3 najlepsze

[...] dla kibiców na stadionie i ustanowić "światowy standard". Sekcja będzie mieścić 1400 kibiców, którzy "wspierają Barcę, Katalonię". "Chcemy mieć jak najlepsze wsparcie dla zespołu. Nie akceptuję z kolei przemocy. Mamy najlepszych fanów na świecie i powinniśmy mieć najlepszy taras" - powiedział. Bezpieczeństwo [...]

[...] jak najbardziej poprawna to ja cie podziwiam ze względu na brak obiadu. Posiłku bez którego bym chyba umarł (walory smakowe). Jeżeli chodzi o białko serwatkowe, to jest to najlepsze obecnie dostępne białko na rynku. Np. 100g tego białka wchłania się w bardzo dużej ilości. Inne białka np. jajeczne "Ovopol" (nigdy nie kupuj tego gówna) [...]

[...] nadwagą powinny w ogóle wyeliminować oliwę z oliwek z diety" - glupota, zdrowy tluszcz to podstawa diety, nawet redukcyjnej Brakuje w Twojej diecie zrodel n-3, tran, tluste ryby, orzechy wloskie. Banan po treningu to tez nie najlepsze rozwiazanie, lepiej carbo, glukoza, miod, wafle ryzowe. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-15 11:26:09

[...] A żeby tego było mało, wszystko na komendy i wszystko oceniane przez trenera Szymkowiaka. Spalone tylko pierwsze podejście na 210(głębokość). Reszta spoko:). No i to co najlepsze: 230kg x 2. Myślałem że się posikam z radości:P. To tez było na komendy i też zaliczone. Co więcej z luzem. W związku z tym, mój PCM przesunął się z 235kg na 260kg. [...]

[...] mąki, ale próbuję zaprzyjaźnić się z gofrownicą i wypróbowuję przepisy. Jutro chcę zrobić z mieszanki ziemniaczanej, kukurydzianej i ryżowej. Zobaczymy, które mieszanki najlepsze ;) I ta duża ilość żółtego sera to w sumie pomyłka, bo miały być 3 plastry, a poszło 5 i się zorientowałam po śniadaniu dopiero :P EDIT. Widzę, że coś pokiełbasiłam [...]

A sorki Zeb srodek zrobic mysle ze wioslowanie najlepsze. Srdodek najlepiej pracuje gdy prawidlowo to cwiczenie robisz czyli sciagasz lopatki na koncu jak najmocniej Ogolnie Drazek , MC i wioslowanie to trzy podstawowe cwiczenia na rozwój plecow kompleksowy i tych cwiczen bym sie trzymal. Uzupelniajac je 1-2 innymi Cwiczeniami jeszcze lub [...]

[...] dolnego stanu Odry w czasie suszy na stopniu wodnym w Malczycach. Wybór stylu zależy od priorytetów, oczekiwań, charakteru, upodobań...każdy znajdzie coś dla siebie. Moje najlepsze dla mnie, Twoje najlepsze dla Ciebie. Na odwrót nie i dobrze, róbmy swoje. Wydaje mi się , że Wasze WT jest obrane z wszystkiego, co ktoś(?!) uznał za zbędne i [...]

[...] lub jaśniej,nawet widać że ostatnie dwa zdjęcia tyłem wyszły ciemniejsze.Co do wyglądu na fotkach jest on wynikiem wyboru fotek z aktualnie robionych które wydają mi się najlepsze a nie mogę przecież wybierać z trzech miesięcy :) więc wybieram z tego co akurat zrobiłem,może źle a może nie udało mi się uchwycić dobrej pozy. Co do pleców moim [...]

[...] sa blee :D ludize popelniaja blad omijajac wegle a dodawajac za nie tluszcz (oczywiscie sa wyjatki ze taka dieta jest ok, ale sam tak kiedys robilem i wiem ze to nie jest najlepsze rozwiazanie) bo mowia ze czuja sie wzdeci i szybko sie zalewaja, wg mnie bzdura :) węgle na poziomie 5g nie zalewaja mnie prawie wcale (teraz troche sie zalewam bo [...]

[...] serią. Night, myślisz, że jest sens zacząć wyżej i porwać się na 12 kg w czwartej lub piątej serii? Raczej bym wziął 5/7,5/10/12,5 i znów 10 a na koniec co tam uznasz za najlepsze w danym dniu. Po treningu rozciąganie kapturów i okolic łopatki, przodu i tyłu uda oraz łydek + mobilizacja/ćwiczenie naprawcze od fizjo zwane kanapką. Miska [...]

Night, tak jest. Jak chodzę regularnie, to mam motywację. 3-4 albo więcej dni przerwy i kiszka, więc pilnuję się jak mogę. Bziu, chleb z mielonką gatunkową i pomidorem to najlepsze żarło na świecie :D Nadal męczy mnie brak pomysłów na szybkie i zdrowe kolacje :/

[...] Acid Blend 4g 4% L-Leucine ** L-Isoleucine ** L-Valine ** Hydrolyzed Essential Amino Acids 4g Recovery Agent L-Glutamine 2g ** bez cukrow co najwazniejsze ...a najlepsze na jednej stronie sa za € 24.80 / 113.58 zł !!- za sztuke.....massacra Tylko zmienili chyba logo na "lepszejsze" ja mam : teraz jest: Zmieniony [...]

[...] - codziennie 'macam' opakowania,poprawiam i sie przygladam bedzie tez duzo dodatkow mam preparaty podnoszace apetyt poproawiajace trawienie itd. w szafce czeka m.in apatizer,kurkuma,ginger,wit.B i masa masa enzymow najlepsze 'specyfiki' trzymam specjalniena ten test .....przydadza sie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-21 21:37:06

Mi ten zapał do biegania pojawił się ostatnio właśnie przez przygotowania do egzaminu. Mało czasu było i w zasadzie nic z przygotowań nie wyszło, ale zapał pozostał. Dlatego teraz uwzględniam to w całym planie. 5km w 30min to dobry wynik. Tempo 6:00 utrzymać przez te 30 minut też nie jest takie łatwe, więc, tak jak napisałem, całkiem przyzwoicie. [...]

[...] Oczywiście będą lepsze dni, choćby we wrześniu, albo nawet wcześniej, dwie ostatnie służby w sierpniu pobiegam do pracy. To rozwiązanie jest zdecydowanie lepsze o ile nie najlepsze. W tygodniu mogę biec do pracy 15km a w weekendy nawet po 25-30km. Nawet wracać mogę biegiem, ale to jak już się dobrze wkrecę. No i służby też dobrze by było [...]

@novyneo-Generalnie moje ciało samo mi będzie podpowiadać co najlepsze dla niego, muszę się tylko nastawić na słuchanie. Z czasem będe w tym coraz lepszy. Tylko konkretnie co chcesz osiągnąć. Bo z tego co widać na filmikach nie jesteś osobą otyłą. Tak że jaki ty chcesz tłuszcz zrzucać.Chcesz być chudy i mieć mięśnie jak u "żonatego wróbla" czy [...]

[...] ciężarem po 12 razy jak masz max 10 zrobić :-P. Mam wrażenie ze Tobie bardziej się przyda praca z większym ciężarem ale z mniejszą ilościa powtórzeń... też uważam że do nauki techniki najlepsze są serie 3-5 powtórzeń i odpowiedni ciężar ( nie za duży, ale ma jednak umożliwiać wychwycenie elementów składających się na odpowiednią mechanikę ruchu).

[...] Kazeina jest wolniej wchłaniana w stosunku do białek serwatkowych a więc taka odżywka zapewnia rozłożenie wydzielania aminokwasów w dłuższym okresie czasu. Pod tym względem najlepsze są odżywki składające się zarówno z białek serwatkowych i kazeiny jak również z ich hydrolizatów. Częściowo zhydrolizowane białka wchłaniają się najszybciej, [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. [...]

[...] zycia i witalnosci przez zmniejszenie poziomu teścia Wiesz,jak starszy facet traci teścia,to zmienia sie w kobietke..brzuszek,pupka,uda itp..sutki.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..