2500

[...] az test z zastrzykow zejdzie calkiem (jak bijesz dlugi estr to przynajmniiej te 21 dni od ostatniej iniekcji ( po takim czasie test powinien byc juz blisko dna) wbic 2500 iu poczekac i za dwa dni kolejne 2500 i na drugi dzien zbadac testa. Jak bedzie w miare wysoko to znaczy ze dobre hcg. Wtedy mozna by zrobic zapas. [...]

[...] mi się wydaje gdzieś tam są). Rok temu przy wadze 96 kg miałem robioną analiza ciała redukcja tłuszczu 7,4 kg PBF 21,5 % . Tłuszcz 20,6 kg , Mięsnie 43 kg. Dieta : 2400-2500 kcal PPM : 2000 Kcal CPM: przyjmuje wsp 1,4 ( praca siedząca = 2800 kcal Od 5 tygodni jestem na diecie na redukcji. Od tego czasu waga spadła z 99 kg na 95 kg . [...]

[...] ułożyć dietę do redukcji, wybrałem low carb, przez ostatnie 2 tygodnie starałem się jeść około 50/60 węgli czy te 100/150 węgli bedzie okej? Coś tam wyklepałem na ok 2500 kalorii (tyle ile mniej wiecej jadam) więc prosiłbym o rady co zmienić i czy sugerować się tymi kaloriami bo to co rozpisalem juz cieżko wchodzi (załącznik) Płeć : [...]

Przy Twojej masie ciała i przynajmniej niewielkiej aktywności fizycznej w postaci treningu siłowego w domu i cardio wyliczone 2500 kalorii wydaje się zdecydowanie zbyt małą ilością. Sugeruje na początku ułożyć dokładny plan treningowy, a dopiero później jak już będziesz wiedział jak ona wygląda, wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne. W [...]

Ja na twoim miejscu bym robił treningi aerobowe i jadłbym mniej kalori.Byś mógł schudnąć powinieneś jeść max 2500 kcal.I pamiętaj o zdrowym odrzywianiu

Jak jesteś podatny na ubijanie estro przez bolda to może być ciężko ale wtedy spróbowałbym co najmniej 2:1 a na szybko można się meta ratować jak już jest ubite ewentualnie HCG przybić 2* 2500 i sprawdzić ale HCG średnio widzę raczej dużo nie podbije

2tyg po testo wskakujesz na HCG 2500 e3d i lecisz tak 4-6 tyg można dodać provi bo na solo HCG po 4 tyg może libido spaść

Witam, przeliczyłem sobie zapotrzebowanie, wychodzi mi ok 2500 kcal. Jaki powinienem zastosować ujemny bilans do tej wartości?

Zacząłbym na początek od tej wartości - 2500 to nie dużo, więc może się okazać, że teoretyczne wyliczenia to już ujemny bilans.

Zacznij od 2500, na ewentualnie cięcia będziesz miał jeszcze czas, a i to 2500 może się okazać mało. Jak nie trenujesz siłowo, to 150g białka to już i tak będzie "z górką" - ponad to, ile potrzebujesz. Przenieś te kalorie na rzecz węglowodanów. 80g tłuszczu wystarczy, acz też nie musisz się trzymać sztywnej proporcji T-W - raz może być więcej [...]

2500 przy takiej masie pewnie dobnre jak nic nie robisz, codziennie pieczywa by nie stosował, a postawił na nieprzetworzone źródłą węgli jak kasze czy ryże

w sensie że 2500 kalorii to jest mało jak na tą masę, i to za bilans wyjściowy bym przyjął, pieczywo jest przetworzone i postawiłbym na źródła węgli w diecie na nieprzetworzone bogate w mikro i makro elementy jak ryże czy kasze.

[...] 130 / martwy 150 Witam jestem po 3 miesięcznym cyklu cypio w trakcie leciało co 3 dni hcg po 500 Po 2 tyg zrobiłem badania testosteron w dolnej lini zacząłem bić hcg 6x 2500 jednostek zrobiłem badania i mam takie wyniki martwi mnie to proszę o pomoc co zrobić czy już wejść na clomid /SFD/2021/2/17/686fead97f234bfb8a427c6d24c002fe.jpg [...]

[...] szynka z kuraka, serki wiejskie, owoce, warzywa, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, filet z kury. To tak na szybko, resztę będę ogarniał na weekendzie, a w pracy może uda się poukładać z 5 przykładowych jadłospisów, oraz popatrzeć jak sprytnie wkomponować składniki aby nie było nudno. Zobaczymy jak te 2500 kcal z proporcjami 160B-80T się sprawdzi.

[...] Dodałem te 250 kcal ponieważ chciałem przybrać na wadze i sile i zobaczyć jak to będzie wyglądało/ czy waga coś ruszy czy będzie stać w miejscu 30kcal x75 =2250 + 250 =2500 Białko 150g Tłuszcz 45 g Reszta węgle 374 g 2g białka na kg/msc 0.6 tłuszcz na kg/msc 2-3 treningi boksu 1-2 treningi na hantlach/pompki/drążki Plus jazda na rowerze [...]

Zostało mi 2500 jednostek jeszcze wczoraj wbiłem 2500

Jesli odblok to daj HCG 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu oraz jednorazowo 1/4 cabaseru. Po zakonczeniu HCG ponownie badania:test,estradiol,prolaktyna. Daj znac po kilku lub kilkunastu dniach czy jest poprawa.

[...] tycia i coraz większego zalewania się, nie widzę nic na plus. Jestem bardziej ospały, mam coraz mniej sił na treningi, gdy wcześniej to nie występowało. Siedzę na 2400-2500 kcal i powoli dostrzegam, że jest to dla mnie złe. Prócz treningów, raczej w tygodniu nie mam wzmożonej aktywności, najwyraźniej jest to dla mnie zdecydowanie za dużo. [...]

A jak z odblokiem? Myślałem nad biciem HCG 7 dni po ostatnim strzale w dawce 2500 co 3 dni i tak 10000 jednostek starczy? dodam że 5000 jednostek wbije równo z ostatnim tygodniem testo bo tak mi wychodzi 6 tyg

1. Wiek: 32 2. Waga : 95 KG 3. Wzrost : 184 4: biceps - 41 cm 5: klatka 115 cm 6:udo -- xx 7: talia - 98 cm 8: Staż na siłowni 8 lat 9: Dieta 2500 kcal redukcja 10: Testosteron ENAN 250 MG + Masterone 200 MG 11: xx 12: W tym momencie redukcja 13: Testosteron ENAN 250 MG + Masterone 200 MG 14: 20 % 15: Tendencja do tycia - Endomorfik 16: OK [...]