300

[...] Magdalena Drop (UKS Trójka Sandomierz) ustanowiła rekord życiowy w skoku wzwyż pokonując 1.85. W Olsztynie Kacper Kozłowski (AZS UWM Olsztyn) ropoczął sezon wynikiem 34.52 (300m). KIELCE - Dzień Miotacza Młot Katarzyna Kita (84) Agros Zamość 62.80 Młot 3 kg Malwina Kopron (94) KS Wisła Puławy 52.17 Katarzyna Furmanek (96) KKL Kielce [...]

300 post :P

[...] przygotujesz, a skoro siądzie ci w walce psychika to nie wykorzystasz tych umiejętności walki. Chcesz być ubezpieczonym na ulicę to idź sobie na bieżnię i trenuj biegi na 300 m i 600 m. Podkreślam: to moje zdanie. Nie należy natomiast stwierdzać, że wszystkie SW skupiają się na walce 1:1. U nas trenuje się porządną walkę na wielu przeciwników. [...]

[...] Treningu i Żywienia Sportowego, jak również Centrum Treningu, Żywienia i Prewencyjnych Badań Zdrowotnych na Baylor University w Teksasie. Dr Kreider opublikował ponad 300 artykułów na temat żywienia sportowców oraz streszczeń, które zostały opublikowane w czasopismach naukowych. Jest również członkiem American College of Sports Medicine i [...]

[...] wybrać średnie, z proponowanych dla tego wzoru, wartości. Oto szczegółowe wyliczenia: BMR = (9,99 x 55) + (6,25 x 160) - (4,92 x 20) - 161 = 1290 TEA = / 7 = 287 NEAT = 300 1290 + 287 + 300 = 1877 TDEE = 1877 + TEF ( 0,07 x 1877 = 131) = 2008 kcal Od wyliczonego zapotrzebowania odejmuję 300 kcal, to da nam około 1700 kcal. ROZKŁAD [...]

siemka, naszło mnie na rozkmine. Mam jakieś 300 zł do wydania na białko. Pierwotnie chciałem kupic elite whey protein dymatize, lecz ostatnio czytam o łowickim które jest dużooo tańsze. Czym różnią się te dwa białka? ale tak na serio nie chodzi mi o odpowiedzi typu: firmą, smakiem, rozpuszczalnością. Wiadome że nie są to najważniejsze czynniki [...]

ja bym dorzucil winko 6-14 50mg :) i dał bym więcej enanu conajmniej 300 mg e4d Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-04-26 17:14:49

zalezy jaki enan jak ma prolke to moze smialo bić 300,zresztą co za problem 50 mg z ampy wziąc

ja bym pojechal bez propa tylko odrazu 1-10 enan /jak polski to 300 e5d jak grecja to 250 mg e4d 1-8 deka 200 mg e7d (jak dasz rade skolowac) 6-11 winko 30 mg ed Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-04-26 17:54:14

[...] na to bo większosc dnia spędzam na uczelni. Zjadam 3 posiłki i w kazdym zawieram taką ilość białka i tłuszczy zeby bilans kaloryczny na koniec i tak wyszedł jakieś minus 300-400 kalori w stosunku do zapotrzebowania. Z Białka dostarczam +/- 500 kalori, z tłuszczy okolo 1400 i reszta to te węgle srednio na granicy 50g dziennie. Od Grudnia [...]

Witam chciałbym zacząć diete redukcyjną ale zbytnio nie wiem jak sie mam za to zabrać, powinienem spożywać jakoś 2300-2500 KCAL minus -300 kcal na redukcje co wychodzi jakoś ~2000-2100. Chciałbym żebyście pomogli mi troszke w ułożeniu diety, bo na pewno ta która ja ułozyłem jest zła :D dzięki wielkie Dane wiek: 19 waga: 74kg aktywność fizyczna : [...]

Krokodyl jest lipnie naklejony,jakosc bawelny na zdjec jest zupelnie inna niz w oryginale . Po trzecie koszulki Lacosta kosztuja ponad 300 zł .A po czwarte nie ma co cwaniakowac i sie smiac. Pelno tego syfu na allegro.

[...] 3 miesiac cwicze 3 razy tyodniowo kickboxing i 3 razy dziennie chodze na silownie mam 17 lat, 178 wzrostu i 73 kg wagi. chcialem zrobic cykl 25 dniowy OLIMP CREATINE 1250mg 300 CAPS i TREC HMB REVOLUTION 15O K dawka dzienna: 3x4 tabletki dziennie kreatyny i 3x2 tabletki hmb. powiedzcie mi czy to sie oplaca i czy da mi to cos. i jeszcze czy [...]

dobra to wezme zwykle najtansze, w sumie mono to mono ;) a ile tego 300 gram czy 500 ?? xploda tego wielkiego wezme nie ? Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-04-26 23:43:35

Od dzisiaj mam jeść 1800 kcal . Gdzie moje ukochane węgle? DIETA: Jaja kurze całe 180 Płatki owsiane 30 Pierś z kurczaka 570 Kuskus 60 Oliwa z oliwek 35 Dymatize Elite 31 (potreningowo) Dymatize 12-hour 33 Mleko 2% tłuszczu 300

UNIVERSAL Animal Pak zbedna sprawa jak dla mnie . Scitec trans-x weglowodany+kreatyna za kosmiczna cene(ogolnie lipa) wydac 300 zl ponad na witaminy i kreatyne+wegle to juz porazka . Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-27 13:13:09

rafi jestes idiota to nie są zabawki typu 300 gram kretki czy tym podobne , nie rozumiem po co ładowac takie rzeczy skoro przy twojej wadze idzie wszystko zrobić na diecie plus dobrze dobrane odżywki

[...] 85 Wzrost: 179 Cel cyklu: Sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: 3x tydzien biegam stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: Nie biore przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7 miesiecy

gdzie zapotrzebowanie? ilość b,t,ww na kg masy ciała? śniadanie - brak białka margaryna - out szynka dobrej jakości? dobre sobie - OUT na śniadanie jesz 300 g płatków a o 11 80 g chleba? nosz.. weź to rozłóż tak by to miało ręce i nogi owszem śniadanie powinno być najbardziej energetycznym posiłkiem, ale bez przesady 14:00 - ryż biały - nie ryż [...]