3 lata

[...] chory na anoreksję, mam straszne problemy z jedzneiem czegoś więcej niż od rok/dwóch spożywam. Zapraszam do mojego tematu w dziale zdrowie "Blokada Psychiczna". Może tam znajdziesz jakąś odpowiedź dla siebie. Zobacz sobie moje zdjecia, chcesz tak wyglądać? Dodam, że 3 lata temu ważyłem 105 kg, a teraz prawie mi organizł wyżarł mięśnie.

Jesli nie trzymales diety i nie brales supli to jak na 3 lata jest ok

Wiem,że jak na 3 lata jest dość słabo,ale zaczynałem od 70kg i 27cm w ramieniu więc i tak trochę nadrobiłem... Łydki ćwiczę ale są jakie są... :-) Diety nigy nie trzymałem a z odrzywek było Cell Pump i nitrobolon 2

Jesli nie trzymales diety i nie brales supli to jak na 3 lata jest ok troszkę mnie bawią tego typu komentarze. Jeśli nie trzymałeś diety i nie brałeś supli... a co to za różnica? Albo jest dobrze, albo nie, a to, że ktoś nie brał supli i nie trzymał diety, to nie jest argument usprawiedliwiający go, tylko jego własna wina, lenistwo itp. A poza [...]

Jak jestem na forum 3 lata (ooo jutro rocznica , moze jakis prezent bedzie () to widze to tak: - produkty zdecydowanie na +. Z tego co widze to wychodza nowosci, spadaja ceny, do tego swietna idea mega-capsow. Staki kreatynowe tez na + (mysle olimp+biogenix) I blogoslawie was za czysty egg protein (mam uczulenie na wszystko co mleczne) bo nie [...]

Arti2607 piszesz czemonowi żeby nie pisał o swoich wymiarach, a za chwile sam sie chwalisz, że tyle co on to Ty miałes 3 lata temu. I kto tu się chwali? I edytuj posty. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-06-03 16:32:23

staz:3 lata waga:85kg obwod bicepsa:42 w pasie:85 to jest moja 3 kuracja ostatnia byla rok temu skladala sie z deki i test. cypionatu

Ja bym brał CCM, a i nie patrz na to w te sposób, że "profesjonalne" bo te łyżwy mają ci starczyć na minimum 5 lat. A byle "gówna" to max 3 lata.

idz do dzialu z odzywakmi. ja jak zaczynalem tez mialem w lapie 28cm teraz mam ponad 39cm i zjadlem tylko 3 kreatyny wiec wiem ze az tak wielkich postepoiw nie zrobiles sczegolnie przez te 3 lata. idz do dzialu z suplami i odzywianiem

Też jestem hardgainerem i cwiczę 3 lata. Z doświadczenia powiem Ci że dla takich jak my najlepsze są cwiczenia podstawowe na wolnych cieżarach. Jeżeli do tej pory leciałeś grupami to dla odmiany zrób sobie takie coś: 1. Przysiady - 3x10 (na następnym treningu zamiast nich MC) 2. Wycisianie na ławeczce skośnej w górę 3x10 3. Wiosłowanie sztangą w [...]

[...] że w wielu przypadkach, taką sylwetkę jak na tych zdjęciach, to można uzyskać w 2-3 miesiące. Trochę pompy i cyc odstaje. Zależy od czego startujesz. Tak naprawdę, to ci dwaj od lewej, wyglądają jakby nigdy na siłowni nie byli. W rok przy bardzo dobrej genetyce przyjmując, ze zaczynasz od zera. Choć statystycznie jak obserwuje ludzi to 2-3 lata .

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 enanu i 20 wina 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

u ciebie nie ma sie z czego odchudzac, ogolnie jedz duzo i biegaj za pilka a za 3 lata idz na silke bo 14 lat to za wczesnie.

[...] tej pasji jakby nie było "na rynku pracy". Sęk w tym, że UNIEMOŻLIWIŁO mi to właśnie państwo oczekując, że 25-letni facet będzie odwalał robotę za darmochę przez 3 lata. Chodzi mi o to, że samo studiowanie filozofii to takie samo hobby jak studiowanie np matmy Dokładnie. Cieżko się nie zgodzić. Filozofia pod tym względem jest równie [...]

siema wszystkim jak krawat znowu widzimy sie w tym dziale.ja stary juz 3 miechy jem glucozamine a kostka ktora skrecilem 3 lata temu ciagle jest na maksa dokuczliwa.mam mrowienie i w kazdej pozycji jest mi niewygodnie.czasem watpie w te glucozamine choc na bark conieco pomoglka.mysle ze wina lezy w drobnych przesunieciach i urazach kregoslupa.za [...]

Witam chyba zawitam niedlugo do silowni po dlugim okresie bez treningowym (3 lata)no ale niesty musialem ze wzgedow zdrowotnych dysk mi wyskoczyl przy martwym no ale juz jest dobrze chyba... ostatnio sobie dietke rozpisalem i sobie biegam a ze miszkam w warszawie obecnie to przeprowadzam male rozeznanie i wszyscy polecaja ta silke... ostatnio jak [...]

[...] Niewielu widzi kryzys DNA, kryzys Męstwa i kryzys demograficzy, który może zakończyć się pełną stagnacja demograficzna w 10-15 lat w Europie.Ci co mają teraz np. 3 lata już moga być w pewnym sensie wysterylizowani przez Naturę Experyment Callhouna może Ci nieco podpowiedzieć co i jak w Europie. Niby tylko myszy, a podbieństwa WIELKIE [...]

[...] palą niesystematycznie ćwicze i wtedy rezygnują ale nieumyślnie kłują sie dalej.Mało jest osób która naprawde wie co robi i zdaje sobie sprawa w tym wieku jakie to ma konsekwencje, Ci którzy wiedzą trudno ich sprawa co robią ale 90% bije coś bo minęło pół roku a on dalej jest mniejszy niż jego kumpel co pakuje 3 lata i ma diete suple itp itd.

<bravo> Dobrze za 3 lata będziemy mieli mistrza Polski w eliminacjach PUEFA i zasłużenie.

Drenik, skoro masz wiedzę o treningu i diecie sporą,a już 3 lata trenujesz z głową,to wytłumacz mi skąd u Ciebie taka mała siła w martwym i siadzie?? Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-08-04 14:08:49