3 najlepsze

Eh, Adam swoje najlepsze lata ma już za sobą... A następców jakoś nie widać, niestety. AAAllleee.... Relacja z dnia 4tego wprowadzenia do NHE Zaraz wypiję sobie whey'a, więc chwila przyjemności przed snem Poza tym dzisiaj na ruszt wpadła - pierś kurza w marynacie (miso+sake), - pyszne jaja wiejskie (naprawdę różnica w smaku pomiędzy nimi a tymi [...]

Najlepsze od 3:30 Kvrwa polew jak chvj !

[...] zrobił kolację:-) respektując wymogi diety. Wpadki: nabiał w postaci kawałka sera w zapiekance i jogurtu w sosie i niestety 2 lampki wina wytrawnego Właśnie zaczął się okres, więc samopoczucie dziś nie najlepsze i zjadłabym konia z kopytami, najlepiej z czekolady\-) Pomiary z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a77f21bbc88480e8bc0b61a136901fe.png

Zastanow sie nad dobrymi spodenkami porzadnej marki rowerowej np. czarnymi, a dla przyjemnosci i wygladu zostaw sobie miejsce jedynie na gore stroju. Najlepsze spodenki ( wliczam super wkladki ) robia firmy Sugoi, Gore Bike Wear ( mega sa ) Castelli.. Generalnie firmy rowerowe typowo - latwo dostac model sprzed 2,3 sezonow za godziwe pieniazki.

[...] rozpiętki 3x10 coś jak na kaptury, tyle że hantlami stojąc ręce obok pleców 3 x10 uda: przysiad 3x10 i jeszcze jedno ale nazwy nie znam i ne wiem jak to wytłumaczyc A najlepsze jest to że to rozpisał mi kolega który ponoć się znał na rzeczy Nie proszę o cały plan itp. Bedę wdzięczny jak ktoś mnie chociaż naprowadzi na dobry trop. Jakieś [...]

Wolny testosteron , najlepsze combo , exe 1/4tabletki. 6mg e4d +proviron 3-4razy 25mg , proviron działa, anty-progesteronowo nie obciąża wątroby winko tabletki z rano 10mg po posiłku lub 2razy , po 5mg po posiłkach, działanie anty progesteronowe , wolny test też pójdzie w górę. Zajedziesz kobietę po takim stacku. Powodzenia.

[...] i L-ornityna naturalnie podnoszą poziom hormonu wzrostu wydzielanego w przysadce mózgowej. GH zwieksza anaboliczny metabolizm w organizmie, pomagając utrzymanie jak najlepszej syntezy białka w komórkach. Starzenie się powoduje zanik syntezy białka w rezultacie pojawiają się zwyrodnieniowych chorób starzenia się, które można częściowo [...]

[...] te posty przeleciałem , no ale jak widać troszke coś mi sie już pochrzaniło . Zresztą nie wiem czemu mi wciąż to 85% w głowie siedzi...no ale juz teraz będę pamietał że najlepsze spalanie tłuszczu jest przy 65-75% hrmax . Zresztą ja tego nie potrzebuje.... bo miałem pulsometr i potrafie ćwiczyć w tempie odpowiednim dla swojej wagi, wzrostu, [...]

Ja mam ostatnia probke na jutro,bo dzisiaj odpoczywam. Niestety to co najlepsze juz sie skonczylo,napisze wam jeszcze raz po przetestowaniu wszystkich preparatow dwukrotnie. nr.1 Plutonium (super pobudzenie + najlepsza pompa ze wszystkich) nr.2 plasma (najlepsze pobudzenie ze wszystkich + pompa ok) nr.3 mutant mayhem (pompa i pobudzenie na dosc [...]

[...] i jak sie niemam co sie lubi to sie lubbic co sie ma ja se cukinie juz kupilem bo ta fota mnie tknela i cos na twoj styl se zrobie zapiekanke tylko mniej zolteko chodz to najlepsze w tej zapiekance kiedys jak tak diety niepilnowalem to za***ista robilem z pomidorow serka mascarpone kuraka i makaronu, ale jak na sterosc sie w glowie przekrecilo [...]

[...] w Las Vegas. On sam jednak poinformował, że na szczęście tak się nie stało: „Mam rozdarte serce, moja pierwsza walka wieczoru zakończyła się w taki sposób, ale Bogowie mają najlepsze plany. Przepraszam fanów i UFC, zasłużyliście na całą walkę…. Dzięki Bogu wizja wraca i nie ma trwałego uszkodzenia oka. Wrócę i chcę powtórzyć walkę z Leonem [...]

kup sobie jakis matrix kreatynowy proponuje np. xpand albo massakre.... bo na sile to najlepsze a jak nabierzesz 2-3 kg masy nic Ci sie nie stanie.... jak trenuje lekkaatletyke (biegam) mam 182cm wzrostu i 80kg wagi i wierz mi ze szybko bieam a nie jak kloceka do tego cyklu mozesz dorzucic a wrecz musisz białko najlepiej serwatke i ja bym dodal [...]

[...] x 75 ( podwójny stop ) Pompki : 71 143 + 2 648 = 73 791 Odniosę się jeszcze do proponowanego ćw. ( deska z dodatkowym obciążeniem ) na poprawę pozycji wg. mnie nie jest najlepsze do pompek wytrzymałościowych a takimi są pompki na komendę . Bo ten plank w pompkach na komendę jest " oszukany " nic się nie zwojuje utrzymując w stałym napięciu [...]

[...] 2 x10 i 8 na 8 superserja a 2 zestaw plecy z bicepsem w środę albo wtorek na plecy to samo co wcześniej ale na bicepsa unoszenie hantli z supinacją 3 x 10 modlitewnik prosta sztanga 3 x 10 młotki 2 x 12 i superserja 8 na 8 Pamiętaj że superserja daje na końcu najlepsze rezultaty właśnie w przypadku takich mięśni jak biceps i triceps.

To jest naprawdę najlepsze wyjście. Ja sobie nawet mikrofalówkę do biura kupiłam, bo miałam dosyć jedzenia na zimno

[...] reszta bez. Uginanie sztangi- Ok, 38,5 rzucane. SS młoty / uginanie z supinacją- Młoty jakoś dziwnie ciężko, supinacja za to jakby lżej. + Po treningu rower 40 minut, najlepsze jest to, że się rozpada a jak już się rozpadnie to tylko jakieś tabaty zostaną do robienia bądź kompleksy z małym ciężarem, lipa jest. Zakwasy ud okrutne, jeszcze [...]

Jasne CHE MIEĆ CHUDE NOGI, bo zmniejszyłem objętość, chłopie ja miałem tyle serii, że o mało po samych czwórkach nie zasypiałem na treningu ze zmęczenia (co najlepsze wcale nie zostało mi to wynagrodzone więc postanowiłem yebać taką objętość). Nawet śmiem twierdzić, że połowa osrała by się na takim treningu. Z drugiej strony dawno nie miałem tak [...]

[...] tak miałem ok -1kg ,ale za to separacja super,nawet żyły na najszerszych zaczęły się pojawiać. ja przez te matury chudne w oczach -nie wiedziałem ,że taki stres ,zawsze mi to wszystko koło dupy latało ,ale jednak 3 lata balowania zamiast nauuki dały znać o sobie %-) kolega ostatnio przed matmą najlepsze : tu i 200kg w serii nie pomoże xD

Co dalej? Teraz planuję zrzucenie ok 8kg i mam nadzieję zrobić to w 3, maks 4 tygodnie. Dochodząc do wagi 92kg, czyli tej z końca pierwszej redukcji, będę miał najlepsze porównanie i możliwość oceny ile udało się zrobić w części masowej. Suplementacja zostaje bez zmian czyli 150mg cypka e4d i 250mg bolda e4d. Jedynie ari dam 1/4 tabsa również e4d [...]

odwiedziłem kilku ortopedów i każdy co innego gadał co najlepsze dawali rady wzajemnie wykluczające się jeden kazał na 3 tygodnie całkowicie unieruchomić a drugi cały czas pompować krew do miejsca naaderwania %-)