30

Raczej tych ości i skóry za wiele nie będzie, to nie sa jakieś straszne ilosci Na dużej makreli skóra , ogon i kręgosłup to około 50g-60g Odpadki z makreli wędzonej to średnio 30%

[...] i sprzedawali, jako białko serwatkowe (tworzyli przy tym fikcyjne firmy oraz marki produktów). Jeśli sprzedajesz serwatkę białkową kosztującą np. 9 zł za kilogram w cenie 30-40 zł za kilogram, sprawa nie wymaga dalszych wyjaśnień. To po prostu żyła złota. Serwatki białkowe mają masę laktozy (ponad 70%, często 78-84%). Dla kulturysty taka podaż [...]

[...] w necie) -jeśli klient rozlicza się za granicą,to fakturę wystawiam bez VAT -wypisuję dokumenty wywozowe,w przypadku gdy klient coś wywozi. język i waluta w jakim będzie faktura to już kwestia dogadania się miedzy Tobą a kupującym. PS: Nie jestem księgowym,więc to tylko poglądowe info Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-09-08 10:59:30

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

250,30

[...] 2. Przysiad 10x80 / 6x100 / 6x120 / 20x60 3. MCNPN 12x80 / 12x80 / 12x80 4. Sissi squats – maszyna 12 / 12 / 12 5a. Hack squat hammer 10x140 / 10x140 5b. Wykroki chodzone 30 / 30 6a. Uginanie leżąc 15x55 / 12x65 / 10x65 6b. Rzymska na dwójkę i tyłek 15 / 12 / 12 7. Łydka stojąc hammer 15x100 / 15x100 / 15x100 8. Allaszki 15x36 / 12x41 / [...]

[...] L: 51 sek. / 39 sek. / 36 sek. Plank: 5kg: 1min 07 sek./ 10kg: 50 sek. / 10kg: 42 sek. + plank boczny: P: 43 sek. / 36 sek. / 30 sek. L: 44 sek. / 37 sek. / 32 sek. tu ok - też powoli do przodu, ale zastanawiam się czy nie zostawić tylko zwykłego [...]

[...] /SFD/2018/9/8/e3bc57173c6c4fbbb689be6f20a20ef3.jpg No właśnie nogi... coś mi się nie dodaje 6 godzina i ta partia%-) Ale uderzam na nową "strefę old school" na pobliskiej siłce (sieciówka)- powiesili nawet wielkie plakaty z Arnim! Starajo się, ale taka namiastka;-) Miłego weekendu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-08 05:30:43

Robię wszystko planowo - 5x siłowy + 4x HIIT 5 min oraz 25 min cardio i 1x 30 min cardio. Do tego 200B 350W 20T w DT i 75 W i 75T w DNT i zobaczymy jak to wyjdzie. 250 mg przed zawodami mnie pięknie porobiło w 3 tyg. Jak w 2 tyg zrobię to samo to będzie pięknie :-D

[...] 28 Finale Jak podało ESPN Antonina Shevchenko, starsza siostra Valentiny Shevchenko zadebiutuje w UFC w pojedynku z Ashlee Evans-Smith na TUF 28 Finale, który odbędzie się 30 listopada w Pearl Theatre w Las Vegas. Antonina Shevchenko (6-0) wywalczyła kontrakt z UFC w drugim sezonie Dana White’s Tuesday Night Contender Series dzięki imponującą [...]

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/11/The_Ultimate_Fighter_logo.svg/1200px-The_Ultimate_Fighter_logo.svg.png The Ultimate Fighter 28 Finale Data: 30.11.2018 Miejsce: Pearl Theatre at Palms Casino Resort, Las Vegas, Nevada - USA 135 lbs.: Pedro Munhoz vs. Bryan Caraway 170 lbs.: Tim Means vs. Ricky Rainey 125 lbs.: Ashlee [...]

[...] L: 51 sek. / 39 sek. / 36 sek. Plank: 5kg: 1min 07 sek./ 10kg: 50 sek. / 10kg: 42 sek. + plank boczny: P: 43 sek. / 36 sek. / 30 sek. L: 44 sek. / 37 sek. / 32 sek. tu ok - też powoli do przodu, ale zastanawiam się czy nie zostawić tylko zwykłego [...]

[...] dopeiro ogarnelismy jakos po 19... Po weryfikacji i wyj**any całym dniem ;) /SFD/2018/9/7/7618ac539d5d4bc19006ed22d8d3ff9d.jpg /SFD/2018/9/7/8915cc0562b04036a0d2350c84172b98.jpg /SFD/2018/9/7/4c549f5676ca4893884697d2b9f8596e.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-09-07 22:30:27 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-09-07 22:31:50

[...] L: 51 sek. / 39 sek. / 36 sek. Plank: 5kg: 1min 07 sek./ 10kg: 50 sek. / 10kg: 42 sek. + plank boczny: P: 43 sek. / 36 sek. / 30 sek. L: 44 sek. / 37 sek. / 32 sek. tu ok - też powoli do przodu, ale zastanawiam się czy nie zostawić tylko zwykłego [...]

Piąteczek: WOD In teams of 2: AMRAP 20': 18-12-6 reps of: Synchro OHS 25/40kg Synchro bar-facing burpee then 21-15-9 reps of: Thrusters 25/40kg 30/50kg 35/60kg Synchro jump over the bar 1,5 rundy 50x Sit-up 1h Gimnastyka Fajny WODzik, spoko daliśmy radę, tempo w miarę spokojne więc mogłam też głośno liczyć. Thrustery robiliśmy tylko raz, na [...]

[...] kojarzycie nie jestem juz fanem frik fajtów ale go bym obejrzał w octagonie tego giganta %-) choc faktycznie troche cyrk sie robi no ale wiadomo reklama dzwignia handlu %-) a sportowe pojedynki tez beda bardzo fajne %-) https://i.wpimg.pl/O/644x614/i.wp.pl/a/f/jpeg/35906/martyn_ford_13.jpeg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-07 21:53:30

ja z nocki obecnie (0.30) powinineie miec na 18.30 na kotra nie mam dojazdu ale mam na 12.30 i sie ciesze z tego ogolnie inych powodów tak jak i ty Tanq do szczescia nie mam xD choc placka se w robocie operdole legalny czit hehehe xD z formy tez zadowolony jestem mimo ze dalej chudo

Ja jutro zapisalem na 9 do 18:30 psychoza deprecha i wgl ale w pracy mam tak.ze co jakis czas skupiam sie tylkoo ba robocie w sensie mozg.sie uaktywnia na.misje i chwile jestem normalny.xd

osobiscie odradzam takie jarmarczne wyroby, predzej czy pozniej sie to jakos zemsci%) No tylko po czym mam określić jakość... Czym prócz ceny różni się ten gryf za 15zł do takiego hantelka, od gryfu z allegro za 28 czy 30zł Jedyne co wydaje mi się można przyjąć, to ze ten za 30 jest pewnie lepszy bo jest droższy...

[...] 12 powt. Hantle 5 kg/5/5/5 2. Chin up (z gumą) 5 x 5 powt. Dwie serie bez gumy (tu idzie mi coraz lepiej - z zatrzymaniem i pełną kontrolą) 3. Military press 4 x 8 powt. 30/30/30/30 4.Barbell bent over row 4 x 8 powt. 50/50/50/52,5 + dodatkowa seria 55 5. Dumbbell flies 4 x 10 hantle 9/9/9/9 (Nie było 10tek, a nastepne to 12-stki) 6. [...]