisali na szybko te 7 stron brakujacych do 300 strony to mozemy otworzyc spam ???

najwięcej to jechaliśmy w wujkiem kolegi. beta 7 300 dostykało. a mówił że do 320 idzie ale powiedziałem że wieże na słowo

ja mu napisalem ale wczuwac sie nie zamierzam. yebany mase robi na 2 jajkach 100gr miesa i 300 gr twarogu i to tyle z produktow typowo bialkowych %-)

a mi swiniomase %-) oby tylko bialka wpadlo z 300 gr reszta sie nie liczy

300 kg będzie Ci mało

[...] cm Przedramię 27.00 cm Udo 61.00 cm Łydka 39.00 cm I test siły/ zobaczę czy później będzie lepiej czy spadnie siła pompki 50 razy jeszcze bym trochę zrobiła brzuszki 300 (200mięśnie proste 100 skośne) razy to jest raczej taki wynik który robię na treningu teraz nie mierzyłam ale jutro po steperku od tego zacznę podciąganie na drążku [...]

Dzisiejsze ćwiczenia wyglądały tak jak miały , ale nie powiem było ciężko jednak taka przerwa to właściwie cofnięcie się o bardzo wiele, a dzisiaj zrobiłam: 300 brzuszków (100zwykłe na mięśnie proste, 100dajmy na to nazwę to skrętkami, 100 zwykłe brzuszki) 5x50 grzbiet 5x20 pompki wąsko przy ostatnim podejściu to się zastanawiałam czy zacząć [...]

wlasnie wracam z pukania , i stwierdzam iz po 100 skana mnie blok zaczyna łapać , dziś to dopiero zauwazylem... wczoraj akurat skonczylem opakowanie skana .... Kiedyś chłopaki żarli reactory po 200-300 i nie było problemów

"ziołowa bo ziolowa ale jest" a ziolowa wlasnie nie klepie mocniej?? poza tym, po co tussi dorzucac?? malo w Thyro jest?? w porcji 2 kaps masz 32 mg efi i 300 koffy 2 takie porcje dziennie i lux dla hardcorowcow 3

plecy+triceps podciąganie szeroko nachwytem maszyna sztabka 40 10sx7 wyciag dolny 4s sztabka x12-15p szrugsy na wyciągu dolnym 3s 20p triceps superserie 5s czachołamacz 30kg 5p wyciag górny 12p /SFD/Images/2016/4/24/0ef8d9f2406d4bc59f7487364ffee358.jpg /SFD/Images/2016/4/24/a3c0d0045ad44fe9807d7c709b9b544a.jpg Zmieniony przez - atu777 w dniu [...]

DNT /SFD/Images/2016/5/16/6624608bd5cf4344b5676275269ba1d5.jpg

załóżmy że po uwolnieniu cen koszt roku będzie wynosił 7 tys funtów rocznie doliczmy do tego koszt wynajmu pokoju, załóżmy 300 funtów miesięcznie z opłatami do tego ze 200 funtów na skromne życie to koszt 500 miesięcznie daje to 12 tys funtów rocznie, czyli po 4rech latach studiów 48 tys funtów są pożyczki studenckie, kredyty itd, ale to dalej [...]

[...] ma 1000 wyrazow: 700 zna jakis solidny geordie majacy lat 60 500 dzissiejsza mlodziesz co skoncyzla 6 kals pdostaowwki i nie mieli okazji nauczyc sie angielskiego 200-300 zna kazdy geordie 20-30 jest w uzyciu powszechnym teraz trafiasz na takeigo co zna 500, z czego moze 100 to wyrazy jak: divvie 'stupid person' ze za ch.... sie nie [...]

[...] tlyko o tym pomarzyc MAriany :D to jest optymalna kombinacja podalem kwoty szacunkowe bo zalezy w jakim regionie zyjecie i iel placicie za chate. Jak placicie za chate 300 to tez wam sie malo bedize nalezec, ja w danych wuzglednionych w Brighton (na podstawie tkaich jest screen) mialem chate za 600 (i taki tez mialem local housing [...]