[...] 10 powt sie zastanawiam w trakcie po co tak sie mecze, ale uczucie po mi to rekompensuje 3 minuty bo tyle potrzebuje zeby dojsc do siebie profil zaktualizowany był jakies 2 lata temu pewnie, co najmniej rok, ale w sumie dużo sie nie zmieniło, troche na plus co do martwego to swego czasu miałem przerwe w treningach spowodowana rwą kulszowa i od [...]
[...] potrawy jesli smarzone to na oliwie z oliwek co do masy hymmm... powiem tak tluszczyk sie tesh przyda, nie potrzebuje suchej masy miesniowej bo na taka mase trzeba pracowac lata, ale spokojnie powoli i dojde do celu jak doszlo juz wielu ;p Najbradziej chodzi mi jednak o ta sumplementacje, bo moze źle zapytalem wiec zapytam inaczej: 1.Ogólnie [...]
ja juz bym wziela polara ja jestem z niego baaardzo zadowolona, chlopak ma chyba 3 czy 4 lata i jest niezwodny (jedna wymiana baterii) ten: http://www.allegro.pl/item135859983_polar_f5_zegarek_treningowy_pulsometr_bcm.html => odpada bo bez paska i bez gwarancji, dlatego taka cena;) (ja za swoj dalam 170zl, sam pasek kosztuje ok 150zl) [...]
****a sie da na megace zrobic a nie forme startowa, to srodek typowo dla ekto bo endo moze takie cycki zlapac, ze przez dwa lata bedzie sie meczyl zeby lipo zlikwidowac dobry na letnie upaly jak ktos jest na bombie, z tym apetytem tez nie ma co przesadzac bo nie jest konski a jedynie nie ma sie uczucia sytosci i mozna w******lac ile wlezie, [...]
Ogólnie o wszelkich regeneratorach stawów. Wiadomo, jeśli człowiek ma jakieś niedobory, to uzupełnienie ich zawsze pomoże, ale to samo można osiągnąć zbilansowaną dietą. Zresztą, jakieś 3-4 lata temu szeroko prowadziliśmy z Kradamem dyskusję na ten temat w dziale zdrowie, możecie poszukać, tam chyba nawet wklejaliśmy linki do badań.
nie spodziewaj sie jakis cudow po show timie jak leciales na 3 miarkach unreala bez gery moge polecic dedicated unstoppable z mocniejszych noxi pro ( napis chrome na srodku ), reszta juz lata na 1.3 Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-01-28 14:15:51
[...] najlepiej, 2.Trening rob typowo na mase, 3.Dieta rowniez na mase, 4.Supli na poczatek nie trzeba zadnych, 5.miesnie zrobione na suplach wygladaja tak samo jak zrobione "na sucho" 6.To ile ci to zajmie zalezy od genetyki i 100 innych czynnikow, jednemu zajmie to 6 miesiecy innemu 2 lata, inny nigdy czegos takiego nie osiagnie
dla leniwych: przygotowywanie posilkow w ciagu calego dnia zabiera mi maks 1h justine wiem doskonale pisze dla niedowiarkow.przez lata sporo kombinowalem byla wedlina nabial w roznych postaciach miesa w roznych postaciach ryby ogolnie wszystko ale teraz dochodze do wniosku ze prostota w tej kwesti to najlepsze rozwiazanie oczywiscie jak komus nie [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :67kg Wzrost :176 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu na siłowni w szkole 3 miesiace, i teraz 2 miesiace w siebie. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, koszykówka, siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta :brak Przeciwskazania medyczne [...]
SORY NIE WYPEŁNIŁEM ANKIETY 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 67 4.WZROST: 171 5 .WYMIARY: -Biceps: 34-34,5 -Klata: 103 -Udo: 54 -Talia: 82 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata(niby 2 ale pół roku to była ściema a nie ćwiczenie) 7.CEL TRENINGOWY : głównie masa + siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasem piłka nożna / ręczna 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full [...]
Nie lubie klamcow, jeszcze Ci cykl rozpisywalem Grr.. http://www.sfd.pl/Syfy%2Dprosze_o_rade-t344992.html "...Teraz moje pytanie mam 19 lat cwicze od 3 lat ,2 lata juz szamam odzywki,chyba za szybko wzialem sie za stacki i horse powery bo wlasnie spotkalem ta znana wszytkim "sciane".I po dlugich rozmowach z kolega ze sklepu [...]
Witam! Szpagat szpagatem. Generalnie najwięcej zależy od uwarunkowań danego człowieka. Mam znajomego, ktory ma taką genetyke super - teraz już nie cwiczy ze 3-4 lata, ale miesiąc lub dwa wystarczyłoby mu aby zrobic szpagat. Ja po solidym roku chodzenia na capoeire nie jestem w stanie zrobic do końca szpagatu, a moj znajomu inny ktory cwiczy całe [...]
[...] ćwiczy "dla siebie" to czemu sobie odmawiać Byle by się nie rozpędzić, sam kiedyś piłem z 4-5 razy w tygodniu po 6-8 piw dziennie a w weekendy i więcej. Zdarzało się nawet z 2 miesiące bez przerwy i w końcu zabrakło czasu na siłkę i tym sposobem zmarnowałem 2 lata. Ale już powróciłem do ćwiczeń i nie pije 2 miechy (z jedną przerwą)
No tak ćwicze kickboxing chcialbym wiecej sily bo technicznie jestem swietny itp a dolozyc wiecej sily i wymiot by byl a rzezba dla szpan jakiegos malego i dla siebie, przrz lata patrzac na swoj brzuch widze tylko tłuszcz mimo, że od 3 lat robie brzuszki zrobiłem tez 6 wejdera w wakacje i mam twardy brzuch i jakies tam gulaje ale tluszcz zakrywa. [...]
[...] się poszerzać, ogólnie waga poszła w górę mimo że nie zmieniałem zbytnio trybu życia, widać było że z chłopca staję się facetem od tego czasu już nie rosłem ja też w wieku 15 lat miałem ok 185, pamiętam w 1 technikum na pewno tyle było, dziś jest 193 ale utrzymuje się to już 3-4 lata Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-01-16 18:25:27
[...] a trzecie nasz Kamil Stoch - 123 i 125 metrów (259,8 pkt.) Mistrz z Wisły nie zwalnia tempa. Pomimo nie ustępującej choroby udowadnia, kto jest najlepszym skoczkiem tego lata. Z otuloną apaszką szyją nie dał złudzeń rywalom i oddał dwa najdłuższe skoki konkursu. Świetną formę utrzymuje również Kamil Stoch. Jeśli chodzi o pozostałych Polaków, [...]
MEGACE
