2500

jeśli dobrze rozłożysz to 2500 kcal na powiedzmy 5 posiłków to na pewno nie będziesz miał problemów ze wzdętym brzuchem a tempo przyrostu masy trochę małe 0,5 kg powinno iść w ciągu powiedzmy tygodnia czy tam trochę więcej :)

Zapotrzebowanie to ok 2500 kcal + ok 600 kcal z diety tej wychodzi ok 2,5 g białka na kg , i ok 6 g węglowodanów na kg

[...] rób tego w formie wycieczki tylko na początek ok 30 min z pulsem 120-130. Co do diety, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, albo przyjmij na początek jakąś wartość ok 2500-2800 kalorii i obserwój ciało jak nic nie idzie z wagi to obcinaj kalorie, BTW moze być np. takie 2-2.5g białka, ok 1-1.2 tłuszczy reszta węgli, nie zapominaj o [...]

Z***any przelicznik. Ja robię redukcję na 2500-2600, A a Ty przy wyższym metaboliźmie chcesz na 1900? Porażka...

HCG jeszcze 15 000 iu rozbite na 2500 iu co 3 dni. Ale poszukaj najlepiej pregnylu. Potem badania test i estro Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-11-18 10:30:38

[...] 8. TRENING: Split 4x w tygodniu, metoda Yates'a 9. CEL CYKLU: ---- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, rzadko choruje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 kcal

No w sumie, myślałem, że od razu wskoczę na większe kalorie ale fakt nie tędy droga. Zacznę od 2500, i co tydzień będę zmniejszać.

[...] tak nie burzcie!!!!!! Postąpiłem nadzwyczaj rozważnie i zrobiłem dietę tak jak w poście quazara Jestem z siebie dumny Jutro ją dam do oceny i powiecie co o tym sądzicie Mam 2500 kcl 115, 6 g białka, 102 g tłuszczy i 1119,6 węglowodanów. Zobaczymy co z tego wyjdzie. I oczywiście do tego siłownia 3 razy w tygodniu i cykliczność I Życzcie mi [...]

nie w 7 tyg masz dac 5000 hcg podzilone na 2 iniekcje po 2500 np. poniedziałek i czwartek

ja bym zaczal od 2500 kalori i dorzucal co tydzien 100 i zobaczyl co i jak i jak laski leca czy w ogole leca itd.

No nie ma problemu ale najbardziej sie boje o to zeby nie przegiac wiesz bo do tego bialeczko itd zeby nie przeforsowac chyba ze to nie grozi gdzi bede jadl 2500?

BOzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee bylem taaaam! Wyliczylem ile potrzebuje jeju;/ potrzebuje ok. 2000 a podczas treningu spalam ok. 550-650 ;/ Ale nie chodzi mi o to ile potrzebuje matko jedyna tylko o to ile ta dieta moja ma mi uzupelniac;/ czy te 2000 czy ile czy 2500 moze dodac to co spalam na treningu rozumiesz?? rozumiecie??? ;/

[...] jak jeszcze test jest podniesiony. Przyjemniej to przebiega. Teraz bijesz do skutku hcg, czyli do czasu az tesc wejdzie minimum na polowe widelek. Bij dwa razy na tydzien po 2500 jednostek. Po minimum 15k zbadaj testa i e2 do tego. Wtedy sie zobaczy co dalej. Tak 25000jm hcg Cie czeka na pewmo bo i cykl dlugi i tego hcg podczas bylo tyle co nic. [...]

Dla potomnych, gdyby ktoś kiedys popełnił podobne błędy. Po przybiciu 13000 uj HCG podzielonych na 2500 e3d i wcześniejszym 500 mg enana wynik estro to 16pg/ml. Także 3 tygodnie zajeło odbicie mi się do dolnej granicy widełek.

Zdjecia nie mam.Jestem szczuply. Typ ekto.Bcaa biore 10 tabl.dziennie(zalecana dawka 6-12).Kreatynka tak samo 10(6-12).Jesli chodzi o masske to dwa razy dziennie z 450ml.mleka co daje dziennie 2500.kcal.Zdjecia dolacze przy najbl.okazji.

[...] wszystko zależy od posiłków które obecnie kolega spożywa, powiedzmy że jego obecne spożycie waha się na poziomie 1500 kcal, więc zwiększenie kaloryczności diety do powiedzmy 2500 kcal nie miałoby sensu, takiej ilości jedzenia nie byłby w stanie przejeść skończyłby przygodę na posiłku 3-4 maksymalnie, dlatego warto dietę zwiększać systematycznie o [...]

Lodzianin1, czyli jak będzie lepiej z tym HCG co 6-7 tygodnia 5000 2*2500 i na koniec tak samo, czy przez cały cykl 500 co 4 dni. A może jeszcze inaczej?

Jak dla mnie za dużo zabawy z takim dzieleniem hcg ,kiedyś jak był pregnyl jeszcze po 500,1500,2500 jm to można było to łatwo podzielić teraz te 5000 jm to jest od groma zabawy plus ciężko powiedzieć ile to hcg jest tak naprawdę aktywne po rozrobieniu

siema moze chcesz sie zamienic za to twoje psp na mojego kompa: AMD athlon 2500+ 1.83 GHZ 768 MB RAM 80 GB dysk karta nvidia geforce 5600FX 128MB nagrywarka DVD i CD mam tez gameboya advance sp kolor niebieski z ladowarka i gra tez jestem z warszawy

to wbij już teraz 2*2500 jm i zrób badania aby był czas na wyregulowanie hormonów