300

właśnie nie pamiętam, może 300

właśnie nie pamiętam, może 300 W twoim wieku przy tej nadwadze problem z falstartem nie jest rzadkoscia. Nie ma sie co wstydzic GP pomoze :D

[...] rund w ciągu 20 minut: bieg 40 metrów podciąganie – maksymalna liczba powtórzeń (notuj ilość podciągnięć po każdej rundzie) Murph bieg 1 mila 100 podciągnięć 200 pompek 300 przysiadów bieg 1 mila Jason 100 przysiadów 5 muscle-ups 75 przysiadów 10 muscle-ups 50 przysiadów 15 muscle-ups 25 przysiadów 20 muscle-ups Griff Bieg 800m Bieg tyłem [...]

Ja mam 350 z czego koło 300 zwierzęcego więc sobie pojem :-D

Kurde przeczytałem sporo tematów i widzę,że w większości przypadków to 400 mg deki ew to norma. Możliwe jest,że jak na pierwszy kontakt z tym środkiem to i 200-300 mnie porobi ? Wiem,że testo działa nawet w małych dawkach na mnie czy podobnie może być z deką ?

Myślałem nad nitrobolon w kapsach przed tren opakowanie 300 na cykl i po treningu jakis mix creatyn, a rano też nitro czy jak?

siema mam pytanie zarejestrowalem się tutaj w celu uzyskania pomocy przez specjalistów,mam 40ml boldenonu i 40 ml testosteronu cypionate oby dwa środki z King Labs,jak najlepiej je brać w jakich dawkach i jaki odblok najlepiej do tego cyklu zapodać,a mam jeszcze 300 tabletek winstrolu

Ogranicz kalorie do 200-300 dziennie MAX~!

czyli 1 tydzień 2 razy po 300 ml boldka a w drugim 2 razy po 250 teścia?

Ogarnij się Paweł, chłopak chce trenować a Ty mu z takimi tekstami wyjeżdzasz. Ty pewnie siadałeś 300 jeszcze zanim zacząłeś trenować?

Jak to 300 kalorii dziennie? Te 1200 to strasznie mało, dziewczyny jedzą więcej.

Po pierwsze Dieta. Musi ci wychodzić ujemny bilans kaloryczny. Sprawdasz swoje zapotrzebowanie ucinasz od tego ok. 200-300 kcal. NA drugim miejscu trening. Poczytaj o interwałach.

Wydaje mi sie ze dawka tygodniowa 3x1,5ml. Ze 550 tam nie ma to wiadomo, watpie nawet w te 350, moze 300 jest. I tak wychodzi ~ponad gram eweek. Ktorys mod bodajze w jakims temacie pisal ze robil specjalne badania ile mozna miec max norme przekroczona i twierdzil ze 5 czy 6x to max. Moze to skomentuje teraz? W ogole pond 90% forum to podworkowe [...]

"masz tu kalkulator gdzie obliczysz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , muszisz ułozyc diete z 300 kaloriami na plusie zebys mase zwiekszał ,tutaj wrzucał posilki to bedziesz wiedział czego i ile spożywasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a tu poczytaj o diecie : [...]

zalezy jak Ci idzie na duzej ilosci wegli , bialka daj ok. 2-2.2 tluszczy 1 g reszta wegle i tak zeby bylo np. 300-400 kacl , jesli wegli wyjdzie za duzo a Ci nie leza to podbijasz troche ich kosztem tluszcze

dobra już wiem o co chodzi :D poprostu będę sb liczył kalorie i bd dodawał te 300 kalorii ;> dzięki a jeszcze mam pytanko jakie długie robić przerwy między seriami ?

1,4g testa/ tygodniowo to sporo ja bym na miejscu kolegi dal 5 x 100mg propa/ tygodniowo i dorzucił jakis anabolik ze 300-450mg npp chociazby i na pewno lepiej by na tym wyszedł w kazdem aspekcie.

[...] orzechy włoskie, może migdały od czasu do czasu. Tym samym podbijesz trochę tłuszcze i kalorie (oczywiście wszystko z umiarem) Bardzo ważne jest to, żebyś na początku redukcji nie obcinał za dużo kalorii. Tylko powiedzmy jakieś 200-300 tygodniowo poniżej zapotrzebowania. Później zobaczysz jak Ci będzie szło i w razie potrzeby obetniesz więcej :-)

[...] , kolega prosi w takim razie o jakis cykl , ten Marcela 500 mg propa i npp 350-400 jest niezle myslal o mixie z tigera bo u nas ostatnio ziomek bral i ladnie go porobilo myslal wziasc 60 ml tego czyli wychodzi 6ml w tyg , 600 propa 600 npp i mastera 300 zakladajac ze jest to co w srodku ? Ogolnie chlopak chcialby cos teraz na krotkich estrach

stare czasy;-) tera robie 200% wagi w wl i prawie 300% w mc (nie chwaląc sie %-) ) napisalem o tej sile bo te 40kg hantle przy stowce wagi to bida straszna;-) ale moze kolega bardziej w bb celuje lecz wtedy po co tyle testa? Mozna mniej i bedzie ten sam efekt a lepiej anabolik jakis dodac. NPP albo d-bol i pojdzie ladnie;-) Zmieniony przez - [...]