2cm w bicepsie

Też jestem zadowolony z tej krety. Brałem ją tylko 2 tyg po czym odrzuciłem, ze względu na uprawiany sport nie mogłem sobie pozwolić na takie przyrosty (+2kg i +2cm w bicepsie). Także polecam !!! Brałem 4 kaps rano i 4 po treningu. Zmieniony przez - shift90 w dniu 2010-02-09 14:27:32

[...] na suwnicy palcami 3x12 Wyciskanie klasyczne 3x10 Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 Unoszenie sztangielek sztangielek opadzie 3x10 Szrugsy 3x12 Przez te 2.5 msc-a zrobiłem 2cm w bicepsie 2cm w łydkach w klatce z 3 cm ogólnie dobre przyrosty masy Tydzien temu ułożyłem sobie diete, a jak będzie $$ to dorzuce do diety jakieś białko ew. gainer. [...]

Ok a więc tak jak obiecałem. W pasie: -3cm w udach: -2cm w bicepsie zostało tyle co było czyli w prawym 39cm a lewym 38cm. Naszczęscie spadków siły nie odczułem na siłowni jest to co było bez zminan. Uczucie gorąca zmniejszyło się ale dalej mi towarzyszy. Ostatnio jestem troszkę zmęczony i zniechęcony ale zmuszam sie i jakoś idzie. Diete [...]

W pasie przybyły mi 2cm. W bicepsie spadło 2cm w lewym i 1,5cm w prawym. Najbardziej to mi spadło w klacie bo jakieś 5-6cm. Spaślak chyba nie na brzuchu mam jeszcze w górnej części schodki w dolnej trzeba by popracować.Natomiast kiedy przestałem ćwiczyć (siłownia piłka nożna,box)a nadal tyle samo jadłem(około 6 kotletów na obiad góra ziemniaków i [...]

mam to samo siła tylko rośnie reszta lipa!!!!! na splicie w miesiąc skoczyło mi 2cm w bicepsie !!! 2cm w klacie a tu nic 0

To przy dobrej diecie powinno mi pojsc te 2cm w bicepsie?Jek rok temu zaczynałem ćwiczyć to miałem 28cm w bicepsie a teraz 34cm to chyba dużo uroslo nie?I ważyłem 63kg! Takie jest życie! Trzeba być dużym!

1. Sylwetka szczupła, na brzuchu jednak zalega troszke tluszczu ale nie duzo, szczegolnie w partiach dolnych, w pasie mam 84cm, w klatce 95cm, w bicepsie 32cm. 2. Własnie skonczylem 19 lat 3. waga: 69.5kg, wzrost: 176 4. W pilke gram od osmego roku zycia, tak na powaznie biegam i trenuje od 3 lat, 5. Cel: chcialbym sie wyrzezbic, spalic tluszcz, [...]

[...] “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 4 serie PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 4 serie Czwartek : Barki Wyciskanie sztangielek : 4 serie Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami : 4 serie Arnoldki : 4 serie Wszystkie ćwiczenia po 10 powtórzeń Przez 2 i pół miesiąca urosło mi 2cm w bicepsie. Dostęp tylko do Hantli.

[...] cyklu okaże się po redukcji do poziomu BF z ostatniej redukcji. Wtedy wyjdzie ile mięśnia weszło. Na dzień dzisiejszy mogę stwierdzić, że bardzo mocno wzrosła wytrzymałość...Większość oczekuje mega przyrostów jak na "bombie" i to po miesiącu a to niestety za wcześnie. No ale jak ktoś chce to np.: marne 2cm w bicepsie, waga 79kg wzrost ten sam;-D

Uriel - nie wiem co to "stykniemy" ale jak przybedzie mi po tym "10kg w sile i 2cm w bicepsie" to sie na to pisze ... ewentualnie mozemy sobie zapodac "strzala pokoju" - proponuje Ago przez insulinowke

[...] 110/109/110/113/114/114/114/115,5/115 OBWÓD NADGARSTKA(cm): 17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI(cm): 24/24/24/24/24/24/24/24/24 3cm w klatce,2cm w bicepsie,5cm w udzie i tylko 2,5cm w pasie.Super! Na fotkach wyraźnie masywniej to wygląda aczkolwiek jeszcze dużo pracy przed tobą.Trenuj dalej. No i miło się z tobą [...]

Trenowalem w sumie takim treningiem domatora + hantlami i niedawno dokupilem sztange lamana. I przez około miesiac takim treningiem 2cm w bicepsie na +

sluchaj xxxxl - bo dobrze mowi jak zazwyczaj MINIEK Ps: Kanarek ale sluchaj chodze 3x w tygodniu na silke robie mase mam przerwy 2 minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron HEH NO OK. PRZECIEZ CI NIE MOWIE ZE BIERZESZ - [...]

[...] ćwiczenia, powinieneś prezentować coświęcej.... nie baw się w suplementy, tylko rób mase... zrób sobie np 3 miesiące treningu i diety na mase, a następne 3 miechy na rzeźbe.... P.S. po tych 2kg serwatki przybyło mi prawie 2cm w bicepsie.. i 1,5kg masy.... ALE TO JEST TWÓJ WYBÓR... webmaster Zmieniony przez - kukix w dniu 2002-04-10 22:18:20

2cm w bicepsie ale tylko lewym. a da się to przenieść jakoś na prawe udo? jak będzie dobry smak to kolejne WPC kupuję od żelaznego konia };-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-06-24 11:47:48

[...] jest siła woli i cierpliwość ten sport wymaga lat poświęceń i bez tych cech nikt tyle nie będzie go uprawiał tym bardziej jak już jest się dużym i efekty są marne nie raz 2cm w bicepsie na rok ale jednak są w tym roku 46 za rok 48 aż w końcu 50cm i w końcu po tych tysiącach dni przychodzi taki moment gdy uświadamiasz sobie że jesteś najlepszy [...]

wziąłem te kreatynę i nic mi nie jest 2cm w bicepsie no i podnoszę 60 a podnosiłem 46 a kreatynę brałem tydzień (i mi się znudziło kiedyś zrobię drugi cykl hehe)

ten trening fbw dał efekty 2cm w bicepsie wyciskam teraz 90kg waga 67kg w kaltce 100 ogólnie super

- Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy ogromna pompa (+2cm w bicepsie, wzrost mas ciala +3kg, oraz wrozst sily na kazdym ćwiczeniu, po prostu moge polecic kazdem, cudowny sklad cudowne efekty! - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Wystarczy poczytac relacje po shocku i jedno jest pewne : TYLE OSÓB NIE MOŻE SIE MYLIĆ - Dla tych [...]

dodam zdjęcia nóg na czasie :) (słabe ale dodam) :D bronkz - kompleksy ? ze ma ktoś od ciebie więcej o 2cm w bicepsie to musi już skuć ? Zmieniony przez - minwf w dniu 2009-12-21 18:28:24