30 marca

Jak polecacie wyjść z redukji? Aktualnie leciało test cypio 250 e4d npp 100 e2d oraz od tygodnia master krotki 100 e2d oraz t3 37.5. Kalorie na poczatku marca dt 250g białka 40g T 270 węgle a DNT 250g białka 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w [...]

Jak polecacie wyjść z redukji? Aktualnie leciało test cypio 250 e4d npp 100 e2d oraz od tygodnia master krotki 100 e2d oraz t3 37.5. Kalorie na poczatku marca dt 250g białka 40g T 270 węgle a DNT 250g białka 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w [...]

2ml/200mg prima + 1ml/250mg test + 2ml/100mg oxa e2d. Od marca doklejam propa 125-150mg i będzie leciał mix testa enan + prop. oxa inj jaki lab? Tura / Oxa no-name robiona pod zamówienie dla kadry z jednego z państw na bałkanach, którą firma sponsoruje więc udało się dorwać. Flaszki 100ml 30 i 50mg / 1ml.

[...] idealnie trzyma estro więc na redu nic nie zmieniam. Cukier spadł więc jestem zadowolony bo u mnie zawsze koło 100. Lipidogram jak zawsze w dole. Porównywałem z wynikami z marca i podobnie tylko hdl poszedł ładnie w górę a ldl spadł. Dobrze sobie wszystko tłumaczę czy klepie kocopoly? %-) /SFD/2021/5/25/8f8cebef48d64384adaa823f3d625533.jpg [...]

[...] Senność, niechęć do treningów, niski wigor. Rok temu uratował mnie wbrew pozorom prop i jego p******nięcie... ale ponownie bicie go 37,5 mg ed od listopada do marca nie wchodzi w rachubę. Czytam, że najprostszym sposobem jest kupno świetlówek o barwie zbliżonej do promieni słonecznych. W pracy chodzę jak w zegarku. Ale w domu [...]

[...] do języka ukraińskiego alfabetu łacińskiego (wojna ortograficzna). Dopiero interwencja rządu w Wiedniu zakończyła te spory – dekretem ministra dworu cesarskiego z 24 marca 1861 r. zagwarantowano Rusinom w Galicji i na Bukowinie swobodę rozwoju ich mowy i literatury tak, jak sami uznają za odpowiednie. 30 maja 1876 car Aleksander II [...]

Po krótce wczorajsze targi: Przyjechaliśmy jakoś 13:30, z nadzieją, że z godzinkę pochodzimy po targach, i zaraz będzie wychodził Marian. Oczywiście obsuwa taka, że musieliśmy oglądać jeszcze spodenki... Tam dominacja Piwko, na prawdę niesamowicie wyglądał, no nie dawał szans rywalom i w juniorach i w seniorach. Jak dotarliśmy skontaktowałem się z [...]

[...] co taka cisza ostatnio? %-) A nawet nie wiedzilem ze pytałeś xD Ogólnie sporo na głowie ale idzie to jakoś ogarnąć ;) Do tego doszły te jelita które tak naorawde od 30 marca dawały w dupe przez co nie mogłem nabrać rozpędu , fakt że teraz lepiej ale cigale jednak czuję osłabienie. Przez co też to wszytsko idzie opornie. W sensie że jest [...]

Ja też mam przez Booking zaszachownay Gdansk na 5 dni od 25 kwietnia i też opcję że do 30 marca mogę odwołać bezpłatnie. Tez będę odwoływał bo co to za frajda tam jechać jak knajpy będą zamknięte, jakieś miejsca do zwiedzenia itp. Z tego co rozumiem to tak jak Bzyku pisze oddadzą, a konkretniej nie pobiorą z karty tej należności jak zrezygnujesz [...]

[...] bokiem jak posag, przepiekne proporcje. Noga tez na bogato, wg mnie tu nic nie brakuje:-) Nie chcialo mi sie dzis cwiczyc, ale wlasnie mi sie zachcialo%-) To widocznie mało się znasz :-) Zresztą Marian 10 marca dowie się co jest do poprawy, a w tej pozie wygląda dobrze ale wady i tak są Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-03 17:30:46

Wczoraj były grane plecy Pierwszy raz w sumie chyba odczulem taka nie móc na redu ale na treningu już bajka Fakt Poratowalem się 30mg Tussi bo znalazlem a była do marca xD Ale działa :d I w efekcie wyszedł mega trening gdzie ciężary zachowane a nawet dodane Wiosło polsztanga jednoracz 80kg Wioslo hammer jednoracz 95kg na stronę W rackach mimo [...]

Dzisiaj tak się jeszcze natknąłem 103,7kg z 22.01.2017r xD Fajnie tak sobie powspominać :) z Adamem jak coś zacząłem współpracować od Marca 2016 :P /SFD/2020/5/30/234fcf6be37f4ba0952288c291a5b902.jpg /SFD/2020/5/30/ce6cba8c5554404d8c585060ce334a63.jpg /SFD/2020/5/30/3acd0c3f4dc64f3c99fe5f78c7b23232.jpg [...]

Czytałem właśnie u Ciebie że tam z krwią poszła dwójka. U Ciebie akurat musisz bardziej uważać na te jelita przy Twoich dolegliwościach więc się nie dziwie że takie decyzje. Bo forme dalej masz taką że też pewnie spokojnie do Marca byś mógł tą masę ciągnąć no ale to Ty wiesz najlepiej jak wszystko rozegrać żeby było dobrze :P Robert tak, kiedyś z [...]

Pewnie, redukowałem od grudnia do marca, teraz od kwietnia podbiłem kalorie i od czerwca znów planuje redukować. Udało mi się sporo fatu zgubić, ale brzuch w jakimś stopniu dalej siedzi ;) Ile można ciągnąc na sr? Zmieniony przez - TheHummel w dniu 2019-04-30 10:54:12

[...] na solo mk677, jak podejść do tego najsensowniej ? Przygotowywać się na PCT ? Jakie badania najlepiej wykonać ? Obiło mi się o uszy korzystne wykorzystanie w połączeniu ew. CJC DAC, coś na ten temat ? Dodam że jestem na okresie masowym, początkowe 70kg, aktualnie 75, planuje ciągnąć do marca. Zmieniony przez - DonekZ w dniu 2021-11-30 11:50:56

[...] mi się o uszy korzystne wykorzystanie w połączeniu ew. CJC DAC, coś na ten temat ? Dodam że jestem na okresie masowym, początkowe 70kg, aktualnie 75, planuje ciągnąć do marca. Zmieniony przez - DonekZ w dniu 2021-11-30 11:50:56 Jeśli wejdziesz na mk677 to dalej nie rozpoczniesz przygody z sarmami bo to nie sarm. Mk677 nie wymaga odbloku i w [...]

Zero odstępstw od diety do lipca. Pomijając obowiązki służbowe, ale te najprędzej 30 marca :-)

Zero odstępstw od diety do lipca. Pomijając obowiązki służbowe, ale te najprędzej 30 marca :-) Ok, no to zostaję przy tych 88kg. :-)

[...] Grenade Defend - porcja w czasie treningu No i dzisiaj wjechała kolejna paczka z Grenade na następnym miesiąc. Mam za tydzień znowu wyjazd na 2 dni, potem na początku marca na 3 dni i w połowie marca na kolejne 2, więc zapas batonów się przyda :-D. Wziąłem też na test shake’a białkowego, dzisiaj chyba wleci na ostatni posiłek. Tylko 4g [...]

[...] w nowy rok jeszcze nigdy nie wchodziłem. Liczę więc, że do rozpoczęcia redukcji uda mi się nie zalać jakoś strasznie, więc będę mógł masę pociągnąć co najmniej do końca marca. /SFD/2016/12/31/0fa894c9ab1444bba5295ea075717e7d.jpg A teraz chciałbym wszystkim życzyć udanej zabawy sylwestrowej i wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku. Dla mnie [...]