3 najlepsze

[...] High Carb Dzisiaj trening na czczo, kocham środy :-D Nabicie kur*wskie na trening. W futrynach się nie mieściłem hehe ;-) Ogólnie to jestem w szoku, ciężary na + znowu i co najlepsze martwy ciąg technicznie, bez kociego. No i 'uchwyt' coraz silniejszy bo sztanga już mi się nie wyślizguje po 3-4 powtórzeniu - tylko po 8 %-) Od jakiegoś tygodnia [...]

[...] Dzisiaj na treningu pompa kozak, musze popracować nad ściąganiem linek na bramie. Martwy i wiosło jakos za lekko poszło, zdecydowanie muszę dołożyć obciążenia. Co najlepsze, biegłem dzisiaj po schodach iii skręciłem sobie kostkę chyba %-) Na treningu nie bolała, ale teraz noga napuchniętak jak diabli i przy każdym ruchu boli... oby do [...]

[...] mnie bardziej satysfakcjonuje po stano ;p 2 czubate lyzeczki bcaa przed aero- Smak wisnia jest calkiem fajny , rozpuszczalnosc na wysokim poziomie jak na bcaa, Generalnie tu nowosci nie wprowadze jak powiem ze najlepsze bcaa :p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85c85ecf49c417d96fd66934aa12f2f.JPG Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2013-05-21 18:43:29

- Masło to nie grzech ale tylko wtedy gdy nie przekracza sie zapotrzebowania na kcal/fat - Redukowałem juz wiele razy i według mnie najlepsze efekty daje skakanka sposobem interwałowym, dużo większe niż bieganie itd. i mozna ładnie skrócić czas trwania aerobów zeby mięśni nie tracić, a metabolizm sie nakreca ostro. - Cwiczenia z wolnymi ciężarami [...]

[...] jak, gdzie i kiedy?! Niestety trasą jestem lekko rozczarowana. Jak dla mnie było za dużo biegania i wchodzenia pod górę a za mało przeszkód. Mam wrażenie, że wszystko co najlepsze rozstawili na trasie Hardcore a rekrutom zostawili same "ochłapy". Pod względem przeszkód bardziej podobała mi się trasa w Krakowie. Z przeszkodami sobie [...]

[...] są te buty, choć z dużym błotem sobie nie radzą. Chciałabym kupić kiedyś mudclaw albo x-talon ;-) Startuje w nich też w biegach górskich, gdzie nie ma dużo błota i wody. Natomiast najlepsze na wodę i błoto są Reebok all terrain, mają genialny system odprowadzania wody. Chciałabym sobie kupić nowszy model, super 3.0 na starty w tym roku :-)

Paatik ale Ty dopiero zaczynasz, to nie ma co się porównywać :-) Ja bym chciała robić 1km poniżej 4:00, najlepiej 3:40 bo tak biegają te najlepsze dziewczyny ;-) I zrobić kiedyś 5km poniżej 20 min. %-) Nie wiem czy to dla mnie realne, ale niektóre tak właśnie biegają. Paawo już mi lepiej ;-) Dziś DNT Pomęczyłam trochę brzuch, nawet nagrałam [...]

[...] jak sie wiara dziwnie patrzy to mam na nich wy***ane, a najgorsze sa kolezanki i koledzy bo najpierw sie smieja a pozniej z lapami do michy - kiedys komus za to wykooorwie najlepsze jest to: 10 min przed koncem lekcji -prosze pana moge cos zjesc bo na przerwie nie zdaze? -tak, prosze wyciagam miche -moze jeszcze stolowke tu zrobisz?! wyjazd z [...]

[...] kogoś zabiła Vena Mam trochę odmienne zdanie. Myślę ,że do trójboju to ja się zupełnie nie nadaję. Ostatnio nawet na uczelni podziałam ich trening. Obli, Carbon dzięki najlepsze jest to , że ja poszłam tam tylko ze względu , że gościu powiedział , że jak przyjdę na zawody to nie będę musiała w piątek przyjść na w-f Zmieniony przez - Ann.. [...]

kurde bałas pokazac zdj a tu chyba wszystkich mile zaskoczyłas, mi również sie podoba najlepsze chyba nogi jedziesz dalej

..spoko nie napisze, i nie ma co liczyc az tak bardzo na wygraną bo konkurencja będzie napewno DUUUUUUUŻA hehe zresztą KOMISJA napewno wybierze najlepsze pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-04 22:03:54

[...] na wyróżnienie… Niestety nie jestem tak zamożny, aby ufundować dla Was wszystkich nagrody… Wspólnie z małżonką ustaliliśmy, że oprócz 3 miejsc za najlepsze prace przyznamy jeszcze 2 wyróżnienia (mamy jakieś bardzo skromne nagrody niespodzianki). Przypomnę tylko jeszcze, że głównym kryterium, którym się kierowaliśmy [...]

[...] piątek czy sobotę. Nagrałam ostatnią serię MC. https://youtu.be/-7iyjF7dLb4 Z jakiej perspektywy to najlepiej nagrywać? Z przodu i z ukosa? Akurat to miejsce jest dla mnie najlepsze do ustawienia telefonu, bo ma kawałek wolnej przestrzeni, ale mogę spróbować coś innego pokombinować, tylko powiedzcie jak będzie najsensowniej. Z kuchennych spraw [...]

nie wiem czy juz posiadasz - czy jeszcze dzis uda Ci sie zdobyc numer 23 Perfect Body - z Shawnem Rayem na okladce - ale wlasnie tam wypowiaamy sie w szerokim gronie na temat MOJE NAJLEPSZE SUPLEMENTY POMOCNE W PRZYROŚCIE MIĘŚNI http://perfectbody.pl/ERT/9/384/MOJE-NAJLEPSZE-SUPLEMENTY-POMOCNE-W-PRZYROSCIE-MIESNI.html a z ogolow polecam BCAA [...]

[...] w bloto to jest moje zdanie mozesz brac ale jesli masz opcje sprzedac - to sprzedaj! osobiscie nie bralem nigdy - szkoda mi bylo kasy ale czytalem setki opini i nie byly one najlepsze moze jeszcze bralbym jakbym mial ze free ale jakos za specjalnie nie szukalem a niestety do tanich ten supel nie nalezy dawki jak i okres stosowania tez nie [...]

[...] : brak Stosowane wcześniej diety : ponad 10 lat temu Kwaśniewski, 4 lata temu MM przez rok (wyrobienie dobrych nawyków, odrzucenie produktów z wysokim IG), 11.11-04.12 Dukan (-12 kg), cały maj '12 dieta 50:50 (+1 kg). Zdjęcie w 'neutralnej pozycji' dostarczę niebawem. Na chwilę obecną zdjęcie z 1 posta to najlepsze co potrafiłam zrobić sama ;)

[...] plan partia raz w tygodniu niz ten co teraz cwiczylem...?Popsrostu problem polega na tym ze nie wiem jakim planem cwiczyc teraz ..opinie sa podzielone a nie wiem co bedzie najlepsze w mom przypadku...z gory dziekuje i pozdrawiam dodam ze cwiczylem juz FBW,PPL,P&P4xweek obecny plan: Nogi 1.Przysiad tylny rampa 2.Rumuński martwy ciąg rampa [...]

jesli interesuja cie stale efekty to masz ograniczony wybor /ale to dobrze dla twojego zdrowia/ podstawa bedzie polaczenie jakiegos racetamu ze zrodlem choliny jakie beda najlepsze dla ciebie? tego nikt ci nie powie musisz sam wyprobowac na mnie tylko piracetam jakos dziala, reszta racetamow - zero efektow noopept tez mi nie zaimponowal podobnie [...]

[...] sie, ale ja waze tylko 80 kg przy 176 cm wzrostu wiec osoby jadace na kreatynie wezcie to pod uwage no dokladnie duzo sezonowców strasznie niszczy ten sport ,ale i tak najlepsze jest to ze on bierze mete dlatego tak urósł a sie rozpisałem na zakonczenie mojego posta dzieki jeszcze raz wszystkim mnie wspierajacym postaram sie jak najwiecej [...]

najlepsze jest kurva to ze mi sie snilo dokladnie to samo szedlem gdzies nie mam pojecia gdzie pluje zebem , ***ac go mysle to tyko jeden i i de dalej, pozniej gdzies wchodze wypadaja kolejne cztery ale najlepsze jest to ze montowane na srubki byly i te srubki da sie zrobic pozdniej tez szukalem dentysty ktory mialby je wsadzic z powrotem do japy, [...]