300

dzis po raz pierwszy wypiłem porcje Whey Fusion ktore kupiłem dawno temu. Ej no nie wierze ze to jest białko normalnie. Rozpuscilem jak na etykiecie kazali - 2 miarki ubite w 300 ml mela/wody (zawsze miksuje pół na pół wode z chudym mlekiem). Mam smak wanilia. To poprostu nie smakuje jak bialko, smakuje jak rozpuszczone lody waniliowe. Pozatym [...]

Najlepiej obliczyć ze wzoru waga ciała x 24 x współczynnik aktywności. I wychodzi podstawowe zapotrzebowanie, potem do tego dodajesz 300 kcal przykładowo i jesteś na masie :D

Jak ma duza puche i trening 3x tydzien, to starczy na 6-7 tyg cykl. Jesli nie to albo 2 pucha albo 300 g mono.

[...] pory napisałem: 1) Po przejrzeniu tego forum, okazało się, że "dieta" którą trzymam jest nieodpowiednia. Przy wyjściowej wadze 96 kg dzienna ilość kcal powinna wynosić ok. 2300 (wg VITALMAX). Po przycięciu tej ilości, aby uzyskać efekt redukcyjny, o ok. 300 kcal, powinieniem dziennie spożywać ok. 2000 kcal. Po wpisaniu mojego jadłospisu z kilku [...]

[...] mieć papierek ale z tego co rozmawiałem to właśnie w takiej sytuacji można papier donieść później i nie ma problemu, więc jesteś zwolniony, cena jak wszędzie, ogólne to koło 300-500 zł, za specjalistyczne około 800-1200 zł, u nas nie dowiadywałem się specjalnie o cenę bo nie gra to dla mnie roli bo tak czy siak idę. Natomiast wygląda to tak że [...]

[...] nie umiesz nic nie jestes wart proste. czasy sie zmienily za darmo nic nie ma. a z kredytami i warunkami zycia to inny temat rzeczywiscie.malo kogo stac na kupno domu a to podstawa ludzkiej egzystencji.tak byc nie powinno.zeby moc mieszkac podpisujesz wyrok na 30 lat.bierzesz 200 splacasz 300. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-02-07 23:11:19

[...] wymiary: rozstaw stojaków = 75 cm wysokość siedziska = 38 cm ysokość stojaków = 82 cm szerokość x długość oparcia = 27 x 110 cm maksymalne obiążenie = 300 kg profil konstrukcyjny = 40 x 40 mm połączenia śrubowe = 8 x 60 mm jest ona w stanie dobrym jedynie z jednego profilu(od strony nog) za mocno sruba zostala dokrecona i [...]

Ja to chyba jestem dziwna , bo mnie wkurzaja filmy przeladowane efektami spacjalnymi, nie ma w nich nic oprocz efektow specjalnych, zadnej tresci Taki przykladowo film "300" to dla mnie porazka, nie wiem, czym sie ludzie zachwycali, tymi scenami w zwolnionym tempie? No i nowy James Bond, IMO tragiczny. Nie po to ide do kina, zeby [...]

kiedys gonilem 10sztuk m-drola wyrwalem taniooo bo jak szedl pozniej moja cena 99zl to ja na tym przebijalem 300%,ale zero niezadowolonych klijentow,mi osobiscie moj m-drol nie podszedl bo ciazyl mi na zoladku i zgaga i jazda po paru dniach okrutna z samarem,to jak antka 100ed i mete 80ed jak bralem nawet w polowie nie czulem takich sajdow jak po [...]

[...] Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 300 Ilość spożywanych węglowodanów: nie znam Ilość spożywanych tłuszczów: nie znam Opis przebytych cykli sterydowych: 100 metki bułgarskiej 10 ml deki Libol 10 test [...]

[...] aktywności 1.2 20 lat, 190 cm wzrostu, 73 kg. 1. 3 jaja, 125 g owsianki, 30 g orzechow wloskich 2. 150 g sera chudego, 2 kromki chleba razowego, 15 ml oliwy z oliwek 3. 300 g piersi z kurczaka, 100 g ryzu brazowego 4. 150 g sera chudego, 15 ml oliwy z oliwek 1. 22 B, 17T, 78 W 2. 30 B, 15T, 36 W 3. 65 B, 23T, 68 W 4. 30 B, 15T 147B, 70T, 185 [...]

[...] z kulturystyką mój cel to masa ! , Mam 19 Lat , 183cm , wazę 63 kg, daję dietę do porawy : 1 posiłek 5.10 płatki owsiane(z garścią suszonych rodzynek) 100 gr mleko 200-300 ml, orzechy 3 jajka (gotowane) 2 posiłek 10:00 < Praca 3 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem , pierś z kurczaka 100 gr , Orzeszki , jabłko 3 posiłek 13:00 [...]

Byłbym zainteresowany ale za 300 łącznie z kosztami wysyłki. I najwazniejsze , podaj mi wymiary atlasy , tzn samą wysokość , bo pomieszczenie mam niestety niskie..

[...] ja akurat lubie słone potrawy a i tak najwyrazniej zamiast zatrzymywac wode to ja wydalam co 5 minut po spozyciu odzywki - wody/mleka leje tyle ile powinienem od 200 do 300 ml, zaleznie od rodzaju białka - bez znaczenia czy biore inne odzywki typu spalacze i inne czy nie, i tak jak zrobie porzadny trening i wypije bialko to latam do WC :) No [...]

:) Dzisiejsza micha: 1. 5 łyżek owsianych, mleko 300 ml, whey 20 gram, pestki dyni 2. wiejski, masło orzechowe 3. kura, pietrucha korzeń, seler, lniany 4. kura, brokuły, pestki dyni, marchew 5. whey, słonecznik, pietrucha korzeń i nać :D bo uwielbiam i ostatnio mam fazę na to :D suple: 2 tabsy TSE garlicin wit c omega 3 multiple sport proszek [...]

Panowie może bym wziął udział w tych zawodach. Remik też mam koło 300 km do Warszawy ale**** zabawa to zabawa. Panowie jak to jest z tym Wilksem przypuśćmy że waże 85 kg wiek 22 niecałe cisne 130 opłaca się jechać?

[...] (Chociaż wydaje mi się, że ktoś kto wydaje pieniądze na sprzęt zna się na rzeczy i jednak sytuacja którą nakreśliłeś jest iście jak z bajki - raczej siada więcej niż 40kg)Dla mnie nie każdy kto jedzie na ampy musi robić za***iste wyniki i siadać po 200/300. No ale raczej nie dojdziemy do porozumienia. Ty masz inny punkt widzenia i ja również .

spokojnie może być jednak zapotrzebowanie obnizył bym jakieś 300-500kcal pozdr

Pierwszy posiłek(6:30) waga B T W kcal Mleko 3,2% 300 9,9 9,6 14,4 183 Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 366 Banan 150 1,5 0,4 35,3 142,5 Serek wiejski 100 11 5 2 97 RAZEM 34,3 22,2 121 788,5 Drugi posiłek(11:30) waga B T W kcal Szynka z [...]

[...] się na magazynowanie każdej nadwyżki w tkance tłuszczowej. NIech sobie wyliczy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, pojedzie jakiś czas na diecie na 0 a potem niech odejmie -300 Kcal i problem z głowy. P.S. Madry Polak po szkodzie, jeśli pare razy ją to nie nauczyło to sama powinna sobie odpowiedzieć na pytanie po co być mądrym i robić coś po [...]