300

300 mety

Ja ostatecznie łyknołem 100 ke wtedy, za to 300 zeżarł kuzyn po cyklu miał pysk jak drożdżówka od syfów Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-21 20:45:45

[...] WW:24 moje zapotrzebowanie dzienne B:160 T:80 WW:138 kcal:1912 dostarczam B:162 T:79 WW:136 kcal:1872 wagę określiłem jako 80kg, redukcja -200kcal (wcześniej założyłem że 300). Pojęcia nie mam jakiego typu mam budowę, bo nie potrafię się w żaden sposób zakwalifikować I jak tu teraz te węgle wrzucać z rana? Bo nie bardzo sobie to wyobrażam gdy [...]

Dobra po wpisaniu takich wartości moje zapotrzebowanie wynosi 1398,6 kcal przy wysiłku 1,2. Tylko, że teraz już zwariowałam i nie wiem w który wynik powinnam tak na prawdę wierzyć i od jakiego uciąć te 300 kcal

Dobra zakładam, że potrzebuje 1600 kcal, odejmuje 300, robię dietę na 1300 kcal i daję do ocenki, hm?

skurcze miesni tak nierowne bicie serca delikatnie Ale temp w miejscu Moge zobaczyć jak przy 300 mcg będzie.... To jest sens brac ? Zmieniony przez - dolarss w dniu 2008-05-22 08:32:37

no fakt... ale czy z tym bcaa nie uwazasz ze lepiejkupic np olimpowskie w blistrach? za te 300 zl mialbys ich b duzo... podaj link do strony z ktorej bierzesz i napisz kiedy zamawiasz

w sumie od początku roku na suple z 300 poszło u mnie po prostu jak tak hurtowo zamawiasz to kłuje w oczy a takie na raty nie jest odczuwalne aczkolwiek ostatecznie mniej opłacalne suple można trzymać, mają długie daty sam żałuje że w zesżłym roku sprzedałem zgromadzone, nie wierzyłem we własne możliwości, a okazało się, że wróciłem do ćwiczeń [...]

Mi puchło i bolało już przy 300 mcg t4 a to ok. 75 mcg t3 więc sprawdzę jak będę taperował. Ale dobrze poleciałeś bo wytrzymałeś swoje 4 dni a tyle w cyklu 4 tygodniowym powinieneś wytrzymać. Hahaha noooo szkoda że nie smalec Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-05-22 11:28:31

Spox też tak zrobię. A jeszcze napisz czy czułeś przy dzielonych dawkach ostrą temperaturę. Ja rano przy tych 300 mcg. to płonąłem. Mógłbym w zimie w samym podkoszulku biegać po prostu CZUŁEM jak ten smalec się pali. Po zmniejszeniu dawek tego palenia już nie było. Zastanawiam się czy przy dzielonych dawkach też tak miałeś.

Moze ktos sie bardziej rozpisze:D Aktualnie jestem na 1 cyklu mono olimpa 300 caps +1.8kg ostorowi + 3kg gainer MONSTER MASS i vitaminy olimpa. Dieta jest lecz czasem zadazy mi sie nie zjesc tyle co mam zaplanowane lecz zadko.

po 300 stronach

skąd oni się biorą ??? posiedzi taki jeden z drugim na forum 3 miesiące napisze 300-1000 postów (ba żeby napisał coś wartościowego) i juz chce swoje rewolucje zaprowadzać

Kolo 300-400 i chyba by sie jeszcze przydalo bo slabo schodzi :/

Z tą odżywką to tak jak napisałeś, oraz utnij z 200-300 kcal Myślałem że lepiej to wygląda...

W zasadzie masz rację e-lite tak robiłem z t4. Przy jednorazowej dawce 300 mcg gardło bolało duszności itd. Zastanawiam się czy gdyby to było 2X150 też by tak było. Maxi pisał że dzielił dawki, ja zauważyłem że t3 też spoko klepie brane po południu ale nie powiem zasypianie to kibel. Śpię po 4 - 5 h. max i jestem full wypoczęty - dziwne. Może się [...]

[...] masy :) czy moge zastosowac podobna diete jaka miałem na redukcji tyle ze z wieksza iloscia kcal? dostałem kilka suplementów i chciałbym ich urzyc są to : Creatyna mega caps 300 kap -Olimp Anabolic BCAA System 300kap - Trec L-Karnityna +green tea -180 kap -Trec i oczywiscie Ostrowia jeszcze przez miesiac a za miesiac spowrotem wracam do IsoLite [...]

Creatyna mega caps 300 kap -Olimp - 5kapsów po przebudzeniu, 5 przed treningiem i 5 po treningu najlepiej z carbo około 40gram Anabolic BCAA System 300kap - Trec - 6 kaps przed i po treningu L-Karnityna +green tea -180 kap -Trec - 4 przed treningiem i 2 z rana wraz z kretką i oczywiscie Ostrowia jeszcze przez miesiac a za miesiac spowrotem wracam [...]

[...] po drugie musisz ułożyć sobie jakaś dietę, wylicz swoje zapotrzebowanie (kalkulatory, wszystko co potrzebne znajdziesz w postach podwieszonych) i potem odejmij jakieś 200-300 kcal. po3 siłownia, zapisz sie na nią i rozpocznij trening siłowy, pomyśl tez HIIT (poczytaj o nim w postach Rothena) A więc do roboty... A jak już ułożysz dietę to wrzuć [...]

coś mi sie wydaje ze w nasielsku będzie przynajmniej 3 lub 4 wyniki powyżej 300 :d