Hej mam pytanie, jakies 2 lata temu jak trenowalem crossfit zrobilem sobie cykl kreatynowy, waga pposzla mi gore i ogolnie rozwinalem sie mocno. Obecnie cwicze SW i chcialbym troche tej wagi zrzucic. Czy jest jakis suplement odwracajacy ten proces? Chcialbym byc drobniejszy jak jestem. Efekt jest ale bardzo powoli ale moja postura i tak jest [...]
witam jestem tu nowa od kilku dni czytam forum ale nie do konca moge sie polapac moj problem to uciazliwe zaparcia chodzilam do lekarza 2 lata temu ale powiedzial ze nie nie wyleczy... od tamtej pory bralam juz chyba wszystkie srodki dostepne na rynku ( domowe spasoby rowniez) i nic... jesli ktos ma lub mial podobne problemu prosze o pomoc... [...]
Zastanawiam się, czy nie zarzucic sobie jakiegos koksu. W ogóle sie na tym nie znam. Trenuje juz ze 2 lata. Osiagniecia mnie w pelni nie zadawalaja, wiec moze by tak sprobowac czegos "mocniejszego"? Co byscie zaproponowali na poczatek? Chcialbym przybrac na sile i sylwetce, bez nadmiaru tluszczu...
A wiec tak mam 176 cm wzrostu ważę 94 kg mój staż treningówy to 2 lata...mam zamiar zrobić swój 1 cykl na masę.Mam zamiar kópić ULTIMATE PROTEIN(białko) oraz CM3(jabłczan kreatyny)i tu moje pytanie czy warto do tego kupić jeszcze HMB czy raczej nie??jeżeli nie to co mam dokupić zamiast HMB??i jeszcze jedno ile powinien trwać taki cykl?? (mam [...]
Drodzy forumowicze mam 27 lat, 175cm i 85kg. Przez 3 lata biegałem rano zaprawy po około 3km. Lecz od lipca nie biegałem i forma spadła. Dzis sprawdzałem czas na 1 km i miałem 3:59 a musze miec max 3:30. Zależy mi na najkrótszym czasie w jakim mogę zbić ten rezultat. Gdyż będę miał egzamin z w-f. Ratujcie pomocą. Dziękuję
Witam. Jestem dziewczyną, mam 23 lata i 155 cm wzrostu, waga 58 kg. Na co dzień gram w hokeja na lodzie, lecz teraz mam przerwę w sezonie i chodzę 3 razy w tyg na indoor cycling gdzie spalam ok 800 do 1200 kc! Mam pytanie, ile powinnam przyjmować węglowodanów i białka. Wyrzuciłam opakowanie po endogenie i nie wiem ile dokładnie powinnam zażywać :) [...]
Mam 22 lata, wzrost 174 waga 69kg. Posiadam Metatabs firmy Phoenix Jak najlepiej dawkować? 20mg dziennie wystarczy? i przez jaki okres. Czy do każdej tab. brać coś na osłonę? Oraz Jak najlepiej przejść później odblok
Witam Trzy lata temu bralem monohydrat , pozniej po roku jablczan.Cykle te dzialaly lecz nastepne wejscia na cykl nie przynosily juz rezultatow , tak jakby organizm sie uodpornil na kreatyne.Co robic?Kreatyne HCl tez probowlaem i nic?Dac sobie spokoj z kreatyna czy jest jaka metoda?
[...] nie jestem rozeznany co gdzie i jak wiec zakładam ten temat tutaj! Otóż liczę na wasza pomoc odnośnie doboru treningu i diety. Nigdy wcześniej nie trenowałem systematycznie na siłowni jedynie okazjonalnie. Mam 23 lata wzrost to 182cm i ważę 73 kg. Proszę was o jakieś porady, gdyż chce zwiększyć masę oraz uatrakcyjnić własna rzeźbę! Pozdrawiam
Pewnie mase razy poruszany temat ale nie znalazłem :/ Nudzi mi się w domu, w piłkę nie mogę grać, więc trzeb sobie znaleźć zajęcie, być może sprzyda się kiedyś bo zostały mi 2 lata szkoły i nie wiadomo co się będzie działo. Jakieś ćwiczenia na to? Pompki albo coś specjalne, bo jestem w tym zielony. pzdr.
Hey mim 22 lata i mam prosbe.mianowicie jaki rodzaj pompek dobrac zeby bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac ale nie przeciazyc no i ilosc seri? Macie jakies pomysly? Np p.klasyczne razem z p.na taboretach plus p.z nogami wyzej.wszystko tak 4 s po 10 razy pasi?
Witam wszystkich. Dość mam spory problem nie wiem czy jest to związek ze zaczołem ćwiczyć na siłowni 2 lata temu ostatnio miesiąc dokładnie zauważyłem na tricepsie ramieniu zaczynaj rosnąć własny w jednym miejscu tak jak by bardziej nie wiem czy jest to normalne nawet nie wiem czym to usnąć czy zacząć golić czy kremem usnąć do depilacji ale czy [...]
Witam! Planuje zrobić sobie siłę myślę nad zakupem xpanda tego nowego i nie wiem co do tego dorzucić. Myślałem Nad Cell Pumpem. A może z jakimś innym stackiem czy z samym jabłczanem ?? Staż: 2 lata Waga: 87 Wzrost: 180cm Wiek 18 Wcześniej brałem Cell pump + cm3 z treca i siłą skoczyła rewelacyjnie a i wymiary się polepszyły ;)
Witam, wiem że jest dużo takich postów, ale chcę się dobrych rad, ponieważ czytałem już dużo i każdy pisze inaczej już sam nie wiem co kupić proszę o pomoc. Mój staż to ponad 3 lata. Ostatnie brane odżywki to cykl CP+Crester, teraz miałem 3 miesiące przerwy od odżywek i chciałbym wziąć jakiś stack w granicach 100zl proszę o pomoc.
Interesuje mnie cena leku Dostinex. Najlepiej 8 sztuk i więcej. Lek przepisany przez lekarza na dolegliwość zwaną Hyperprolyktemia... Konieczny i niezbędny do wyleczenia tej nieprzyjemnej przypadłości. Leczenie może potrwać nawet 2 lata. Cena tego leku w Polsce to jakiś koszmar kwotowy. Byłabym ofgromnie zobowiązana za odpowiedź.
Witam, bardzo proszę o pomoc w ułożeniu makro pod low carb ( na ścisłym keto nie dam rady, na pewno na białku rzędu 75g nie pociągnę)przy insulinooporności hiperinsulinemii. Cel redukcja. Moje "parametry", 42 lata, 99kg, 173 wzrost, tryb siedzący. Wysokie trójglicerydy. Od jakiego makro wyjść żeby ewentualnie sobie korygować?
Cześć mam 17 lat trenuje ok 2 lata i wykryto u mnie torbiela (jednego) na lewej nerce ok 4,5 cm po roku czasu zmniejszył mi sie do 3 cm lekarz powiedzał że jest w nim tylko woda i nie mam sie czym przejmować czy w takim wypadku moge brać kreatyne oraz inne odżywki?? bardzo prosze o rad
[...] i ciagle spotykam sie z odmowa.Raz wydawalo mi sie,ze dostane-podalem dane z karty;zamiast pozyczki firma,ktora udziela mi pozyczek sciagnela mi z konta ok 68 funtow.Watpie teraz czy sa to firmy godne zaufania!Mimo,ze pracuje w Anglii ponad 3 lata zarabiam ok 1000 mfuntow-ciagle mi odmawiaja;dlaczego(nikt nie potrafi mi tego wyjasnic!)?
Witam mam 16 lat Ważę 63 kg wzrostu mam 174cm Cwicze około 2 lata z przerwami na klate biore 67 kg ... chcialem sobie zakupic Kreatynke Jabłczan Cm3 Prosze mi doradzic Czy mi to pomoze bo chcialbym podnosic wiecej bo od dłuzszego czasu stoje w miejscu... Prosze o odpowiedzi z góry dziekuje! Pzdr.
Kolejne "KALORYFERY" DO WASZEJ OCENY! Prawda że są sexy? Więcej na: http://foto.perfectbody.pl/ Największy Konkurs Foto tego lata. Nagroda 3000 pln dla zwycieżczyni w kategorii kobiet i 3000 pln dla zwycięzcy w kategorii mężczyzn! Nie czekaj - zgłoś się! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/976bfa18f3c04e719a50b49af9563983.jpg
