2500

Wygląda już rozsądniej, widać że jądra pracują. Coś tam jednak było w mniejszym lub większym stężeniu. Masz jeszcze coś w zapasie? Jak masz, to wbij 2500 e2d całą resztę, jak nie masz, to kolej na SERM'y.

[...] kilka. Trzeba mieć tego świadomość. Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne wydaje się niskie. Jeżeli jednak tak Tobie wyszło z powyższego wzoru, to można zacząć od 2500 kalorii. Rozkład składników odżywczych 2 gramy białka, minimum 1 gram tłuszczów i reszta pochodząca z węglowodanów. Wklej kilka przykładowych dni diety żebyśmy mogli [...]

[...] leciałem 15000 hcg , clomid i po prostu anastrozol pol tabsa e2d przez caly odblok, tydzień za klomid. Ja to widzę to tak: 10 dni po ostatnim strzale enana zaczynam hcg 2500 e3d i tak jakieś 20 - 25.000 w zależności od wyników badań 3 dni po ostatnim hcg wrzucam clom 3x100 później po 50 ed clomu anastrozol poł tabsa e2d tydzień za clom ( tak [...]

[...] 1900DNT, 2200-2300DT - bez większych rezultatów. Ogólnie co bym nie zjadł czego bym nie dorzucał lub wyrzucał z planu to stoję w miejscu od zawsze bym powiedział że jadę na 2500-2700kcal. I pytanie które mi się nasuwa czy to że stoję z wagą że za dużo jem z obecną kalorycznością i to co teraz robię wcale nie jest redukcja tylko takim sobie [...]

Osobiście podbiłbym kalorie do 2500-2700.

No trochę nisko masz testa jeżeli bijesz 2500 Pregnylu e2d. Leć do lekarza.

[...] że jest to w zasadzie takie nieustanne cardio, a w weekend zazwyczaj nie robię nic %-) więc zastanawiam się, czy w tygodniu nie trzymać się np 3000kcal, a w weekendy np 2500. Co o tym sądzicie? Czy może lepiej będzie przyjąć na początek inną podaż kalorii? I jak rozłożyć makroskładniki w diecie? Wrzucam fotki poglądowe jak to wygląda i liczę [...]

JesZcze jedno mam pytanie czy np gdy miałem testa 2500 i estro 80 i zacząłem zbijać estro do np 40 bo tak się czułem dobrze to test poleciał mi do 1200. Zastanawia mnie to bo w tym okresie tez zmieniłem łab i czy jest taka zależność ze niskie estro to niższy test? Bo na logikę moja bynajmniej to skoro trzymam estro i wale teścia to zapobiegną jego [...]

2500 to do utrzymania wagi

[...] jedzeniem 3600 i jeszcze miałem sporo czasu. Teraz obiad ( woreczek ryżu z mięsem) jem po 2h. Przezuwam to , czasami połknąć nawet nie mogę, bierze mnie na wymioty juz. Jest tak w sumie odkąd się przeziebilem i mam problemy ze stresem, czy trenując na 2500-2900 kaloriach będę notować spadki siły? 2900 około mam na utrzymanie wagi przy treningach

Ok będę bil 2500 e3d. Hcg niby dobre ktoś tam badania robił i mówił że jest rzeczywiście trochę zaniznone. Szukać coś innego czy dalej próbować to? Rozumiem że jak wbije 15tys j to badania test Estro?

W normie. Jeden będzie miał 2000 inny 2500, jeszcze inny 3000. Zależy gdzie się bije, ile waży itp.

Jak jadłem ari po 1/4 to robiłem badania i estro było dalej wybite. Dlatego zwiększyłem dawkę. Wraz z ostatnim strzałem wbiłem 2500hcg czyli równy tydzień temu i dzisiaj przybije drugie 2500. Ile paczek HCG dokupić? Dodatkowo 3x5000?

Estro ubite na maxa, kto Ci kazal w 1 tygodniu zjesc 2 tbl ari? Nie ma co szukac winnych tylko dawaj HCG 6 x 2500 iu co 3 dni od 4 iniekcji daj 1/4 ari co 3 dni Nastepnie zrob badanie testa,estro i prolke. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-10-15 10:09:38

Ja wbijam zawsze 1 kazdego miesiaca hcg i tez najczesciej 2*2500 Lecz jak wyzej duzo osob chwali sobie male dawki, osobiscie nie chce mi sie bawic w takie bicie po 300 jm

No ja mogę zaproponować lc, ale hf %-). Zdjęcia u nas w dzienniku: 1000g dobrego sera np z Piątnicy, lub 750g + 250 mascarpone 6 jaj 100-150g erytrolu 50g WPC 1 budyń w proszku Wychodzi cała okrągła forma ciasta, 2500 kcal(150g B, 180g T, 70g W). Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-10-14 13:51:05

[...] żeby nie chudnąć. Reasumując, ilość kalorii zależy od psychiki, ile jesteś w stanie zjeść i zaakceptować to psychicznie bys sie czuł dobrze. Jeśli jedząc 2600 czy nawet 2500 w Twoim przypadku nie byłoby za dużym deficytem, to możesz. Pamiętaj o tym, by 0,7g/1kg mc było dziennie i białko wiadomix. Przypominam też, że 1 km cardio, to średnio [...]

[...] BMR= 2021,16 Trening siłowy 4x8x60=1920 EPOC 4x(5,5%x2021,16)=444,7 łącznie=2365 kardio 4x7x30=840 EPOC 35x4=140 łącznie=980 siłka + kardio (2365+980)/7= 478 2021,16+478=2500 2500 kcal+neat300kcal=2800 kcal +TEF=2800 x 8%=224 2800 + 224=3024 od tego odjąłem na start 200 kcal i wyszło w okolicach 2800kcal Zmieniony przez - stefan kruczyk w [...]

[...] pracy że p******nięcie się w wierceniu otworów o jeden (rozwiercisz na większy otwór) a jest ich koło siebie 500, skutkuje że cały element idzie w p***u a kosztuje on 40 tys złotych. W Niemczech za to się dostaje 3-4 tys euro netto, tutaj 2500 złotych. A idz pan w chvj z tym wszystkim, czas ruszać bo druga zmiana i znów ta p******ona fabryka.

a ja wyebane w dietę idzie intuicyjnie i zdrowo plus minus 2500/2800 ale co do "grosza" się na tym nie spuszczam waga stoi ale kalorii nie będę ciął tylko zwiększa intensywność treningową żeby tylko moja kochanka o mnie zapomniała raz na zawsze ( no bo emerytury oczywiście bo potem łyha* a w opór ) * napisałem przez samo h no bo whisky też przez [...]