3 najlepsze

Nie myl serii z cwiczeniami. Nie chce ci się przeczytać nawet mitu czwartego mały wyrywek z niego TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS NA TRENINGU! Powinieneś skupić się wyłącznie na ćwiczeniach które odpowiadają za wzrost twojej siły i masy ciała. NAJLEPSZE I NAJSKUTECZNIEJSZE SĄ [...]

[...] 1-2 razy w tygodniu i mam niezla forme(oczywiscie poza tym mma i silownia).Oczywiscie czasami wykonuje tez bieg ciagly ale nie za dlugi dystans tak okolo 6km.Nie uwazam ,ze to co napisalem jest najlepsze i wogole ale mi taki trening biegowy odpowiada i jezeli sie komus przyda to fajnie Zmieniony przez - mman w dniu 2006-07-16 16:47:03

[...] nauczylem moja zone co przez trzy lata nie jadla nic ze slodyczy i popadlismy w nalog.teraz idac na zakupy zamiast ciastek i innych sczekoladowych slodkosci kupujemy owoce a jak juz naprawde nie umiem wytrzymac to jem batony z mlekiem albo kupuje batony wspomagajace trenowanie cos w stylu pwer bar ale owoce to najlepsze rozwiazanie polecam

spoko:) wiesz ćwiczyłem jakiś czas i powiem Ci, że zauważyłem efekt bo w łapce tylko 34 ale to i tak dobry wynik na ten wiek i jestem z tego zadowolony więc chciałbym ćwiczyć troszkę siłowo żebym miał jak najlepsze efekty

[...] kreatyną, staz mam juz koło roku, więc myslę, ze moge się nad nią zastanowić.. No ale tak... Krete jest podobno dobrze brać z weglami, a wmoim przypadku, to chyba nie bedzie najlepsze... bo ja tłuszcz i tak łatwo łapie.. Więc czy jesli mam zacząć brać założmy ta kretę(chyba, ze macie jakis lepszy pomysł) to teraz, czy założmy na 2-3 miesiące [...]

[...] jedzeniem 2800 kcal, a to smieszne biorac pod uwage, ze dawniej zjadajac pizze, czy sredni posilek w Mcdonalzie, praktycznie 1500 kcal szlo w bebenek... Szkoda, bo kasze sa najlepsze szczerze powiedziawszy... Ryz brazowy, pelnoziarnisty, makaron pelnoziarnisty, to najnizsze IG, najwiecej ww trwalych. Srednie, to makaron durum, kuskus, [...]

Nasuneło mi się jeszcze jedno. Przy moim wzroście głowa przeciwnika jest sporym zagrożeniem. Jakie są w tym przypadku najlepsze sposoby na kontrolowanie głowy przeciwnika. Pytanie może banalne, ale na treningach judo tego nie robimy a na tr. bjj byłem dopiero pare razy. Raz w życiu tak dostałem i raczej wolał bym tego nie powtórzyć. Dzięki za [...]

[...] ponad 2000 zł. Na początek kolo dostał 3, albo 6 miesięcy tymczasowego aresztu (nie pamiętam dokładnie). Była sprawa w sądzie, dostał 2 lata w zawieszeniu na 5. Ale najlepsze w tym wszystkim było to, że po 2 miesiącach tymczasowego wyszedł na wolność. Okazało się, że "współwięźniowie" o mało go tam nie zabili (bo się [...]

tu akuarat nie trafiles - najlepsze proporcje z przymusu maja osoby startujace w zawodach , jak chodzi o estetyke to typuje: killer lessie maly

Na trica najlepsze poręcze, francuz, lub wycisk wąsko Po dociskaniach możesz dorzucić, któreś z tych ćw. 3-4serie po 8-5powt

[...] na 8-6tyg przed starytem(pomijam katrole AA- 2TYG WYKRYWALNY/() dalej anapolon-tylko dla powaznych zawodnikow,ktory nie maja problemow z dieta insulina-obszerny temat -najlepsze sa takie ktore dzialaja ok 6 godz,dopuszczalna dawka nie grozaca zaburzeniom to 1jednostka na 6kg wagi najlepiej nie stosowac jej codziennie,z mojego doswiadczenia [...]

Przede wszystkim staraj się dostarczać minumum 1 - 1,2 g białka na kilogram masy ciała, 1 - 3 g węglowodanów/kg mc oraz 1 - 1,5 g tłuszczu/kg mc. Kreatynę ja bym zalecał tylko na cyklu masowym, a nie redukcyjnym. Zainwestować na redukcji możesz albo w jakąś dobrą odżywkę typu "bulk" (polecam firmy Olimp oraz Trec) lub odżywkę białkową. Spalacza [...]

[...] ono spadać. 2. Na potreningu.pl jest to wytłumaczone - http://potreningu.pl/articles/3650/nandrolone-kinetyka-przyrosty--czyli-deka-w-praktyce/page/2 Dokładnie "Jednak najlepsze parametry wykazano przy iniekcji w pośladek, stężenie: 100 mg w 1 ml Przy tym okazało się, że biodostępność przy iniekcji w pośladek była najwyższa, dla długiego [...]

Najlepsze jest to ze ta cała frajernia z forow US,powtarza zaciekle wszystko co powie np. taki Singerman.Czy oni sa ****a ślepi?! C*** im wszytskim w dupe !!! Kitajec nie ma poprostu nic !! Z taka sylwetka musial by byc s****ysynsko do***any miechem zeby byc chociaz w 3 na takich zawodach jak te.Haley wyglada jak pokraka nogi waskie z przodu jak [...]

That's right! Nie mnóżmy bytów ponad miare jak mawiał pewien filozof Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] bo poprawe czułem. A później pograliśmy 2 on 2 w noge na całym boisku, byłem 30 min po obiedzie, więc mnie zafajdana kolka chwyciła. Ale ta gorączka to na maxa porąbana, a najlepsze, że po chwili ulewa była (jak wracałem z gorącego boiska), a tera się znowu przejaśnia. NIe no kurva epoka lodowcowa. Co za opytmistyczna wypowiedź Jak wcześniej w [...]

W pierwszym poście piszesz 2 gr białka a w ankiecie ze 3 gr wiec jak to jest?a robiłeś badania czy tylko wierzyłes bo to od kolegi i najlepsze firmy?po pierwsze kolega mógł dostać lipe i o tym nie wiedzieć a po drugie bólem propka i enana tych firm i robiłem badania i test lekko w górę wiec nie ma co wierzyć że ta lub tamta firma

[...] do tych badan - Ty obiecales nam na temat glutaminy arta, ale jakos chyba nie masz czasu. Aha i nie twierdzimy, ze glutamina nie dziala tylko, ze nie dziala tak jak powinna Na mnie osobiscie nie dziala, ale sa tez inne zdania np.moj kumpel zapewnia mnie, ze na glutaminie zrobil najlepsze wyniki Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-05 16:21:46

[...] swoje ciało i krzepię tężyznę fizyczną. Jedni wolą iść sobie do kina drudzy na piwo a ja na siłownię! 5. Moją motywacją jest cel, który sobie obrałem – zająć jak najlepsze miejsce w tegorocznych zawodach w wyciskaniu sztangi w kategorii do 75kg im. Andrzeja Szadkowskiego. Wiem, że jestem w stanie zając miejsce na podium, ale mogę [...]

[...] pokazuje to co trzeba czy wyczynia sztuczki. Myslalem ze roznicy wielkiej w tym co na treningach nie bedzie i tu kolejne zdziwko. Efektem poszukiwan jest to, ze uwazam za najlepsze sekcje w katwicach i sosnowcu :) jest tak jak byc powinno, dobry instruktor , dobry trening i ludzie co CHCA cos robic :) ostatecznie zdecydowalem sie na [...]